心理カウンセラー ひらいなずです
昨日はナズルワン・瞑想ワークショプでした
ふみみ
自分責めにはまらない強さ。
ネガティブにつながらない強さ。
被害妄想に負けない強さ。
欲望、エゴにつながらない強さ。
そういう強さ、胆力を身につけていくために、
また繰り返し繰り返し
気がついたらやめる。
フラットに戻す。
ということを続けていくことなんだろうなぁと感じています。
そして、
「ゆったり。
おおらかに。
どっしり。
肩の力を抜いて。
リラックスして。
視点を狭めないで、広く見ていく。」
みたいなところも気をつけて、
今後も、
「ダメだダメだ」って自分責めばかりして学んでいくのはなくて、
やっぱり
学んだり知ったりすることは楽しいし、
知りたい、追求したいという好奇心もある。
そっちを大事にして、
ゆったり自分と向き合っていけたらいいなぁと思います。
今回も、
癒されたいい時間だったし、
いろんな気づきがあった気がして、
とてもありがたい時間でした。
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来月開催は
１月２２日（日）１５時〜
オンラインZOOM開催です
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