健康になる力、能力を開花できる身体と心 -30ページ目

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23Jul
- 上まぶたがピクピク痙攣…、その原因は？
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。先日、とっても久しぶりに、上まぶたがピクピクと痙攣しまして・・・。以前の私だったら、あらー、目が疲れているのね蒸しタオルで、目を温めて、緊張をとってあげましょうね～という感じで、まぶたのピクピクに対応していたことと思います。でも、今は、これにプラスする方法があります！栄養学の力の発揮のしどころです(^^)上まぶたのピクピク、この原因は、ズバリ、マグネシウム不足です！おそらく、ここしばらく続いた暑さで、体内のマグネシウムが汗とともに流れ出てしまっていたのでしょう。身体は、マグネシウムとカルシウムがバランスがとっても重要です。身体が必要とするカルシウム・マグネシウムバランスは、１：１（少し前までは、２：１が主流でしたが、今や１：１の時代ですよ）そして、現代の食事は、精製した食品が多かったり、加工食品が多かったりしてその過程でマグネシウムが失われてしまい、不足しがちになっているのです。マグネシウムが不足すると・・・まぶたの痙攣のほか、・筋肉が固くなる・足がつる・心臓発作を起こしやすくなる（心臓も筋肉でできています）・イライラしやすく、興奮する・集中力が低下する・骨が弱くなる・エネルギー生産がうまくできず、疲れやすい　　　・・・などなどさて、あてはまる症状はありますか？ということで、汗とともに流れてしまうマグネシウムは外からしっかり補ってあげなければいけません。特に夏は意識的な摂取を心がける必要があるのです。つまり、これは、普通に過ごしていいる私はもちろんのことですが、トレーニングや試合でたくさんの汗をかくアスリートの方たちは必須です！！マグネシウムは、ナッツ類、魚介類、海藻、野菜や豆にも多いですね。白米をたくときには、雑穀や、アマランサス・キヌアなどのスーパーフードを混ぜるとよいですよ。そして、皮膚からの吸収もよい成分なので、お風呂ににがりを入れてあげてもいいですね。サプリメントを活用するという方法もありますね(^^)ということで、私の上まぶたピクピクは、マグネシウムをしっかり摂ることで、あっという間に解消したのでした(^^)
17Jul
- コンビニのおにぎりって、身体にどうなんですか？
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。コンビニのおにぎりって、身体にどうなんですか？という質問をいただいたので、それを見てみましょう！いつものように、原材料チェック！【名称】おにぎり直巻焼しゃけ【原材料名】ご飯、焼鮭ほぐし身、海苔、食塩、pH調整剤、酸化防止剤(V.C)、増粘多糖類、乳化剤、着色料(紅麹、クチナシ)、調味料(アミノ酸)どうですか？普段、原材料をあまり気にしないという方は、どんな感想を持たれたでしょうか？え？おにぎりに、そんなものいるの？という感覚をいだいていただけたら、それはとってもいい感覚！あれ？と思ったら、自分で作るおにぎりの材料を思い出してみてください。pH調整剤、酸化防止剤(V.C)、増粘多糖類、乳化剤、着色料(紅麹、クチナシ)、調味料(アミノ酸)↑こんなの使ったっけ？？？使わないですよね？なんで使うの？それは、何時間も腐らないようにしたり口当たりを良くしたり、発色を良くしたりするためです。それって、身体にはどうなの？はい、それを処理しなければなりませんから、身体に負担です。そう、これが食品添加物です。食品添加物を取り込んでしまうと・体内で処理するため、ビタミン・ミネラルが必要です。新しい細胞を作るために必要なビタミン・ミネラル類が不足してしまいます。・体内で処理するのに、たくさんの活性酸素が発生します。食品添加物が体内で処理されるたびに活性酸素が発生し、細胞膜やDNAを傷つけてしまいます。ということで、食品添加物を余計に体内に取り込まないためには、やはり、お手製のおにぎりを！！それでも、どうしても、どうしても、どうしても購入しなければならない時には、ぜひ、原材料表示をチェックして、食品添加物が少ないものを選びましょう！コンビニで、いろんな具材のおにぎりの原材料名をチェックしてみましたが、焼鮭は食品添加物が少ない方でした・・・。具材や味付けが複雑になるほどに、食品添加物が多くなっていましたから今度、ぜひ、コンビニでチェックしてみてくださいね！そして、口にしてしまった食品添加物を体内に取り込まない、溜め込まないためにも胃腸などの内臓の環境を整えておくことが、とっても大切です♡
14Jul
- 書くことで、意識と行動が変わるんですね
