<軽い断食②>
<スケジュール>
1日目:準備食①
2日目:準備食②
3日目:軽い断食①
4日目:軽い断食② ← 本日
5日目:回復食①
6日目:回復食②
~本日の食事内容~
全食
・りんご&人参ジュース
1食目とお腹が空いたときに飲んでます。
人参3本、大きめのりんご1個、レモン少々、
ミネラルウォーターで
200CCグラス7杯分できました。
・具材なしのお味噌汁
ダシは使っていません~。
間食
・黒糖
・塩を舐める
明日から「回復食」です!
ファスティングの復食期に食べる食事のことを
「回復食」といいます。
ファスティングを成功させるには、
この回復食に何を食べるかが鍵を握っているそうな。
最後まで気が抜けないわ
夫が目の前で牡蠣フライとお刺身を食べている・・・
食べたくて悶絶
元気★青汁の素
桑の葉、大麦若葉、明日葉、緑茶、
バオバブパウダー、アガベイヌリンパウダー
すべて有機原料。
元気★青汁の素 スタンドパック 10包入り
楽天市場
1,380円
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黒糖
個人的に波照間産の黒糖が一番おいしい!
銀座のAKOMEYAで購入。
あと、湘南T-SITEでも買いました。