健康になる力、能力を開花できる身体と心 -23ページ目

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23Jul
- スポーツ栄養セミナー<日常編>開講しました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。昨日７月２２日は、朝から、海外での試合に向けて出発する空手選手さん達からの相談メールなどに対応しつつ、無事に送り出しましてから、スポーツ栄養セミナー〈日常編〉を開講となりました。スポーツに取り組むお子様のためにというお母様たちと、今後のお仕事のためにという男性がご参加くださいました。セミナーを進めていく中でも、たくさんの質問をいただくなど、お子様を思う気持ちがビシビシと伝わってくる時間となりました！【セミナーのご感想】身体を大きくするための食事を作りたくて参加しました。子供が好むものが、良くないものばかりでしたので、少しずつ減らしていこうと思います。簡単にバランスのよい食事になってるかの目安「まごわやさしい」を合言葉に、子どもと楽しく不足内容の有無など話し合って、そこから自分の食事が身体を作るという事にもっと興味を持てるように頑張りたいと思います。もう少し踏み込んで知りたいと思いました。お話伺えて楽しかったです。特に、栄養がカラダになる期間などは知らなかったので、日常から気をつける必要があると感じた。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。今回は、健康な土台作りのための基礎的な内容です。簡単に取り組めることなどお伝えしていますのでぜひできることから取り組んでいってくださいね。今回は日程が合わなかったり、体調を崩されたりと参加できない方もいらっしゃいましたので、また開講しようかなと思っております。夏休み中より、９月開講の方がいいのかな？？？気になっている方、参加を検討中の方、日程リクエストいただけたら、嬉しいです最後まで残ってくださっていた方たちと、パチリありがとうございました【募集中】終了しましたスポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内new!!【ご案内間近】Huali栄養セミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ詳細は、追ってご案内いたします。栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
21Jul
- 【明日開講！】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞、あと2席ご用意できます
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。スポーツ栄養セミナー＜日常編＞を明日7月22日に開講いたします強い選手は、しっかりと栄養に取り組んでいます。どんな食事が試合で勝てる身体を作るのでしょうか。スポーツと栄養は、今や、セットで考えられる時代となりましたスポーツで結果の出せる身体は、日々の食事から作られているというけれど栄養が大切なのはわかるのだけれど一体、どんなふうに取り組んだらいいの？栄養って、なんだか難しそう…そんな方が多いのも事実です今回は、そんなみなさまのために、スポーツ栄養の基本編をお届けしますスポーツ栄養セミナー　詳細　　【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】　～東京・日常編～日時7月22日（土）　10時30分～12時場所九段アビタシオン509号東京都千代田区神田神保町３丁目６−６料金3,240円(税込み)お支払方法銀行振込み※事前振込となります。お申込いただいた方にお振込先口座をご案内いたします。※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、プライバシーポリシーを必ずお読みください。講座受講規約プライバシーポリシーお申込みは、こちらから　↓7月22日スポーツ栄養セミナー＜日常編＞お申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。セミナーでは、こんなことが学べます• どうすれば身体は変わるの？• 簡単にバランスの良い食事にする工夫• 少食解消！効率の良い栄養の摂り方、吸収を上げる食べ方• 大きくなる！背を伸ばするタンパク質の話• 簡単お手軽！手作りプロテイン• 身体のキレを良くする！脂質の話• 身体を守る！