この土曜もナイスな仲間とのヨガ時間。
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自分自身と身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。
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気がつかない事に気がつく事はとても嬉しい。
知らないのは知らない。
知らないと言う事は、全くをもって知らない。
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だから…
気がつかないの仕方ない。
知らないのは仕方ない。
だって、知らないんだもん。
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だから…
怒っても仕方ない。
「こうだ」と伝えるだけでも伝わらない。
だって、知らないんだもん。
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だから…
相手を感じ相手に合わせ徐々に徐々に伝える事で、
はじめは「ん？」と思っていても、
繰り返し行い続ける事で「おっ！おぉー！」と、
気がついてゆき理解へと繋がり知ってゆく事ができるようにな。
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なので…
行い続ける事。
伝え続ける事。
気づくには地道な継続が大切。
地道だからじわじわと理解してゆき、
そのじわじわが深い理解へと繋がってゆく。
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その深い実感が物事を詳細に理解する事へと繋げてゆく。
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ただ簡単に安全・安心に行い過ぎていも、
痛みを避け過ぎていても、
本来の実感と理解を得ることは難しい。
安全・安心じゃない方がより意識を繊細にさせて行おうとする。
痛みを知ることで、相手の痛みにも優しく関わることができる。
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知ろうとする事。
行おうとする事。
素直である事で、
自分自身で気がつけなかった自分に気がつく事ができるようになってゆく。
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知らない事は知らない。
知らない事に気がつく事は難しい。
だから知らないのは仕方ない。
でも…知ろうとする気持ちと素直さが大切。
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アーサナもヨガも、
どんな事でも、すぐに出来てしまう人は
すぐに出来てしまう。
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すぐ出来てしまう身体だったり、
すでにその感覚を持っているから。
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でも…
はなっから出来てしまうので
深い実感と理解へと繋げる事が難しい。
だって、出来ちゃうから。
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だからアーサナも出来る出来ないじゃない。
型が出来る出来ないじゃない。
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「どう行うのか！」「どうしたいのか」。
その人の思いが大事になる。
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なんのために行い、なんのためにするのか…。
ベースとなる思いと意識を持つことで
より深みと理解へと自分自身で導いてゆくことができる。
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でも…
はじめた時、知らない事を思いだけで知ろうとするのは難しい。
なので、知り理解し意識をしている人に伝えもらう事が大切です。
そして、行い続ける事が大事。
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もちろん伝えてくれる人がどんな思いをもち、どう何を伝えてくれるのか。
受け手も人を見る目が大事です。
もちろん良い悪いとう判断じゃない。
自分自身にとって必要か必要でないか。
心地良かったり気持ち良かったり、
楽しかったり、スッキリしたり…
自分にとって良い「プラス」になってゆく場所なのかどうか。
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でも…
ただ出来きる出来ない。
ただ楽しい気持ちいいではない。
心や身体の奥深くから実感し
身体の奥底から楽しく気持ちよくなるか。
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この土曜の仲間も継続しつづけ
深い理解と深い実感へと繋がってきていて、
そんな言葉や感想を聞くことができるととっても嬉しい。
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ただ出来る！ただ楽しい！はいくらでもある。
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「どう行うのか」「どう楽しいのか」。
その方が深みを知る事ができより型となり
より多くの気づきがあり、より自分自身の中心を掴む事が出来るので自分はその方が好き！。
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この土曜も自分がヨガを行い気づいたことや経験を
伝える事が出来て楽しい。
何をどう伝えるかは受ける側の理解や経験や意識が伴ってこそ。
継続し続けてくれるからこそ、
次の段階の事やさらに細かな部分も伝える事が出来る。
それがより楽しい！。
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細かくなり過ぎるのも良くない部分もあります。
でも、それも意識や行い方次第だし、
理解や認識の仕方次第。
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でも…
身体や感覚は繊細な方がいい。
ただ…
繊細であって過敏過ぎて反応し過ぎると
自分をより見失うので、そこもバランスを取り、
過敏過ぎないように整えてゆくこと。
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どんな事も意識をし行う事で気がついてくる。
気がつき知ることが出来ると、落ち着きがやってくる。
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どんな物事でも、似たり寄ったりで
ベースや流れは同じな事が多い。
ただジャンルが違うだけ。
だから、何かひとつ理解する方法や流れを掴んでしまうと、ほかにも応用が出来てくる。
応用が出来てくると知りたいことの場所まではすぅーっと向かってゆくことが出来る。
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ただ、深みを知るには継続し続ける事。
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この土曜も知る時間があってからの
ガッツリとアシュタンガ・ヨガ。
ほんと身体全身を動かすと気持ち良くスッキリする。
身体を感じ知れば知るほどに身体が大事な事に気がつく。
そしていろんな感覚を実感すること。
いろんな感覚を知るのにヨガやアーサナはある。
いろんな感覚を得る事で多くに気がついてゆく。
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お子さんがいる中でも、お子さんや周りとのバランスを取り、こうして来てくれる仲間がとても素敵。
こうして親が好きな事をする事で、
子供にも良い影響をもたらします。
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そのためにも自分を信じる事、子供を信じる事。
もちろん子供が居ない人でも同じです。
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大切な物事をまず大切にし考える事が出来るか。
基本やベースとなる源となる事が
よりこれからは大事になります。
そこに目を向ける事ができるようになるにも
身体と感覚が大事になってゆく。
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この土曜も嬉しいヨガ時間！。
いつも来てくだり読んでくださりありがとうございます。
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身体を動かし整える事ってとても大事！。
人は「意識と感覚」だからね。
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身体を大事にしたい方、
ご参加お待ちしています！。
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Don’t think, feel.
just feeling！.
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NAOYUKI
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have a good feeling.
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7月のレッスンスケジュールは下記より。
https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12485628065.html
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毎度木曜は蘇我の「パーソナル&フィットネスジムM.A.D」さんにてレッスン開催。詳しくは下記より。
https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12437058111.html
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☆参加連絡はメールにて。
☆身体を心地良くしたい方ご参加よろしくお願いします。
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