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。先日、名古屋から栄養医学カウンセリング受けに来てくださったお客様。とてもお忙しく過ごされているそうなのですが、それなりに、自分では気をつけられているとのことで、コンビニではできるだけお弁当は買わないとか、小麦は身体に合わなそうだから、パンとかは食べないようにしているとかいうお話。そして、おっしゃたのが「ちゃんと食べていると思っていたのですが・・・」事前に記入していただたくのが食事の内容。きちんとしているつもりが、書いてみたら、とってもショックだったそう。こんなものしか食べていなかったのかと！途中で書くのをやめたくなるほどの驚きだったそうで、記入後は、スーパーでお野菜を山のように買いました(^^)と、お話されていました。・どんなものを購入したらよいのか・どんなふうに調理して食べるのが身体によい食べ方なのか・そして、それがきちんと吸収されるためにはどうしたらいいのかそんなことをアドバイスさせていただきました。さらに、自己流で飲んでいたサプリメント。今、それを摂るのが優先課題なのかどうか？？？毛髪ミネラル検査と健康診断結果なども参考にお話しさせていただくと「えーーー！そうなんですか！うーーん・・・知らないことがいっぱいなんですね」と、目からウロコがポロポロ落ちていらっしゃるようでした。「書くことで、こんなに意識が変わるし、行動も変わるんですね(^^)」ハイ、そこです！こうなったら、強いですね～(^^)行動の土台がしっかりできました。これは、症状改善をしたい方だけでなく、結果を出したいアスリートの方にも必ず行っていただいています。本人の意識が変わるには、ご自身の現状にハッと気づくのが一番！その上で、お一人お一人に必要なアドバイスをさせていただいています(^^)今、目的に向かってどうしていけばよいか知りたいという方栄養医学カウンセリングがお勧めです。
12Jul
- 眼精疲労を解消したら、目が大きくなりました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロン Huali　平野真理です。お仕事上、日中のほとんどをパソコン画面を見て過ごしているというお客様。やはり、目がとても疲れていて、首・肩も凝っているとのことで、クラニオセイクラルセラピーを受けにいらっしゃいました。お客様が希望された足元から触れてのスタートです。足元に触れていながらも、身体全体の情報がやってくるのを待つのがクラニオです。情報を見つけに行くとかしませんし、その情報がいいとか悪いとかも判断しません。ただ、その情報に気づいていくという感じでしょうか。その方が自覚している部位そのものに情報の発信源がある場合もありますし、まったく関係ないかのように感じられる部分が影響していることもあります。今回は、頭全体が固くしまっている状態でした。頭全体の固さの解消し新しい状態に落ち着くまでの間、とてもいろいろな動きをしていました。身体って凄いな…と、いつも感じる場面です。場が整うと、身体は自らの力で整っていこうとするのですよね。目の動きをサポートしている筋肉たちも、とてもわかりやすく緩んでいきましたよ(^^)施術が終わってからのお客様の目が、明らかに大きくなっていました！目が疲れてくると、目を細めて調節するなどして、画面を見続けているのでしょうね。「視界が明るい！！　視野も広くなってる！！しかも、目の周りがスッキリして、大きくなってます～♡」と、大変嬉しそうなご様子です。ご自身の中にある力で身体が整い、そして、スッキリ元気になっていただけて、よかったです💕目の疲れ、肩凝りの解消にも、とても穏やかに触れる静かな施術・クラニオはとってもオススメです✨
06Jul
- 糖化対策は、健康力アップに欠かせません！
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。活性酸素によって細胞が傷つけられる酸化が、病気や老化の原因となっているというのは既にご存知のことと思います。この酸化と並んで、対策が重要なのが、糖化です！過剰に摂取された糖が、体の細胞を作っているタンパク質と結びついて体温で熱せられる反応のことを糖化といい、この、タンパク質と糖質とが熱せられることでできた物質をAGE（終末糖化産物）といいます。活性酸素が体のあらゆる部分を酸化させて悪さをするのと同じようにAGEも、体のあらゆる部分に蓄積することができて、悪さを始めるのです。しかも、酸化と糖化、同時に起こるんです・・・だから、酸化対策と糖化対策、同時に行うことが、私たちの健康力アップには欠かせないのです☆活性酸素をいかに発生させないか、発生したら速やかに消去するかAGEをいかに体内に溜め込まないか栄養医学カウンセリングでは、そんな秘訣と対策方法をお伝えしています♡本日、7月6日（水）19時30分～20時15分NHK　ガッテン！「追跡！糖質制限ダイエットの落とし穴」今回は、糖質のお話です！ぜひご覧になってみてくださいね！！AGEのイメージは、こんなふうに、きつね色のこんがり焦げた感じ！