ビタミンの話• 神経伝達を良くする！足がつるのを防ぐ！ミネラルの話• 疲労、ケガ、病気の原因となる活性酸素の話• 白砂糖とパフォーマンスの話　　　…などこんな方にオススメです・パフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方・スポーツを頑張る子どもの保護者の方・コーチ、監督などの指導者の方・トレーナーなどアスリートのケアに関わる方・栄養士、調理師の方・スポーツ栄養の仕事にご興味のある方・食や栄養、健康についてご興味のある方・ご自身やご家族の健康について考えたい方　　　…などスポーツでがんばる、結果の出せる身体は、健康という土台があってのことです！簡単に取り組めること知っておきたいこと知っているようで、知らなかったことなど、ギュギュっとお伝えいたします栄養医学コンサルティングをしているからこそできるお話なんかも盛り込んじゃいますよでは、セミナーでみなさまにお会いできますことを、楽しみにしております。
20Jul
- 食べている＝栄養になっている…とは限りません
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です健康であるために、スポーツで結果を出せる身体をつくるために、「何をたべたらいいですか？」「どれくらいの量を食べたらいいですか？」という質問をよくいただきます。もちろん、今の身長や体重、体脂肪率、運動量、運動でかかる負荷などによって、目安量、目標量を算出することができます。けれど、これは、一般的な摂取量の目標数値です。これに個人の状態を加味していく必要がありますね。一人ひとり、栄養素の必要量は異なります。しかも、今の身体の状態によって、必要量は異なってきます。さらには、食べたものがすべて、きちんと吸収されて、血となり肉となっているとは限りませんね。ただ、食べる量が少ないのか？食べているのに、栄養として吸収されていないのか？吸収されていないのなら、どこが機能していないのか？そういったことを知ることが大切ですね。これは、ここHualiでも採用している毛髪ミネラル検査、血液検査、尿検査などから、状況を把握することができます。これは、毛髪ミネラル結果データです。どのような内容の食事をしていて、それをどれくらいの量を食べていて、きちんと消化吸収されているかどうかを確認すること。これをすることで、どう取り組んでいけばいいのかがわかってきます。食べものから栄養を吸収できる身体の状態になっていないのにただ、たくさん食べるようにしたところで、それはなんの変化を感じられない、得られない、無駄な取り組みに終わってしまいます。食べている＝栄養となって機能している・・・かどうかをしっかりと検査しながら、取り組んでいきませんか？Hualiでは、各検査を採用して、栄養医学カウンセリングを行っております。ぜひ、お気軽にお問い合わせくださいね。【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
15Jul
- テニス・マレー選手が失敗だったと告白した試合前の食事とは？
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。現在、男子テニスシングルスで世界ランク1位となった、アンディ・マレー選手。マレー選手も、食事で失敗してきた過去があると告白しています（写真は、tennis365.netよりお借りしました）どんな食事が、試合で勝てる身体を作るのか？逆に、どんな食事だと身体づくりに失敗するのでしょうか？試合前は、どんな食事をするのがいいのか？そういった基本的なスポーツ栄養の知識を知っているのと知らないのとでは、結果が大きく異なってくる・・・ということをさまざまな競技のトップ選手たちは経験から知り、そして、より良い食事法、栄養の知識を身につけ、実践しています。マレー選手がやってしまった食事での失敗。その理由なども、セミナーではお話していきますよ。次回のスポーツ栄養セミナーは、7月22日（土）開催です。⇒7月22日スポーツ栄養セミナー＜日常編＞開催です残席わずかとなっていますので、ぜひ、お早めにお申込みくださいねテニス世界1位が“若気の至り”告白試合前にピザ食い「ダイエットなどどうすれば…」（yahooニュース）ウィンブルドン8強のマレー、「浅はかだった」10代を回想「僕はあまりに若かった」男子テニスシングルス世界ランク1位のアンディ・マレー（英国）は自身10度目のウィンブルドン8強進出を果たした。準々決勝で同28位のサム・クエリー（アメリカ）を迎え撃つ前年覇者は、若き日の自分自身を回想。食事など栄養問題を考えず、試合前にピザを食べていた過去を明かし、「僕はとても浅はかだった」と自戒を込めて語っている。