心理カウンセラー
ひらいなずです
幼い頃にイジメられたり
強く叱られたりすると
「誰からも愛されない」と
思い込んでしまうことがある
この思い込みはどこからくるかといえば
その当時の現実を覚えているわけでなく
その時に自分なりに解釈したことを
覚えているだけだったりする
たとえば
イジメられた、攻撃されたと思っているけど
実際は、きっかけは、
自分がイジメていたことだったり
親が強く叱っていたのは、
自分が、とってもやんちゃな子で
いつも親を困らせていたからであったり
そんな事実があるにもかかわらず
人は、自分が感じたことを記憶として残すから
「自分は、誰からも愛されていない」という
思い込みが残ってしまう
この思い込みがあると
人に対して、優しいふりはできても
心からの優しさやあったかさで周りの人と
接していくことができなくなる
そして、自分を疑い、人を疑い
世界を疑い出すのだ
そんな日常を送っていると
自分が嫌われていない「現実」だけを
追い求めようとするものだ
いつも自分の話を聞いてくれること～
会話の中でアイコンタクトをとってくれること～
お茶に誘ったら応じてくれること～
もっと、極端に言えば
自分と体の関係をもってくれること～
そんなことが自分の
「嫌われていない証拠」になる
「自分は誰からも愛されていない」
そんな思い込みが強ければ
どんなに、周りの人から愛されていても
その愛に気が付くことができない
自分が誰かに優しくしてあげても、
それは優しいフリに感じるから、
無駄なことで終わってしまう
だったら、どうするのか
それは
「どうにかして愛されよう」とすることを、やめること
これは、怖い
ずーと嫌われないように生きることを
条件反射でやってきたことだから
そのために、いつも周りの人を見張って
誰か自分の悪口を言ってないか気にして
生きてきたのだから
愛されようとすることをやめる勇気
これをやると
周りの人ともめるかもしれない
ひとりぼっちになるかもしれない
「ほら、やっぱり、私嫌われる」って
怖い感情が襲ってくるかもしれない
でも、ここからが始まりなのだ
夜明け前がいちばん暗いように～
ここを抜ければ
自分を愛してくれる人が現れてくる
というよりも
愛されていたという実感が出てくるのだ
この時に
今まで、周りの人の愛を受け取り拒否して
他人を信じていなかった自分に気が付く
なんなら
自分のほうが、周りの人を傷つけてたことが
みえてくる
そしたら、いったん落ち込むだろう
「被害者面した加害者」
自分はなんとひどい奴だったんだろう
だけど
そこから、あなたの人生が新しく始まるから
「愛されようとすることをやめる勇気」
やってみるといい
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