心理カウンセラー
ひらいなずです
今は、お盆休みに入った
里帰りできた人
今年は帰らなかった人
いろいろだと思う
暑さもあって、なんとなく元気がでないな
という人も多いのかな
「なんとなく元気が出ないとき」って
ふと、気がつくと頭の中が
「元気が出ない」ことばかりを
思い出している事が多い
そう、わざわざ考えているということだ
そういう時は、
自分の「好き」を思い出してみるといい
人、場所、食べもの、映画、歌、光景、感触、etc
少しでも気持ちが変わればOK
でも、それでも、やっぱり
「嫌なこと」ばっかり思い出して
元気がでない時は
その「嫌なこと」「嫌な人」「嫌な出来事」「嫌な場所」
そんな「嫌」に対して
「ありがとうね」って声かけてみるといいんだ
これ結構効くのだ
嫌だと思い続けている限りは
自分が自分のことをその「嫌なこと」に
ずーと縛り続けていることになる
それは、自分が自分に
幸せになることを禁止していることと同じなのだ
だとするなら
「ありがとう」と言って手放す
そうすると自由になれる
最初は納得いかないと思う
「あいつが悪いのに」
「私こんなひどい目にあったのに」
「ありがとうなわけないやろーーーー」
とね
まあ、なっていいさ
それでも、
何度も「ありがとね」を繰り返してみる
私の人生の中に現れてくれて「ありがとね」
嫌な思いもしたけど、
ある意味「ありがたい」とは思う、ということ
そう言って、流してあげる、サラサラと流してあげる
私もそうやって、たくさんのことを流してきた
結局、人生全部「ありがとう」だった
（まだ、人生終わってないけど…笑）
そうすると、
自分の周りに大きな流れが起きた
それが「循環」
これを体感できると
物事のしくみがわかりだす
人生のからくりが見える
「心の中の流れを止めない」
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