英公共放送「BBC」が報じた。　＜途中省略＞反省しきりの過去…会見で奔放発言、試合前にピザ食い「本当に食事はひどかった」「僕はナーバスだった。でも、活躍しなければいけない期待もなかった。今とは全く違うプレッシャーだった。記者会見でも思いついたことを何でも話していた。自分の中にフィルターはなかった。こんな大きな大会に出た時にどうすればいいのか、何もわかってなかったんだ」　マレーは当時を回想。10代の自分自身を今になって振り返ると、反省しきりのようだ。「ウィンブルドンの重要性は知っていたけれど、本当の意味でどれだけ大きなことなのかわかっていなかったんだ。この大会にはどれぐらいの注目が集まるのか、もそうだ。僕はあまりに若かった。単純に気づけなかった。その数週間前には本当に小さな大会に出ていたのだから。そうなんだ。僕は世界最高の選手と対決する前に、ディナーとしてピザを楽しんでいたんだ」　さらに続ける。「ウィンブルドン村の家の地下に母親、家族と滞在していたんだ。オールイングランドクラブの坂を歩いて登ったものだよ。本当にくっきりと覚えているけれど、本当に食事はひどかった。ダイエットのことなど、どうすればいいのか知らなかった。僕は本当に浅はかだったんだよ」　若き日には試合前日にピザを食べて大舞台に臨んでいたエピソードを失敗談として明かした。当時は栄養面がパフォーマンスに影響する重要性に気づかなかったという。どんなアスリートもミスを乗り越えて、成長する。12年の歳月が経ち、王者へと成熟した30歳のマレーは、大会連覇という偉業を目指す。【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
10Jul
- 神奈川県空手道連盟女性部会でスポーツ栄養講座
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。非常に暑い一日となった昨日7月9日、神奈川県空手道連盟の女子部会が昨年のプレ活動を終えて、正式に全空連に登録をしてから初めての女性セミナーが開講されました。当日は、全日本空手道連盟からも取材の方がいらしてましたよその第一回セミナーにて、スポーツ栄養講座の講師として、お話をさせていただきましたまずは、女性ばかりの形の練習クーラーのない暑い暑い道場で、形の練習に励む姿に見入ってしまいました小さい子供でも、めっちゃカッコいいし、かわいいし大人の女性は、ステキ筋肉つけたい、「道」もの好きな私は、心動かされる時間でありましたそんな疲れた状態にも関わらず、その後のスポーツ栄養講座では、積極的に参加してくださりメモも熱心に取ってくれていましたよある、小学生は、自分しか参加できないからと、ノート2ページにわたってメモをしてくれたそうで「帰ったら、お母さんに教えてあげるの！」と話してくれて、とっても嬉しいですねいつも思うのは、こちらが感動をいただいているということ今回もたくさんご記入いただいたアンケート用紙は、またまた、大切な宝物となりました。空手をがんばるみなさんが、栄養を力に変えていってもらえたら嬉しいです神奈川県空手道連盟女性部会のみなさま、大変お世話になりました。ありがとうございましたいただいたご感想は、まとめてから、改めてアップしますね【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
07Jul
- 午後の授業で眠くならないために、高校生が実践したこと
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。腸の調子がいま一つな高校生。栄養のこと、食事のとり方などのお話をさせていただいたのは、だいぶ前のことです。ラーメン、パスタ、ピザとか大好き　これ、普通の高校生ですよね。栄養の吸収もよくないのではないか…ということから毛髪ミネラル検査もしてみたところ、やはり、腸の状態がよくないことが読み取れていましたし、その原因には、グルテンが関係している可能性が高いと考えられました。しかも、午後一番の授業は、本当に眠くて、眠くて、どうにもならない・・・なんている話をしていたのでなんで眠くなってしまうのかという理由を体内で起きている血糖値の急上昇と急降下のこと糖質やグルテンのことごはんの食べる順番の工夫についてなどを、お話しました。で、2週間のグルテンフリーのチャレンジ生活を提案してみたのですが、「絶対にやめられない！！」でした…高校生なので、本人がその気でないと、なかなか難しいものですでも、どこかに、お話した内容が残っていたのでしょう。