04Jul
- 強い打撲の衝撃は、体に残っています
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。先日、頭を思い切りぶつけたというお客様。ぶつけた直後は、腫れて、コブができていたそう。でも、すぐに近くにあった保冷剤で、打撲箇所を冷やしたのが功を奏して、腫れは、すぐにひいていったそうです。腫れがひいたので、ご本人は、さほど心配はされていなかったご様子。しかも、偶然にも、直後に大学病院で検診が入っていたそうで、MRIも撮影して診ていただくと、先生にフフン！と鼻で笑われ、「そんなことでは、問題は起きないよ」と言われたそうで、大事にいたってないことがわかり、安心して過ごされていたとのこと。それから数日後、タイミングよく、クラニオセイクラルセラピーのご予約を入れてくださっていましたのでそれも頭の片隅に置いた上で、施術をさせていただきました。すると、やはり、その時の衝撃が体に残っていたのです。今回の場合は、首に残っていました！施術者側からみますと、それは、やはりね・・・！ということになりますがご本人にとっては、驚きだったようです。首の骨、筋肉、筋膜レベルに残っていた衝撃はクラニオセイクラルセラピーによって、目でみてわかるほどの大きな動きとなって解消が起こりました。ご本人は、「がっ！」って、、一回大きなイビキをかいたように感じたそうなのですが、それは、体内で起きた大きな解消音のようなものを感じたみたいです(^^)その後、しっかりとした細胞の呼吸（第一次呼吸）も起こり、無事に施術終了です。それから数日後、お客様からは、「頭や首はその後、全然大丈夫です！西洋医学的には問題がなくても、体には衝撃が残っていたのをクラニオで解消できて、本当によかったです！」体に受けた衝撃がそのままにしておきますと、そこに残ったものがエネルギーとして保持され、それが核となって、周囲の筋肉をひっぱったりしはじめるなどしていずれは心身の不調を起こすことがあります。慢性の頭痛や首・肩の凝り、腰痛、坐骨神経痛などなど・・・打撲の痛みや腫れがひくと、完治したように思いがちですが体が受けた衝撃の持つエネルギーは、体内のどこかに保持されています。その衝撃を、あまり軽んぜずに、早め、早めに、体内に残っている衝撃エネルギーを解消していきましょう。クラニオセイクラルセラピーのわずかな力だからこそできる。ご自身のもつ回復しようとする力で、衝撃が残していった痕跡を解消していくことをお手伝いたします！
24Jun
- スマホ片手に食事していませんか？
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。みなさんは、一人でお食事をするときに、どんなふうにしていますか？私は、一人でお食事をいただくときは、スマホとかいじらずに、「食べる」だけにします。お料理が目の前に運ばれてくるまで、メールのチェックなどをしたりはしますが、いざ、食べるという状況になれば、スマホはバッグにしまうか脇に置きます。そうすることで、味わうということにだけ集中できますから、自然と噛む回数が増えます。そして、味の深み、美味しさの深みを感じることができます。それとともに、その背景にある音楽とか、おしゃべりの声とか、調理する音とかがとても鮮明に耳に届いてきます。なんだか五感がフル活動しているような感じです。そう、とっても豊かな時間となるのです。それが、たとえば、スマホを操作しながらだとどうなるでしょう？スマホからくる情報に意識を向けてしまうため、食べる、味わうという行為に向けられる意識は、かなり減ってしまいますね。左脳も働きまくっている状況ですから、もちろん、交感神経優位な状態。交感神経優位ということは、消化液の分泌も進まず、消化機能も促進しません。つまり、消化がうまく進みません。しかも、食べること以外に意識がいっているときって、噛む回数が少なくなり、食べるのがとっても早くなっているんです。食べ物が大きい状態で胃に到達するのに、胃液などの消化液が十分に分泌されていない状態になるのですね。とってもささやかなことかもしれませんが、食べるという行為が、とても豊かな時間になるのかそれとも、体に負担をかけてしまいかねない、味気ない時間となるのか・・・ぜひ、豊かな時間を過ごしてほしいなぁ♡
14Jun
