自分自身を整えてゆくほど
過剰が無くなりシンプルに。
いかに思考で頭で生きて
思考や頭に惑わされ過剰になり
本来の自分自身と
本来の在り方と本質を
失っているか。
體（からだ）を整え直し
思考の頭の自分を解いてゆくほど
どうしたいのかがより定かになる。
定かになるほど、顕れるほど
よりシンプルにスムーズにスマートになってゆく。
どれほど思考の頭の自分に、
そして外側に知識に常識に概念に過去に
囚われていて
本質に本来の自分に本当の自分に
氣づけなくなってしまっているか。
思考の頭の自分で居るほど
體も感じる力もハートの自分も失われてゆく。
體を整え直し
感じる力と本来の體を取り戻すほど
全ても本来のハートの自分も自然と顕れる。
いかに外側を解いて内側の自分と繋がるか。
いかに頭と思考と體という外側を解き緩め
頭と體を繋げ直しハートの自分と繋がり直すか。
外側を解くほど内側へ。
外側に囚われなくなるほど内側へハートの自分へ。
ね！シンプルでしょ。
発想を視点をシンプルに。
大切なのは内側の自分。
自分自身を置き去りにして
まず外側や誰かに優しくしないこと。
我慢、忍耐、無理、努力をしないこと。
古い時代の在り方を辞めること。
些細なことでもストレスを溜めないこと。
内側の素直な本当の自分を無視することも
自分自身でストレスを与えていることになる。
まず外側じゃない。
まず内側の自分。
内側の自分の心地良さホッと安心が
まず何よりも一番大事。
いかに今までの価値観を捨てるか。
いかに思考を頭を過去を外側を解くか。
人の本質は感じること。
感じるって體とハートで感じること。
まず自分自身の内側を満たすこと。
内側の自分を満たすからこそ
外側に自然と与えてゆける。
思考や頭という制限の世界に居続けるほど
素直な本当の自分と繋がることが出来なくなってゆく。
だから思考と頭の自分に引っ張れない囚われないこと。
思考に過去に外側に概念に知識に常識に囚われないこと。
全てはエネルギー。
全ては自分の内側の在り方次第。
だから外側じゃなく内側が大事。
外側にフォーカスするほど
自分を置き去りにするほど
自分自身を失ってゆく。
本質は今までとは真逆。
内側の自分に素直になり
内側の素直な自分の感じた
素直な喜びに素直に居ること。
内側の心地良さホッと安心をまず大切に。
内側の自分を一番に大事。
整えていてこそ
整え直してこそ
本来の自分に氣づいてゆく
感じる自分でハートの素直な自分と
繋がり続けてよりシンプルにスマートに
楽しく豊かになってゆく。
必要なのは過去を思考を解くこと。
頭や思考に引っ張れないこと。
『心の作用を止滅すること』がヨガ。
所謂、頭や思考や感情に揺さぶれなく
一喜一憂しないということ。
だって本来の自分はハートと體の
感じる自分だからね。
いかに内側の自分に集中し続けて
内側の自分と繋がり続けるか。
その為のツールがヨガ。
整え外側を解き緩めしなやかな自分で在るツールがヨガ。
いかに筋肉を思考を頭を解いて
内側の骨からハートから動くか。
外側を解いて内側へ。
筋肉を解いて骨から動くことで
自然と緩み循環しいつも燃焼し続け
心地良い體で在り続けてゆける。
いかに過剰になり自分自身も本質も見失っているか。
頭や思考の自分で在るほど過剰にもなり
そして留まり続けるしまう。
こうだあーだ、こうしないとこうじゃないとの自分を
いかに辞めて素直に居るか。
頭に思考に囚われない
體とハートで感じる自分へ
整え直して還ろう。
内側から動く自分へ
内側から在る自分へ。
まず外側を解くことから。
感じる體へと整え直すことから。
本来の感じる體へ自分へ
整え直しにレッスンへ。
ただ動くだけヨガをするだけじゃ整わない。
整うというのは内側が整うということ。
整うには思考と頭と體での理解と実感が必要。
どう理解しているのか
どう感じているのかが大事。
自分自身を整えるほどシンプルに。
漸く、大きな変化が現実的に始まった時。
より内側の素直な自分が必要で大事な時代。
まず整え直すことから。
内側の自分、感じる自分、
ハートでの素直な自分が本当の自分だから。
整え内側に素直に。
今までとは真逆が本来の在り方。
だから外側に囚われず
内側に素直に。
整え直すほど氣づいてゆく。
内側が満たされて喜ぶ方が良いでしょ。
内側の心地良さホッと安心を大切に。
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Don’t think, feel.
Free your mind.
Feeling‼︎‼︎
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NAOYUKI
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