心理カウンセラー
ひらいなずです
人はみな
毎日楽しく過ごしたいって思もの
私も、なんの悩みもなく、フワフワと
ゆっくりした日々を送りたいって思う
それ切実に（笑）
でも、なー
悩みってほどではないけど、
気になることは出てくるもので
小さいことから大きなことまで
たとえば
今日は朝から、ちょっと食欲ないなー
いつもより、肩こりがひどいかなー
あっ、昨日、振込するの忘れてたー
いやー、あの人へのメールの返信まだ出してないわー
そんなことが重なってしまうと
目の前の楽しいことが、本心で楽しめなくて
なんとなく、どよーんとした一日になってしまいがち
だったら、そんな心のちょっとした気になる重荷を
自分の中からそっと降ろしてしまおう！って話ね
心って、とらわれてしまうと、何度も何度も
その部分を思い出して
繰り返して考えてしまう傾向があるもので
その考えに執着すると、
ますます気持ちが下がってしまう
その他の楽しいこと考えよう！
という余裕がなくなるもの
外の世界の美しい景色や、楽しい出来事も
かえって、うらめしく感じたりもする
うん、これもったいない
なので
心のちょっとした重荷に気が付いたら
早く降ろしてしまうといい
どうやって降ろすのか？
それは
「心配事はあってもいい」って
思うこと
気になることは、消えない
それを、気に病まないってこと
あー何も食べたくなーい！
あー仕事が終わってなーい！
あー肩がいたーい！
あーメールの返信してなーい！
ってね
気に病まないってこと
あの人とうまくいかないことも
なかなか、お金が稼げないことも
いつも、自分ばっかり仲間外れの気がすることも
今日も、喧嘩してしまったことも
仕事で怒鳴られたことも
思いっきり、クレーム言われたことも
ぜーんぶ、気に病まないで
「そんなことがあってもいい」と
自分に許可できればいい
そうしていると、やがて、流れていくからね
(#^.^#)
この記事は以前の記事を修正加筆しております
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