だ・・・ダメだ・・・誰か助けて！
ギャング団の宿題の追い込みに巻き込まれまくって、何一つ集中して作業が出来ませぬ。
これって、日本中の母の叫び、でもあるとは思うけど（汗）
とにかく、座って何か作業をしてたり資料を読んでいても、ひっきりなしに質問の嵐。
「これはどうやって読むの？」「どうやって書くの？」「どういう意味？」「やり方がわからない」・・・
自分で辞書を引くように言っても、「ひきかたが分からない。」
３人が競って聞きに来て、順番に答えないと泣き始めるから、たまったもんじゃぁないっす。
おまけに、今日はギャング団だけじゃなく、長女の友達に「英語の作文をちょっとチェックして欲しい」と頼まれ、いつもお世話になっているし、と少しお邪魔したら・・・
書く内容すら決まっていないという（涙）
自分で書いた文章をちょっと直すくらいかと思ってたのに、それじゃ私の英作になっちゃうじゃん？
その一つひとつを言ってやってもらって、また見に行くほどの忍耐力を持ち合わせておらず、私がやってまいました。
↑これって、逆に良くないのは承知しております。はい。
昨日からのその連続の影響もあってか、昨日の夜、眠たくても眠れない、という現象に陥ってしまいました。
布団に入ってからも、「あ！あれやってない」「あぁ、これはこんなふうにしよう。」
次から次へといろんな事が思い浮かびます。
「寝ないと」と思ってはいるし、実際眠たいんだけど、なんか興奮状態で眠れない。
まいった・・・
とは言っても、実は私、高校生くらいの時から、たまにそんな時があるんだよねー。
特に排卵日前後。
まぁ、これはホルモンと関係するから多少は仕方ないとも思いつつ。
眠れずうだうだしてて、気付いたら外が明るくなって、とか、あるんだな。
昨夜も、目をつぶって腹式呼吸してみたり、ツボを押してみたり、ヨガのポーズ（鋤（すき）のポーズ って言われるヤツ）をしてみたり・・・
でもダメだ～！
気付いたら、もう４時になってました。
６時に息子のラジオ体操に起きないと！その後も朝からガッツリPTAの用事がある！と思うと、焦ってますます眠れなくなり。
２時間だけでも、少しは寝ておきたいので、一回起き出して、グリーンイライトでクレイペーストを作りました。
それをみぞおちに乗せます。
こんなふうに、ガーゼに先に乗せておくと、非常に楽です。
みぞおちにパックを乗せて、タオルを上からかぶせてそのまましばし横になり・・・
それまで眠れなかったのが不思議なくらい、知らないうちに寝てしまってました。
知らないうちに寝てしまった事には、起きてから気付いたくらい♪
そうそう。
本来、クレイパックは乾かしてはいけません。
だからタイマーをしないといけないんだけど、昨日の私の最優先事項は、「睡眠」だったので、あえてタイマーもかけませんでした。
っても、２時間後には目覚ましが鳴って起床時間になっちゃったんだけどね＾＾；
厚めに乗せてたので、起きた時点でも、まだ乾いてなくってセーフ！でした♪
ちなみに、この場合のクレイのチョイスについては、グリーンイライトがベストってわけじゃぁないんだよね。
胃をじんわりあっためてあげたかったらイエローイライトがいいし、やさしく落ち着かせてあげたいならホワイトカオリンがオススメ。
でも、昨日の私は、なんか、いろいろたまってるものを（邪念も含め＾＾；）ぎゅーっと吸って欲しい感じがあったので、直観でグリーンイライトにしました。
みぞおちパック以外でも、目の上パックも極上気分になるし、私の場合確実に寝てしまうので、一瞬迷ったんだけどねぇ～
さすがに目の上は、そのまま寝ちゃうってワケにもいかないので、断念。
夜、お風呂上りなどに目の上パックをやっておくと、眠れない悩みも少しは無くなるんだろうなぁ～
実は今日やりたかったけど、今日は息子の「星の観察」とその観察日記に付き合ってたら、出来なかったー。とほほ。
ところで、クレイペースト、ちゃんと最後までキレイに余すところなく使ってますか？
クレイは限られた地球資源だから、無駄なく大事に使ってあげる事も大切だよん。
ゴムべらできれいに取ってあげると、こんなふうに残さず使えます。
眠れない時のクレイパック、思ってる以上に効果があると昨夜は実感しました。
眠れない時って、余計な事しないで、動かず布団の中に居たい気持ちもあります。
それでも、ちょっと無理ーって時には、クレイパックも試してみてね＾＾
今日こそは昨日の寝不足もありーの、ちゃんと眠れそうなので、この後即効寝ま～す。
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