しばらくぶりにカウンセリングにいらした高校生は、「最近、昼にラーメンとかピザとか食べると、午後に眠くなるのがわかったから、お昼には食べないようにしています」「もしかしたら、ご飯もかもしれないから、最後に食べたり、量を減らしています」と言うではありませんか嬉しい！！嬉しすぎる！！本人のなんとかしたいという気持ちが、糖質の摂り方を変えさせたようです。今回の高校生のことから、グルテンが腸に与える影響だけでなく血糖値の急上昇と急降下をさせてしまう食事とその食べ方も午後一の睡魔に影響していたことがわかります。さて、美味しい、楽しいランチタイムの後、午後の授業中や業務中に眠くなってしまう方体内の状況と食事の仕方を確認してみましょう。ちょっとしたことで、大きく変化できるかもしれませんよ【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
06Jul
- アルコールが老化を促進させる⁉︎？〜本日7/6の放送です〜
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。さて、急激に暑さが増してきました。冷えたビールが美味しくて、ついつい飲み過ぎちゃう…なんていう人も多いのではないでしょうか？でも、そのアルコールが老化を促進させていると知ったら、飲み方が変わるかな？？？？本日、NHK BSプレミアムでは、アルコールの若さと美への影響や、その付き合い方を特集するらしいですよ。（番組情報は、下記に添付しておきますね）どんな内容になっているのでしょうね酸化と糖化をいかにコントロールできるかは老化や病気と仲良くしなくてすむかどうかに関わってきます。アルコールは、認知症にも影響していることがわかっています酸化と糖化のケアは、ここ、Hualiでも、とても力を入れている部分です！酸化と糖化が気になる方、ケアをしていきたい方、ぜひ、Hualiまでお気軽にお問い合わせくださいね【番組情報】NHK　BSプレミアム美と若さの新常識～カラダのヒミツ～「お酒は“老ける毒” 若さを守る対策術」◆放送日時： 7月6日（木）21：00～22：00　◆再放送： 7月12日（水）18：00～19：00【番組内容】アルコールの正体は“人を老けさせる毒”。アセトアルデヒドの猛毒は、若い頃からカラダの中で、肌や様々な臓器に「サビ(酸化)」と「コゲ(糖化)」の2つの老化をもたらすことがわかってきた。その毒の分解には体質による個人差もある。最新研究では、脳への影響など新たに注意すべきことも判明。国が定める“適量”の意味、お酒に強くなった人が実は美を犠牲にしているという盲点、美と若さを保つ上手な飲酒テクニックを探る。【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
03Jul
- マグロは鉄分豊富でも、嗜好品です！
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。ずっとアクセス数の高い記事に「マグロの食べ過ぎは、大人も子供の要注意！」があります。これは、マグロに含まれているメチル水銀が身体に悪影響を及ぼしますよ。だから食べ過ぎにには気をつけてね、という内容のものです。水銀は、スムースに排泄されずに、体内に蓄積されると、いろいろな悪さをしてしまいます。それは、中枢神経系の障害であったり、運動失調であったり、視覚・聴覚への影響があるということ。さらにわかっていることは、慢性の頭痛慢性の下痢や大腸炎アトピー性皮膚炎などの皮膚炎情緒不安定やイライラ感、うつなどの精神的の症状慢性的な疲労感、不眠貧血、めまい、免疫力低下…など　　にも影響があると言われています。けれど、マグロは鉄分も豊富ということもあって、「貧血予防・改善にぜひ食べましょう！」と推奨されてしまうということも現実にあるのです…スムースに代謝されずに、体内に蓄積していけば、身体に負担がかかります。スムースに代謝されたとしても、代謝するのに身体には負担がかかります。そのとき、活性酸素もたくさん発生します。だから、マグロは嗜好品です。貧血予防のための健康食ではありません。体内に水銀が蓄積しているかどうかどれくらい身体に影響を与えているかが簡単にわかる検査が毛髪ミネラル検査です。身体の中でどんなことが起きているかを知ること。現状、何が上手くいっていて、何が上手くいかずに、なにで阻害されてしているのかを知ること。それが、能力を開花させるための一歩となります。Hualiでは、毛髪ミネラル検査、血液検査、尿検査などを活用してアドバイスをしております。（検査のお問い合わせ、お申込みは、下記問い合わせまでお願いいたします。）ぜひ、今を知って、能力開花をしていきましょう【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】　終了いたしましたスポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　　　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
