いのち、こころ、からだ、くらしのサポーター千葉しのぶです。
「今」を意識して日々くらしてますか？
先日とある話の中から、
「あれれ？なんだか近頃『今』を楽しんでいないよね、ワタシ…」
ってことにハッと気づき…。
仕事はとても楽しさを感じてやっているけど、プライベートにおいて、
これを、あれを「しなくちゃならない」
が頭の中のほとんどを占めていたり、
やらなきゃいけないことを淡々とやる
ってなってきていて、「今」を意識していない。
しなくちゃいけない、でもいいのだけど、それに対して
「ワクワク」や「楽しい」
とかそういう感情…
はて⁉︎
持っていただろうか⁇
うーん。
それが思い出せないってことは、ないのかもしれない。
そこで試みたのが
『パターンブレイク』
パターンを壊す、ということ。
今までも、やっているスクワット。
ただ、淡々とやるだけでなく、
・少しずつ数を増やす
・カレンダーにつける
・３日に一度はお休み
ってやってみたら、意外に自分に合うことがわかって、とても楽しい
カレンダーにつけるのがワクワクしちゃう。
始めて二週間、今まで以上に下半身がしっかり満ちてきていると感じています
淡々とした日々を過ごしているなぁ、と思う時って、何かしらのエッセンスがあるといいですね
他にも前からずーっと憧れていたものにチャレンジしてみました。
その話はまたおいおいと…
そういうリンク、なんだか嬉しい…