わたしのルーティン
STEP.1体重計
07:00
朝、目が覚めると スマホを手に取り
しばし、ピグ。
布団からでるタイミングは、トイレしたくなったらです。
トイレの後、必ず
体重計に乗ります。
朝イチは、一日のうちで、一番体重が軽い。
計って、どうすることもできないのに
気休めだし、意味あるのか(笑)
STEP.2コーヒー
07:45
仕事に行く男どもを送り出して、
夏休み中の息子と飲むための、
珈琲を入れることが
朝の幸せです
ハンドドリップでチマチマ入れるんです。
コーヒーメーカーが欲しい
だけど、置く場所がない
ちなみに、今は、スタバの粉で飲んでいます。
STEP.3朝食
08:00
コーヒー入れている合間に、自分の朝食を準備。
朝の薬も合わせて飲みます。
食前の薬も、食後の薬も、一気に飲みます。
朝食は、ごはんの時も、パンの時も
ベーコンエッグです。
卵は、半熟が好み。
ご飯の時は、ごはんの上にのっけて、食べます。
以前は、スッキリ見ながら食べていましたが
今は、モーニングショーです。
ＣＭの間、本日の行程を立てます。
予定どおりに行かなくてストレスにならないように
「これだけは、やろう。」を一個決めて
あとは、やれたらやろう的な感じ。
今日は、夜中に２度ほど起きた上に
朝は早くから目が覚めてしまい
寝不足なので、行程に昼寝を入れていました。
パソコンしているうちに、目がさえちゃって
寝てない。
どこかのお部屋で、工事している音がうるさかったし。
エアコン設置かな、いいな。
いつもは食べないお昼ご飯食べちゃったので
そろそろ血糖上昇で眠くなる頃。
でもさ、、、今から、寝たら
夜寝れないよね。
みろるの行程なんぞ、この程度のものなの(笑)