- 「クラニオセイクラルセラピーはPTSDによい」という調査結果が発表されました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。海外の「NEWS－MEDICAL」というサイトで、「クラニオセイクラルセラピーがPTSD（心的外傷後ストレス障害）によい」という調査結果が発表されました。→PTSD could be treated with Craniosacral therapy according to a research studyPTSD（心的外傷後ストレス障害）を受ける原因は様々です。自然災害や事件、事故のショック人間関係からくるストレスなどの精神的ショック病気などの身体的・精神的ショック　　など・・・これらには、個人差があります。ある人にとっては大した出来事でなくても、別の人にとっては心身に大きな影響を与えるということがあります。その傷はトラウマという言い方もしますが、原因も、影響の大小も人それぞれ。お薬などで、画一的に対応できるものではありません。ですが、今回の調査報告では、クラニオセイクラルセラピーという、本当に優しく手で触れるセラピーを行うことによってそれぞれが受けていた身体的愁訴が減少したということが発表されたのです。クラニオセイクラルセラピーは、とても、とても、優しく、手で触れて、体の声に耳を傾けていきます。筋膜になどに保持せれた、ショツク時に受けた緊張その緊張が引き起こす神経的なアンバランスさ体液の流れや呼吸といったものの滞り…などさまざまなことを、体が語りかけてくることでしょう。バランス、リズム、流れなどに寄り添っていると、体が自ずと治癒していくことができる場を作っていきます。治癒が起こる＝副交感神経が優位な状態となるということ。体が携えていたものが解消されていく…。体験したことのある人ならわかるあのゆったりとした心地よい時空間広がりという感覚ただ在るという感覚ということがPTSDという概念も存在しない感覚にもなるのではないでしょうか。クラニオセイクラルセラピーでの感覚を言葉で説明するのは、とても難しいのです。だからこそ、あの感覚を体感していただきたいです。ジル・ボルト・テイラー博士が『奇跡の脳』の中で、広がりの感覚を「ニルバーナ（涅槃）」と表現しました。クラニオセイクラルセラピーで感じる感覚も、そんな感じかな(^^)
06Jun
- 豆乳、どれ選ぶ？
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。今日は、豆乳のお話。豆乳もいろいろあってどれを選んだらいいかわからない・・・というお声がありました.。確かに、調整豆乳、無調整豆乳、いろいろな味をブレンドした豆乳飲料とかたくさん並んでいますね。では、まず、それぞれの定義から。無調整豆乳とは・・・大豆固形分８％以上、大豆たんぱく質３．８％以上で、大豆と水から作られたシンプルなもの。調整豆乳とは・・・大豆固形分６％以上、大豆たんぱく質３．０％以上で、砂糖や油脂などを加えて味を調整したもの。豆乳飲料とは・・・果汁入りの場合は、大豆固形分２％以上、大豆たんぱく質０．９％以上のもの。その他コーヒーや紅茶などを加えた場合は、大豆固形分４％以上、大豆たんぱく質１．８％以上のもの。こういう違いがあるのです。では、実際のパッケージを見てみましょう。「無調整豆乳」原材料・・・大豆「調整豆乳」原材料・・・大豆、砂糖、米油、天日塩、乳酸カルシウム、乳化剤、糊料（カラギナン）、香料「特保　調整豆乳」原材料・・・大豆、砂糖、天日塩、乳酸カルシウム、乳化剤、糊料（カラギナン）、香料、ビタミンD「豆乳飲料　バナナ味」原材料・・・大豆、砂糖、バナナピューレ、米油、香料、糊料（ペクチン、セルロース）、クチナシ色素いかがですか？無調整豆乳以外は、いろいろと添加されていることがわかるかと思います。この表示は、含まれている量の多い順に記載されていますから、無調整豆乳以外は、大豆の次に砂糖が多いということがわかります。いろいろと添加して大豆っぽさを消して、甘く飲みやすくしたという感じでしょうか。添加物が多ければ、体内ではそれを処理するためにビタミンやミネラルを使わなければいけません。砂糖も然り・・・です。しかも、処理する過程で、必ず活性酸素が発生してしまいます！添加物が多ければ多いほど、処理数が増える＝ビタミン、ミネラルをたくさん使う＋活性酸素が増える　ということになるわけです！！さて、みなさんは、どの豆乳を選びますか？私は、やはり、無調整豆乳です(^^)とはいっても、豆乳も遅延型フードアレルギーを起こしやすい食材ですから飲み過ぎには要注意！嗜好品として飲まれるのがいいかなと思います♪
02Jun
- 脳のおしゃべりをお休みする時間を作りましょう
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。頭の中では、いつも、いろいろなことを考えて、脳がフル回転していませんか？あれやこれやと、なにか、ずーっと、おしゃべりが続いている感じがしませんか？これが、かなり疲れるのです。想像以上に、ぐったりと疲労感を感じさせるものです。脳のおしゃべりは、たくさんのエネルギーを使うのです・・・そこで・・・ときどき、頭のおしゃべりをお休みしてみましょう。脳も休憩タイムが必要です。脳がおしゃべりをお休みすると、エネルギーは蓄えられますね。脳のおしゃべりをお休みする時間、ぜひ作ってみてください。美味しい珈琲を飲んだとき素敵な光景を目にしたとき瞑想や坐禅をしているときクラニオなどのセラピーを受けているとき　　など・・・脳のおしゃべりがSTOPするタイミングは、人それぞれみなさんの好きな方法を見つけてみてください！思っている以上に、頭がスッキリっするかもしれません思っている以上に、視界が広がるかもしれません思っている以上に、直感が働くようになるかもしれません思っている以上に、行動がスムースになるかもしれません脳のおしゃべりを、ちょっとお休みする時間。私は、こんな空をボーっと眺めている時間が、脳の休憩タイムです。
