◆周りの人と揉めてみて、ひとりぼっちになると見えてくるものがある | 心のからくり心理学 ひらいなず

心理カウンセラー

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幼い頃にイジメられたり

強く叱られたりすると

 

「誰からも愛されない」

思い込んでしまうことがある

 

 

この思い込みはどこからくるかといえば

 

その当時の現実を覚えているわけでなく

その時に自分なりに解釈したことを

覚えているだけだったりする

 

たとえば

イジメられた、攻撃されたと思っているけど

実際は、きっかけは、

自分がイジメていたことだったり

 

親が強く叱っていたのは、

自分が、とってもやんちゃな子で

いつも親を困らせていたからであったり

 

そんな事実があるにもかかわらず

人は、自分が感じたことを記憶として残すから

 

「自分は、誰からも愛されていない」という

思い込みが残ってしまう

 

 

 

この思い込みがあると

人に対して、優しいふりはできても

心からの優しさやあったかさで周りの人と

接していくことができなくなる

 

そして、自分を疑い、人を疑い

世界を疑い出すのだ

 

 

そんな日常を送っていると

自分が嫌われていない「現実」だけを

追い求めようとするものだ

 

 

いつも自分の話を聞いてくれること~

会話の中でアイコンタクトをとってくれること~

お茶に誘ったら応じてくれること~

 

もっと、極端に言えば

自分と体の関係をもってくれること~

 

そんなことが自分の

「嫌われていない証拠」になる

 

 

 

 

 

「自分は誰からも愛されていない」

そんな思い込みが強ければ

 

どんなに、周りの人から愛されていても

その愛に気が付くことができない

 

 

自分が誰かに優しくしてあげても、

それは優しいフリに感じるから、

無駄なことで終わってしまう

 

だったら、どうするのか

 

それは

「どうにかして愛されよう」とすることを、やめること

 

これは、怖い

ずーと嫌われないように生きることを

条件反射でやってきたことだから

 

そのために、いつも周りの人を見張って

誰か自分の悪口を言ってないか気にして

生きてきたのだから

 

愛されようとすることをやめる勇気

 

 

これをやると

周りの人ともめるかもしれない

ひとりぼっちになるかもしれない

 

「ほら、やっぱり、私嫌われる」って

怖い感情が襲ってくるかもしれない

 

でも、ここからが始まりなのだ

 

夜明け前がいちばん暗いように~

 

 

 

ここを抜ければ

自分を愛してくれる人が現れてくる

 

というよりも

愛されていたという実感が出てくるのだ

 

この時に

今まで、周りの人の愛を受け取り拒否して

他人を信じていなかった自分に気が付く

 

 

なんなら

自分のほうが、周りの人を傷つけてたことが

みえてくる

そしたら、いったん落ち込むだろう

 

「被害者面した加害者」

自分はなんとひどい奴だったんだろう

 

だけど

そこから、あなたの人生が新しく始まるから

 

「愛されようとすることをやめる勇気」

やってみるといい

 

 

 

 

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