02Jul
- サッカー中澤佑二選手「オフザピッチでの頑張りが、好プレーの秘訣」
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。プロサッカー選手の中澤佑二選手の食事への取り組みは、ここのところ、よく目にするようになりましたね。　中澤佑二選手に聞く、周りに差をつけた食事へのこだわりとは？・グランドでがんばるのは、みんな同じ。なら、オフザピッチでも人一倍努力しようと、食事と栄養の知識を身につけて、身体作りに力を入れた。・基本は好き嫌いせずにバランス良く食べる。・お菓子でお腹をいっぱいにするような偏食は絶対にしないので、ケガが少なくなった。　・頭も身体もフル回転できるように、朝からしっかり食べる。・今、アスリートが注目するオメガ3が入っている亜麻仁油もお気に入り。　・食事への取り組みを継続させることが数年後の自分の結果につながると思い、今でもサッカーのためのトレーニングの1つとして取り組んでいる。　　（サカイクより一部抜粋）記事をまとめると、こんな感じ。長年活躍するために何を心がけているか、参考になりますね。　亜麻仁油、えごま油、しそ油、青魚に含まれているオメガ３は、いまやアスリートの常識。　そんな脂質の摂り方もお伝えする、スポーツ栄養セミナーは7月22日の開講です！　※中澤選手をはじめとする数名の元日本代表選手⚽️とハワイのホテルで一緒になったことがあります。それはそれは、みなさん、素晴らしい身体でした無邪気に遊ぶ姿は、微笑ましかったのでした【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】　終了いたしましたスポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　　　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
01Jul
- Kinki Kids 堂本剛が発症した突発性難聴は、早いケアが大切です
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。突発性難聴になったクライラントさんからSOSをいただいて、即、クラニオの施術をしたのが先週です。お医者様から「突発性難聴」「脳脊髄液」という言葉を聞いて、「真理さん！」と思ってくださったそうです。突発性難聴のケアは早いに越したことはありません。突発性難聴は、ぜひ、クラニオを受けてほしい状況です。聞きづらい側と問題ない側とでは、頭にそっとと触れると左右差があることが多いです。それは、聞きづらい方には少しの圧縮がある感じです。頭にそっと触れて、ただホールドしていると、周辺組織が緩み、広がりを感じるようになります。今回のクライアントさんの場合、頭に触れている際に、痛みのない側からある側へ、つーーっと何かが動いていく感覚があったそうです。それ以降、痛みはなくなっているそう。続けてクラニオをうけていただくことで、治癒がスムースに進むサポートとなります。ということで、昨日、2回目のクラニオでした。早く改善して、ストレスのない状態となりますように…KinKi Kids堂本剛が発症した突発性難聴 3週間以内に治療しないと回復しなくなるKinKi Kids堂本剛（38）が突発性難聴のため入院したと28日、報じられた。突発性難聴は、突然発症する原因不明の難病とされる。発症後、約3週間経つと症状が回復しなくなるといわれており、発症してから早急な治療が必要といわれている。難聴研究の第一人者、茅ケ崎中央病院耳鼻咽喉科の喜多村健医師はこう話す。「突発性難聴は早急に治療することが推奨され、約3週間で症状が回復しなくなると言われています。ただし、早急に治療したからといって、全ての人が完治するわけではありません。割合としては、完治する人が全体の約40％、何らかの改善を示す人が約40％で、残りの約20％は改善がみられないと言われています」突発性難聴の病気の概念が確立されてから既に半世紀も経過しているが、いまだに原因はわかっていない。（一部省略）【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】　終了いたしましたスポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　　　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