01Jun
- がん再発の所見なし！！嬉しいご報告です
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。6月初日、とっても嬉しいご報告をいただきました＼(^o^)／婦人科系がんの経過観察中のクライアント様。これまで、抗がん剤を投与しても、再発箇所が消えず、再発を繰り返してこられていた方。こちらで、「がんサバイバープログラム」に取り組まれてから、約7か月。プログラムスタート後初のCTの検査結果を聞きに、大学病院へ行かれました。結果は、再発の所見はなく問題なし！この結果を聞いて、主治医の前で泣いてしまいました。抗がん剤をやっても再発箇所が消えず、再発を繰り返していたので今回も･･･と思っていました。その反面、サプリメントを飲み続けている自分を信じている部分もあり結果をまつ１週間は本当に辛かったです。一週間前に、検査に行った際、医師から、ちょっと配慮に欠けた表現があったため結果が出るまでの間、つらかったと思います・・・お食事にも気をつけていただき、食事では補いきれない部分は質の良いサプリメントでがん再発対策を活性型の水素で、強力に活性酸素対策を行ってきました。平野先生に出会わなければ、今の経過観察は得られなかったと思います。本当にありがとうございます。CA125は7.3で前回より下がりました。このまま上がり続けると思っていたので本当に嬉しいです。気難しく、神経質な私をいつも優しく支えていただき感謝しています。いえいえ(^^)何よりも、きちんと向き合ってこられた○○様の真摯な取り組みの賜物です！！しかも、この感想のシェアをさせていただきたいとお願いしましたところ　　ブログにのせていただいて大丈夫です。　　同じ病気の人達に伝えられれば幸いです。　このようにおしゃっていただき、ご快諾くださいました(^^)とっても、ありがたい言葉です。貴重なシェアをさせていただけることに感謝いたします。がんは、がん細胞の性質を知って、それに対応する栄養素をしっかり摂り活性酸素対策を強力に行うことが大切です。今、必要な栄養はなんでしょうか？客観的なデータと食事を中心とした生活スタイルから、アドバイスをさせていただきます。必要な栄養が満ちると、自ずと、体はそれに応えていくのです！
31May
- 鎮痛剤の常用は要注意！
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。先日、毛髪ミネラル検査を受けられた女性。（自己免疫疾患をかかえていらっしゃいます）結果は、ものすごいアルミニウム量を検出。あわせて、水銀量も高く（日本人平均の約2倍）、その他も全体的に高いという結果が出ました。問診票や食生活を拝見したのですが、原因となることが見当たらない・・・食材にも気を使われ、できるだけ添加物のないものや、自然農法のものを使われています。アルミニウムが増えてしまう原因を挙げて、生活に照らし合わせてもらいましたが、これといってあてはまらず、2人で「うーん・・・」と首をひねってしまいました。ところが、そのとき、彼女がひらめいたのです！「若い時、鎮痛剤をいつも使っていました！」若いころ、ストレスでジャンクフードやお菓子類をよく食べ、ダイエットのために、きちんんとした食事は摂らないという荒れた食生活を送っていたそう。当然のことながら、体調も崩し、頭痛や生理痛なども強く鎮痛剤を常用していたとのこと。それだーーーーっ！2人で、合点がいきました。鎮痛剤には、アルミニウムを使用しているものが多くあります。たいていは、「胃にやさしい」とうたわれているものです。胃酸の中和や胃粘膜保護を目的としているのです。なので、胃薬にも使われていますよ～！けれど、アルミニウムは体に非常に負担になる有害金属。代謝がとてもよく、腸の状態も健康であれば、体外に排出されるかもしれませんが鎮痛剤を飲んでいる段階で、すでに、代謝がスムースでないことは容易に想像できますよね。体外に排出されないアルミニウムは、脳に蓄積しやすい成分。最近では、アルツハイマーの原因となると言われています。さらに、アルミニウムはその構造から、カルシウムに成りすます性質があることから、骨への蓄積、そして、筋肉へ蓄積しやすいことがわかっています。脳や骨に蓄積すると、なかなか排出するこが難しいですし、アルミニウムは、ビタミン類や必須ミネラル類での排出がとても難しい有害金属。なので、彼女の場合、若いころに多用していた鎮痛剤の成分であるアルミニウムが高く検出されたのでしょう。アルミニウム蓄積の原因がわかってスッキリと同時に、非常に驚かれていました！あとは、排出を促すことをしていくのみ！と、とても前向きな彼女。アルミニウムを解毒するものは、いろいろありますから、安心してくださいね。自分の不調の原因はどこにあるのでしょう？意外なところに原因があるかもしれません。ぜひ、今の状態をチェックしてみませんか？総合カウンセリング＋毛髪ミネラル検査が、おススメです。
