三島沼津 フィットネス 水分代謝を良くするには？

●　三島沼津　フィットネス　水分代謝を良くするには？　　　　　

こんにちは、堤です！

むくみや冷え、肩こり腰痛にお悩みの４０代女性。

運動すれば改善できますか？とご質問頂きました。

人間の体は、日々食べ物や水分が入ったり出たりして維持されています。

ですが、出るほうの量が少なくなってしまうと、体内に蓄積される形となってしまいます。

そして水分におけるこうした蓄積こそ、「水分代謝が悪い」といわれる状態です。

あらゆる体の不調を引き起こすため、速やかに改善したり、日ごろから予防を心がけておくことが大切です。

通常、水分代謝は生理現象でもあるため、意識せずとも体がおこなってくれます。

ですが、健康的でない生活をおくっていると、そうした機能がうまく働かなくなってしまうのです。

主には、運動不足や水分不足、ストレス、塩分過多などが原因だと言われています。

こうした体内機能が良好に保てるよう、健康的な生活を意識しましょう。

お身体の不調を改善するなら、ほどよく運動することがオススメです！

むくみや冷え、肩こり腰痛のお悩みを抱えているなら迷わずご連絡ください。

私達スタッフが解決します！

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