25Jun
- スポーツ栄養セミナー＜日常編＞開講いたしました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。昨日6月24日、スポーツ栄養セミナー＜日常編＞を開講いたしました。・スポーツをがんばるお子様がいらっしゃるお母様・ご自身がマラソンをされている方（以前はトライアスロンもされていたんですって）・空手道場を運営されている空手指導者・身体のケアとその方法を指導をされている方・大学のラクロス部で栄養を担当しているマネージャー・いろいろな角度から栄養と健康の学びを深めたいという方さまざまな立場の方たちが、それぞれの思いを胸にご参加くださいました・パフォーマンスを上げるための食事とは？・バテない身体を作るにはどうしたらいい？・糖質を摂るタイミングは？・ネットなどで流れてくる情報は、正しい？・コンビニ食や市販のスポーツドリンクってどうなんだろう？・無理なく継続できるシンプルな方法は？・もっと元気になるための食事って？・栄養の知識を深めたいみなさんが携えてきた疑問、知りたい情報の答えがギュギュっと詰まった内容ですので、とても真剣にメモをとっていっしゃいました。また、わからないところがあれば、積極的に質問してくくださるなどあっという間に、1時間30分が過ぎていきました参加者同士が、いろいろとコミュニケーションをとられていて、とてもいい雰囲気でしたよいただいたご感想の一部をご紹介いたしますね。（掲載について、ご了承いただいた方法をとっております）大変わかりやすかったです。（殿田美紀子さま）栄養の知識が得られてよかった。今後、選手に発信していきたい。（横浜国立大学　原菜々花さま）次のステップに進みたいと思いました。わかりやすい言葉で伝えていただけたので、勉強していなくても理解できました。（日本空手松濤連盟世田谷・横浜　原田理実さま）日常における栄養学のおさらいができました。具体的に、どのダイミングで、どのような栄養を摂るのか等を知りたかったので、内容としては2級だったのかなと思いました(^^)。今日は楽しい有意義なセミナーをありがとうございました。（藤田佳代さま）とてもよくわかりました。　栄養のセミナーは幅がとても広いと思いますが、まとまっていて、　スクリーンも見やすかったです。（SFさま・男性）普段食べている食事の質が私たちの身体を作るのにとても大切なことだとわかったので、これからもより良い身体を目指して食べものを選んでいきたいと思いました。（YSさま・女性）一般の栄養学のセミナーとまた観点が違って、より深く、食について学べました。もっともっと深く知りたいと思いました。（YTさま・女性）みなさま、どうもありがとうございました。今回のセミナーは、日々取り組める内容、気をつけるべきポイントなどをお伝えしております。ぜひ、やれるところから、取り組んでいっていただきたいと思います取り組まれた結果得られた変化などのお声が届くのを楽しみにしております今回は、日本スポーツ栄養コンディショニング協会の「日常編」カリキュラムにのっとった内容です。次回は、7月22日（土）10時30分より開講いたします。詳細は、こちらからどうぞ。⇒【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内また、私が長年培ったきました情報を詰め込んど内容をお届けするセミナーも開催してまいりますので、こちらにもぜひ足を運んでいただけたらと思います。こちらの開催は、9月を予定しております。詳細が決まりましたら、またご案内させていただきますねご参加者のみなさまと、パシャリ終了後、熱心にアンケート用紙にご記入くださっていますみなさまがいらっしゃるのをお待ちしているお部屋ご記入いただいたアンケート用紙。また宝物が増えました【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】　終了いたしましたスポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　　　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
22Jun
- スピードスケート・高木美帆選手の食改善ポイントをチェックしてみよう！