30May
- 栄養が満ちると、行動も変わります
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。朝も起きられず、やる気も起こらず、なんかだらだらと過ごしてしまっていたお子様。毛髪ミネラル検査結果、問診票、食事レポートなどをみさせていただき、プラスして、施術もさせていただくとお食事とサプリメントから栄養がしっかりと吸収できるようなってきたご様子。それまでの経緯は、コチラ→「食べた栄養を、しっかり吸収できる体を作る」その後、さらなる変化があったと、うれしいご報告をいただきました。朝起こされずに起きてくるようになっただけでなくなんと、朝5時に一人で起きて、ランニングをするようになり、ランニング終了後には、プロテインを飲みシャワーを浴びてから、もりもりと朝ごはんを食べ爽やかに学校へ向かうようになり「なんか調子いい～」と、言っているとのこと！すごい変化ですね～(^^)代謝がしっかりおこるようになり食べた栄養が体に満ちてくると、行動がこんなにも変わるのです！なんか、めんどくさいんだよねー　　とかかったるいわー　　とかやる気なし、集中力なし　・・・なんて場合には、栄養が身についていないということが考えられます！肉体、精神を作る栄養は、食事から十分に摂れていますか？口にした栄養は、体内に吸収されて、身になっていますか？今がどんな状態にあるかをチェックして、改善点を洗い出しましょう。Hualiでは、そんなお手伝いをしています。口にするもので、こんなにも変わるのですから、やってみない手はありませんよね！栄養カウンセリングに使う毛髪ミネラル検査。いろいろと生活が見えてきます(^^)
26May
- 必ずある小さな幸せに気づきましょう
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。難治性と言われている症状と向き合っている方の多くは、これからの心配や不安とともに過ごされていると思います。これを無理やり、拭い去ろうとしても、なかなか難しいです。だって、あるんですもの・・・自我（エゴとかマインドという表現もしますが）は、不安や足りないものに意識を向けさせるのが得意です。だから、不安にフォーカスすることは、とても簡単です。でも、それと同時に、幸せなことも起きているはず！これらは共存可能です。というか、普段から共存していますが、どちらに意識の目が向いているか、というだけです。今、幸せなこと、感謝できることに、意識を向けてあげてください。空がきれいお花がきれい風が心地よい朝起きたてのコップ1杯のお水が美味しいランチがとってもおいしい立ち寄ったカフェで飲んだコーヒーが美味しいゾロ目の車のナンバーを見た信号に一つも引っかからなかった、　・・・なんでもいいのです。ささやかな小さな幸せや楽しさに、気づいていってあげてください。そこに意識が向くだけで、肩の力が抜けます。呼吸が少し深く入るようになります。副交感神経が優位になって、免疫力がアップします。眉間にシワがよっていませんか？笑顔で、口角を上げて、過ごし行きましょう(^^)今日の空。こんな空を見れるのも、幸せですね。
25May
- 食べた栄養を、しっかり吸収できる体を作る
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。体調の改善を目指す方より健康で、快適に過ごしていきたい方よりよいパフォーマンスをしたいスポーツ選手…さまざまな方から相談されることの一つに「何を食べたらいいですか？」「どんなサプリメントを飲んだらいいですか？」という質問があります。その方が、今、必要としている栄養素や生活環境を分析しながらアドバイスをさせていただいていますが、それを摂っていても、あまり体調に変化が現れない方もいらっしゃいます。それ、実は、口にした栄養を、吸収し、代謝できる体になっていないということ。これには、・咀嚼の回数が少ない・胃酸の分泌が十分でない・腸内環境が荒れているなど、いろいろな理由があります。これは、またヒアリングをしたり、チェックテストをしてもらうのですが体液の流れが滞っている方の場合も、栄養の吸収・代謝が悪いのです。ご本人が、体の冷えや浮腫みなどを感じていることが多いのですが実際に手で触れてみると、ひんやりとしていて、血流も、リンパも、脳脊髄液も、流れが滞っているのですね。