心理カウンセラー
ひらいなずです
前回の瞑想セミナーの様子↓
やっぱし、いいなあ～ 瞑想
私は、呼吸が上がりやすいタイプ
まあ、ほっとくと浅くなる感じね
だから、普段は「深呼吸」を心がけてる
瞑想では、呼吸に意識を集中するので
自分がどんな風に息を吸って吐いているのか
あらためて感じることができる
自分に戻れる時間
呼吸に意識を集中していると
そのうちに、意識全体が拡がって
部屋いっぱいに拡がってくる
そうしているうちに
意識が外に飛び出してしまう
自分の意識が拡大していくんだよね
終わったあとは、まるで温泉上がりの気分♪
photo by まき
今回は瞑想セミナーではなくて
瞑想会です
実践編って感じね
自分自身の「浄化」になる
浄化用の瞑想もあるけど
それは今回は入ってないかな
浄化用って、どうしても自分と
向き合うことが必要なんだよね
でないと、繰り返すから
いろんなバリエーションある中から
その時のみなさんの「波長」にあったものを
やっていく感じ
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【満席・キャンセル待ち】ひらいなず瞑想会４月２８日（日）開催します
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