私がロードバイクに乗るのは、土日のどちらか一方だけ。
これでもいい運動になるのですが・・・
体重が下げ止まりまして。
80kgあった体重が69kgまで減って、そこから全く下がりません。
お菓子大好きだからな・・・
そこで
最近始めたのが、仕事帰りのランニング。
せいぜい3kmのランニングですけどね。
夜の運動公園。
人は少ないけれど、薄明りが夜9時過ぎまでついているのがありがたい。
3km程度なので、20分で終わってしまいます。
でも、仕事の後のランニングは、体に響きます。
毎日は無理。
週に3日走れたら良い方。
いつまで続くか分かりませんが、頑張ります。
夜の公園は、意外に綺麗。イチョウがいい感じでライトアップされています。
ではでは。