心理カウンセラー
ひらなずです
人は自分の価値観で
相手のことを見て判断するものだ
それは、しごく当たり前のこと
ただ自分のフィルターでしか
世の中を見ることができなくなると
極端に狭い世界でしか
生きられなくなるものだ
それはそれで、生きにくいもの
なので、そんな自分を感じた時に
やってみるといいことがある
それは、人とコミュニケーションをとる時に
とりあえず「うん」と話を聞いてから
自分の話をする
これだけだ
これが、素直な自分になる第一歩であるのだ
相手の話を
「うん、そうなんだ」と受けとる
反論しそうになった時でも
「いや、それないでしょ！」って思った時でも
一度「うん」と受け取る
最初は結構、「ええええ～～～ う、うん？」
そうなることもあるだろう
頭でいろんなこと考えると
素直に、そっかとは思えない
だが
これ、練習あるのみ（笑）
「肯定する」
「〇をつける」
「裁かない」
「正しを押し付けない」
「認める」
「受け止める」
そんな練習なのだ
そのあとで、
「自分は〇〇と思っているんだな」
と頭で考えてみる
そうすると、驚くことに
自分の周りから、悪人が消えてしまう
私は、そうやって
自分の世界を拡げてきたのだな
これは、相手の土俵を降りる
のではなく
自分の土俵を拡げる
そんな方法でもあるのだ
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