クレイバスの頻度はどれくらい？【clubhouseレポ】

大谷（おおたに）です

遅い時間になってしまった・・・

水曜はclubhouseでのクレイ相談部屋だったので、レポでございます

Androidアプリも5月から使えるようになったそうなので、水曜２１時にお時間合う方は、気軽にお立ち寄りくださねー

昨夜の話題にのぼったのは、Twitterからのご質問

クレイバスの頻度について

ツイッターのハッシュタグで　#クレイソムリエと入れてご質問いただけたら、トピックに取り上げてお話しさせていただいてます＾＾

みなさん、どれくらいの頻度でクレイバスに入ってますか？

その時のクレイの量は？

そのあたりについて、スピーカーに上がった方々の、それぞれの使い方について話していただきました

私自身は、ほぼ毎日クレイバスに入っていますが、週に１回という方や、ほぼ入らない、という方もいらっしゃいました

ここで、ご質問にあったのがこんなこと

毎日入っても大丈夫なんですか？

クレイソムリエ®講座などでは、毎日入ることをあまり推奨しないというような内容をお伝えすることがあります

で、ここで、大事なのが、なんで？！　って話

それは、クレイは体内の老廃物を出したり、体の循環を良くする働きがあるので、人によっては、毎日入ると、だるくなってしまったり、そういう意味での体への負担を大きく感じる方もいらっしゃるからです

生活の質を考えると、

過ぎたるは及ばざるが如し

ということが言える場合もあります

そういう意味で、体に負担のない範囲で頻度を考えましょうって話になります

特に、体質改善をしたいと思ってクレイに出会う方は、体がすごく冷えていたり、循環が上手くいっていない場合は、急にそれだけ入ると負担を感じることもあります

それだけ

クレイの働きって、めちゃめちゃ大きいのです！！！

なので、注意事項としてお伝えしていることは、あくまで注意事項

・・・それを踏まえたうえで・・・

私は、毎日入っています＾＾

では、

この時のクレイの量ですが、私はだいたい30グラムくらいかなぁ

ただ、小さじ１杯でも、十分にあったまると感じていただけると思います

デトックス、という意味では、１回100グラムくらいたっぷり使う方もいらっしゃいますね

たっぷり使うと、その分体感も違います

逆に言うと、さっき書いたように、疲れたりして、負担が大きい方も・・・

なので、基本は30グラムくらいでお伝えすることが多いです＾＾

クレイを学んだばかりの頃や、クレイを伝え始めたばかりの頃、こういった、頻度や量へのご質問に対して、どうやって答えようかなぁ？と、迷うことってありました

ぶっちゃけ、正解はないんだよね

毎日入って、調子が良いなら、それで良いし、

負担が大きいなと感じたら、週に１回とか数回とかでも良いかと思います

そして、逆に

「クレイバスはほとんど入らない」という方も

入らないという方は、ご家庭やご家族の状況で、クレイはおひとり１回というところがネックになっている場合もあります

そうなると、クレイバスに入った方が良いのかなぁ？と思われる場合もあります

クレイバスは、あくまでクレイを使う中で、簡単な使い方のひとつとして、ご紹介しています

クレイバスになかなか入れない方でも、クレイで手を洗ったり、洗顔したり、時には足湯をしたり、

他の使い方でも体の循環を良くするのには役立ちます

なので、たまに入れる時には、クレイバスという使い方も活用していただきつつ、自分に合ったクレイライフを楽しんでいただけると良いと思います＾＾

もう１つ、クレイバスでのご質問でよくいただくのが、

排水溝に直接流して、詰まりませんか？

これは、

クレイだけだと、まず、詰まることはありません＾＾

ただ、排水溝って、それ以外にも、髪の毛だとか、いろんなものが流れているので、そこに絡まったりすると、詰まる可能性はゼロではありません

だから、流したあとに、

しっかり排水溝を水で流してあげる

これは、ぜひ気をつけていただきたい

しっかり流さないで、クレイが残っていると、そこから雑菌が繁殖して、ぬめりや臭いの原因にもなってきます

だから、流す時は、最後に、必ず水をしっかり流してあげてくださいませ＾＾

クレイを使い慣れてくると、「好きに使えばいい」って感じで、塩梅もわかってくるけど、これからくらいを使いたいってって方は、いろんなことが不安になりますよねー

クレイバスって、入るだけで全身があったまるだけじゃなくて、自律神経のバランスが整うし、よく眠れるようになる

翌日の体もかなり軽くなって、活動もしやすくなります！

特にだるいと感じる時や、気持ちが落ち込む時なんかは、是非入ってみてください

身体の変化を感じていただけると思いますよー❤️

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