これでは、栄養の運搬／不要物の回収もできませんし、自律神経のON／OFFもできませんね。そこで、クラニオを中心とした施術をさせていただきますと体液全体の流れが起きてくるのです。神経系統のバランスも取れますと、夜も熟睡し、朝の目覚めもよくなります。その状態であれば、食べ物の消化吸収代謝もスムースです！先日、施術をさせていただいた成長期のお子さん。なかなか食べたものが身にならずにいらしたようでお母様は腸内環境を整えることに意識をむけていらしたのですが体を触りますと、まさに、ひんやりと流れが滞っていました。施術翌日から、朝寝坊だったお子さんが起こされなくても、「おはよう！」と起きてきたとか！いい感じですね～そして、しばらくしてから、お母様より「なんだか、体がしっかりとしてきました！なんていうか、密度が濃くなったというか・・・(^^)」という、うれしいご報告！体の中に流れ、動き＝代謝が起こるようになって、栄養の吸収が始まってきたようですね。食事にも気を付けているのに、体に変化が起こらない方体液の流れはスムースですか？Hualiでの施術で、代謝をアップしていきませんか？外苑前のイチョウも、代謝を繰り返して、こんなに緑が濃くなりました。
23May
- 今日の“嬉しい”を思い返してみると、いいことがある
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。今日の“嬉しい”は、どんなことがありましたか？今日の夕空。何かが飛んでいるかのように見える雲。こういうのを見つけると、なんだか嬉しくなります(^^)さて、みなさんの‘嬉しい"は、どんなことがありましたか？そんなことを思い返す作業を、夜にしてみるといいですよ。幸せな感覚で、就寝できるはず☆おススメです♪
19May
- ミニトマトの農薬がすごい！
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。ミニトマトって、とても使い勝手がいいですよね。洗っただけで、そのまま食べられるので、一人暮らしの男性でも気軽に取りいれることができる食材です。お弁当にも彩りを添えてくれる、ママの力強い味方でもあります(^^)その小さな体には、栄養価がギュギュっと詰まっていて、通常の大きさのトマトよりも高い数値を示しています。活性酸素を消去してくれる抗酸化成分であるリコピンはもちろんのこと、ビタミンB2、カロテン、カリウム、カルシウム、食物繊維なども、100グラムあたりではミニトマトの方が優秀とされています。ところが、一つ一つを包む皮の部分が多くなりますから、自然農法や完全無農薬栽培などのこだわりの栽培方法以外で作られたミニトマトには、思っている以上に多くの農薬が使われています。農薬は、水洗いでは落ちません。ミニトマトは、基本的に皮ごと食べますから、水洗いでは、農薬も、そのまま体内に入ることに…。農薬は、体内で活性酸素を過剰に発生させる要因の一つですから、できるだけ体内への取り込みを避けたいところ。→「農薬をしっかり落として、体の負担を減らしましょう」我が家はもちろんのこと、お客様にも使っていただいている「農薬剥離」を水に溶かしてミニトマトを数分つけると、こんな感じに農薬が取れていきます！こんな写真、本当は、撮れないにこしたことはありません。しかも、このミニトマト、減農薬栽培表示のものなんですよ…。でも、これが現実。栄養価の高いミニトマトを、安心して召し上がっていただくために欠かせない一品です！→「農薬剥離」はこちらのサイトでもご購入いただけます。http://www.sod-shop.com/noyakuhakuri/index.html
17May
- ツラかった脚の浮腫みが軽くなりました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。先日お越しくださったお客様。大変な激務で、会社では椅子に座りっぱなしの状態が続いてしまい靴がきつくなるほど足が浮腫み、脚も滞っているみたいで、とてもつらいとのこと。マッサージテーブルに横になっていただき、触れてみますと足に弾力がなく、ひんやりと浮腫んでいました。こうなっていますと、当然、血流も悪くなっていますよね。触れて感じていきますと、骨盤部分が固く動かなくなっていました。お客様はフットリフレクソロジーをご希望でしたが、骨盤部の滞りが解消されることを優先することによって自然と、足から脚へ、そして、鼠蹊部から上半身への流れが起こることを説明させていただきました。フットリフレクソロジーだけでは、脚から上半身への流れがスムースに起こるのに時間がとてもかかります。そこで、骨盤部の滞りが解けるように、そっとタッチしつつ、ほんのちょっとだけ刺激を加えていきました。ちょっと流れてみませんか～？動いてみませんか～？という感じです(^^)次第に、お客様も、その滞りの芯に気づかれていき「そんなところが詰まっていたのですね！鼠蹊部はマッサージしてみていたのですが！」