心理カウンセラー ひらいなずです
ここ数日は、色んな人と打ち合わせだったりで
なかなかにバタバタと過ごしている
疲れもするが、元気にもなる
ただ、そんな時は、自分の気持ちを
どこかに置き去りにしていないか、要注意しないといけない
今自分を取り巻いている空気感は？
心の中が波立っていないか？
何かを後回しにしていないか？
そんなことの点検である
昔、仕事していた時
「最近、どうしてだか吐き気がするなあ」と思いながら過ごして
その原因がストレスだったと気がついたのは数年後だったことがある
当時は、ストレスだとも思っていなかったし、すこぶる元気にすごしていた
ただ、本当の心はそうは感じていなかったということ
まあ、吐き気はひどくならずに、そのうち消えてしまったので
数年後に思い出すまで気がつかなったということだけど
「最近、なんだか何もかもが楽しくないなあ」
「何もないのに、涙が出てくるなあ」
「なんだか、いつも心がザワザワしているなあ」
そんな風に出てくることもあるかもしれない
日常の「なんだかなあ〜」という違和感を見逃さずに過ごしていると
早くに自分の心にかかっている負荷を発見できるものである
自分のケアは自分が気がついてあげるしかないのだ
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