心理カウンセラー
ひらいなずです
「頑張って努力したら、いい結果が現れる」
その通りだと思うが
結構な割合で、努力しても結果を出せないことが多い
人は頑張って努力したのに結果が出ない時、一体何を思うのか～
普通、みんな落ち込むと思うが
この時、自分がどんな「サイクル（期間）」で世界を観ているのか
考えてみるといい
「短いサイクルで見た世界」と「長いサイクルで見た世界」
どのくらいのスパンで、自分の人生の出来事を見ているのか
それによって、自分の心の満足感・幸福感が変化してくる
人は今現在を生きているから
自分の「その時の状態」で判断してしまうものである
だが、もう少し長い時間をイメージしてみると
全然違った世界が見えてくるものだ
例えば、私は子育てで悩んでいるときは
真っ暗なトンネルの中にいるような気がしていた
その時、そのうち出口の光が見えてくるよって
先輩お母さんから助言されようとも
「今現在が、大変なんだよ！」と全然受け取れなかった
そんなある時瞑想していて、フッとイメージが湧いたことがある
その当時は小学生だった娘と息子が、成人した姿で出てきて
自分たちの人生について、いろんなことを語ってくれてた
相変わらず、息子は無口で偏屈な感じだったが〜
そのおかげで、その時の大変な状態が
今後、どんな風になっていくのかが予想できたのだ
そのイメージを受け取ったら、今現在の苦しいことだけに
フォーカスする必要はないことが納得できた
あの時見たイメージは今も確かにある
今現在の苦しみだけにフォーカスせず、その苦しみをなかったことにしない
一つの方法であるのだ
そして
自分の心を、満足感・幸福感でいっぱいにする方法でもある
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