◆【募集開始】瞑想ジャーナリング講座　6月30日（日）開催

心理カウンセラー　ひらいなずです

「内なる対話：瞑想とジャーナリングの旅」

瞑想とジャーナリング（書き出し）を使った講座です

この講座では、瞑想を通じて内なる静けさに触れ、自分の心と対話します

瞑想の中で浮かんでくる思考や感情を観察し、受け入れることで、

自己理解を深めるプロセスを経験できるのです

そして、瞑想から得た洞察や感情を書くことによって表現し自分の内なる世界を探求します

人は書くことによって、自分の気持ちや考えを整理し、より深い自己理解を得て、自分の内なる光を見出し
人生の意味や使命、生きがいを探求する旅に出ることができます

最終的に、この自己理解を基により豊かで光輝く人生を創造するための

ヒントやインスピレーションを降ろしていける自分になることが目標です

このように、この講座ではジャーナリングと瞑想を組み合わせて、

自己理解を深めるプロセスを体感することができます

主に次のような手順を経て内なる世界との対話を進めます

１・ジャーナリーングセッション: 自分自身の感情、考え、洞察を書き留める
これにより、内なる世界との対話を深める

２・瞑想セッション: 瞑想を通じて内なる静けさに触れ、潜在意識や見えない世界からの

メッセージや洞察を受け取ることで、思考や感情を客観的に観察し受け入れ自己理解を深める

３・内省と成長: ジャーナリングと瞑想のセッションから得た洞察や気づきを内省し自己理解を深める

この３つの過程において、自分自身の成長について考え、人生に新たな光を取り入れるための

行動を実行していけるプログラムを組んでおります

瞑想と書き出しを通して自分と向き合う重厚な時間になると思います

今の自分の現状がうまくいかない人など、その原因を探る過程でもあります
ぜひ一緒に心を綴り見えない世界と繋がる時間を過ごしましょう

ナズルワン【瞑想ジャーナリング】
◆６月３０日（日）1５時〜1７時

◆オンラインzoom開催

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