と、驚かれていました。そうこうしているうちに、骨盤部の滞りが解消。お客様も、「あ！脚がふっと軽くなりました！なりましたよね？？？」と、嬉しそうにお話されてきました。はーい！この瞬間、うれしいですよね。両脚への施術をしたのちに、クラニオで全身を調えます。すべての施術が終了後、足に触れてチェックしますとポカポカと温かくなっていると同時に、肌の弾力も出ていました。「脚が軽くなりました～！うれしい～！軽い、軽い！」とっても喜んでいただけたご様子で、ニコニコと帰途につかれました。ツラい部分だけに、何かが起こっているのではありません。そのツラい部分は、何によって引き起こされているか、原因はどこにあるのかを、体はきちんと現してくれます。ツラさだけを解消する対処療法ではなく根本にアプローチしていきませんか？Hualiでは、そのお手伝いをさせていただきます♪
07May
- がんサバイバーの方から嬉しいご報告
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。さて、今日は、先日いただいていたクライアント様からのご報告をご紹介いたしますね。がんサバイバーなこの方は、術後２年半経過。３年まで、もう一息です。腫瘍マーカーの数値が、やはり心配であったようですが安心してよい、安定した数値であったとのご報告をいただきました。いただいたメールを掲載していいですよとご快諾いただきましたので以下に添付させていただきますね。先日、無事検診をクリアする事が出来ました。マーカーは2つがキープ、1つは1割減の好数値で白血球数はほぼ手術前の数値に戻りつつあるという結果でした。本当にありがとうございます。実は、ここのところ忙しくて、平日は食事も睡眠もままらなない状態だったので数値がでるまではドキドキでしたが、結果が良くて本当に一安心です。1日3回飲むようにとアドバイスいただいていたサプリメントもストレスのない休日は減らしてよいとの先生のお話にいよいよ本格的にネクストステージに入った感じがしてとてもうれしくなりました。とはいえ、血液検査と肌の調子などからタンパク質をもっと取るようにとのご指摘はまさにその通りで、実を申し上げますと、買い置きのタンパク質が切れて、しばらく飲めておりませんでした。このゴールデンウィーク中に購入して、またしっかりと飲み始めようと思います。今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。また、変化がありましたらご報告させていただきたと思います。お体のための大切な食事と、それだけではどうしても不足してしまう栄養素を見極めてサプリメントについてもアドバイスをさせていただいております。その方の日々の過ごし方、ストレスなどにより状況によっては、もっと栄養素を必要となることがあります。そんな時は、栄養の吸収も早いサプリメントをプラスすることをおススメすることもあります。この方の場合、タンパク質不足が、数値とお肌に現れていましたね。物理的に、必要量が摂れていなかったということですから、体は本当に正直です！その症状が現れるまでに、体内では何が起きていたのでしょう。そんなことを含めて、しっかりカウンセリングをさせていただきます。その上で、栄養を含めた生活アドバイスは、ありがたいことに、とてもご好評をいただいております。どうしたらいいかわからない、誰に相談したらいいかわからないそんな方、よろしければ、どうぞ栄養カウンセリングにいらしてくださいね
04May
- 母体って、スゴイ！
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。今日は、クラニオを初めて受けられる方のところへ、出張クラニオセッション＆栄養カウンセリングに伺いました。ご縁のある土地で、話を伺っていると、別なご縁も見えてきたりして、こうして出会うのですね～♪なんて、にっこりしてしまうのでしたそんな中、母体の凄さを目の当たりにして、とても感動したのです。全身全霊で、お腹の子を育て、守っているのだなと・・・わが子のために、栄養を蓄え、そして、与えていくということをしているのですね。そんなの当り前じゃんって思うかもしれませんが、それが客観的なデータから推察できたのです。栄養カウンセリングのために見せていただいた健康診断結果。身震いするほどの感動を覚えました母と子の繋がりは強いはずです！子どもは、母の分身です。胎盤を通して、すべてを与えていく　（これは栄養だけではありません。ありとあらゆるものです。）母乳を通して、あらゆるものを与えていく　（母乳は、母の血液成分です）だからこそ、妊娠前、妊娠中だけでなく、産後の栄養管理＆体調管理もとても、とても大切ということも改めて感じたのでした。これから妊娠される方、今、妊娠中の方、そして、出産を終えられた方、ご自身の体についても、ぜひ、いま一度、大切に向き合って、見つめなおす機会を作ってあげてくださいね