全ては落ち着く事から。
落ち着いて、感じて、素直に。
ただそれだけ。
望むまま素直で心地良く自由で満たされる
本当の自分へはただそれだけ。
頭で正解を求めない。
頭での正解を探さない。
答えは外側にはない。
自分の答えは自分の内側に既に在るから。
だからフォーカスを外側じゃなく
自分の内側へ。
外側に楽しみや喜びを探さして
頭という過去の満たされなかった自分を
探し続けて満たそうとし続けない。
既に答えは自分の内側に在るから。
ただただ自分の内側を感じて
その内側の自分に、
内側の望みや喜びや心地良さやホッとに
ただ素直に成るだけ。
本質も、本当の自分も、
自分の喜びも心地良さもとてもシンプル。
ただ外側と頭を解いて
内側の體とハートに素直に。
ただ體とハートの自分を選ぶだけ。
外側に何かに囚われない。
現実に、現状に、概念に、常識に囚われない事。
體を整え直し感じる自分へと還ろう。
感じる力を取り戻すほど自然と氣づいてゆく。
體（からだ）の軽やかさ心地良さが
思考と頭の自分を解く。
落ち着けないのは體が心地良くないから。
ヨガでは
『アーサナ（ポーズ）は心地良くなくてはならない』
とされている。
アーサナって、ポーズって、
自分の體の事。
なので體をいかに心地良くしているかが、
内側の自分へと繋げてゆく。
體が心地良いから落ち着いて居られる。
落ち着くから外側や頭の自分から解かれてゆく。
外側が解かれるほど自然と内側が顕に。
引いてゆくほど全てが自然と顕れる。
まず落ち着く事から。
落ち着いて、感じて、素直に。
それが本当の自分へ、
本当の自分の望みへ。
本来の體と感覚へ整え直しにレッスンへ。
氣づくほど全てはシンプル。
頭で生きていると氣づけない。
頭の自分からじゃ氣づけない。
色んな事を知ろうとする事で
今までにはない世界も可能性も
素直な自分も拡がってゆく。
だからただ好きだけを求めない。
色んな事に興味を持ってやってみようと、
知ろうとしよう。
自分を解く事が出来るのは自分自身だけだから。
解くには全てに自分に素直に居る事。
解いて内側の自分に素直に。
ただそれだけ。
感じてシンプルに捉えよう。
落ち着いて現実から外側から引いてゆこう。
在り得ないとしているは自分だから。笑
何でも在り得る！として素直にゆこう。
だからこそ解いて素直に。
自分の内側の心地良さと喜びへ。
内側の喜びと心地良さを素直に選んでゆこう。
今日も心地良さに素直に。
Have a nice day！
落ち着いて、感じて、素直に、信じる。
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Don’t think, feel.
Free your mind.
Feeling‼︎‼︎
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NAOYUKI
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