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。スピードスケートの高木美帆選手が、食事への取り組みを始めてからさまざまな良い変化が訪れているそうですよ。スピードスケート高木美帆、マイブームはシジミと高野豆腐（2017年6月22日付日刊スポーツ紙面掲載）来年の平昌五輪女子スピードスケートメダル候補の高木美帆（23）が「食改善」で五輪に備える。北海道網走市で行われているナショナルチームの合宿が21日に公開され、スポンサー契約を結んでいた明治に5月から食事面のサポートを受けていると明かした。昨季は1500メートルでＷ杯種目別総合3位と活躍も、シーズン終盤に立ちくらみの症状を感じることも多く、対策に着手。食べたものを報告し、練習内容に合わせたメニューのアドバイスも受けているという。今春から帯広市に拠点を移し、1人暮らしを開始。マイブームはシジミや高野豆腐で、自炊も行っている。助言を生かし「簡単で、栄養価が高いものを取るようにしている。体つきも変わってきたし、体調も良い。良い方向に進んでいる」と手応えを強調した。８月からの氷上練習に向け、現在は自転車トレーニングなどで土台作りを進めている。「昨年と比べても体は強くなっている。筋力を落とさず、氷に乗る前にもう少し体を絞っておきたい」と狙いを語った。自転車練習を行った高木美帆この中でのチェックポイントは、マイブームはシジミや高野豆腐　というところですねどちらも、タンパク質として良質なのです。人間の身体に必要な9種類の必須アミノ酸を、人体が求めるのと同じ比率で含んでいるのが、良質タンパクということになります。これを100点満点で評価したのが、「プロテインスコア」です。100に近ければ近いだけ、効率よく吸収される質のよいタンパク質なわけです。・シジミのプロテインスコア　：　９２・高野豆腐のプロテインスコア　：　７０タンパク質を含む食材でも、そのアミノ酸組成によって、私たちの身体がどれだけ効率よく吸収されるかが変わってきます。プロテインスコアを確認しながら、食材を選んでみる。そんな食のパワーを味方につけるヒントを学びにいらっしゃいませんか？ちなみに、プロテインスコア100の食材は、卵ですよ【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　　　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
20Jun
- ルイボスティの効果をしっかり引き出す作り方
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。先日お伝えしました、ルイボスティのパワフルな効能⇒ルイボスティーの抗酸化力が想像以上に凄かった！！このパワーをしっかり身体に取り込むためには、ルイボスティの作り方にもコツがあるのですいつもお世話になっているSOD(株)からの情報です。　丹羽免疫研究所・丹羽耕三医学博士の文献より一部ご紹介いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　フラボノイドを大量に含んでいるルイボスティーについて私は次のような実験を行いました。　ここで大切なのことはルイボスティーを、熱を加えず、生の状態で活性酸素への作用を調べますと　強い活性酸素除去効果は見られませんでした。　ですから、ルイボスティーを使用する場合は、お茶やパウダーのままで内服してもあまり効果が期待できないということです。　ルイボスティーは、その茶葉をよく煎じてから（煮出してから）飲むことが大切といえます。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　最近は、ティーバッグやスティックごとの利用などでお湯を注ぐだけ、あるいは水出しなどの簡易的なお茶を飲むスタイルが増えきていますが、しっかりと何度も茶葉を煮出していくことで、ルイボスの茶葉がもつ薬理効果や抗酸化成分がより一層抽出されるわけですから、ぜひみなさんも面倒臭がらずに、煮出して飲む習慣を持ってみてはいかがでしょうか。　**********************************************スーパーグレードＡ最上級茶葉使用★確かなルイボスティーをお届けするSOD㈱http://www.sod-shop.com/**********************************************　いかがですか？手間がかかるかもしれませんが、せっかく飲むなら、持っているパワーを最大限引き出して飲みたいものですよね。私は以前から煮出していましたが、このことを知ってから、いつも以上に煮出すようにしています✨そのものが持つ能力を最大限引き出す…これ、Hualiのモットーですご紹介したルイボスティは、Hualiでも取り扱っていますし丹羽耕三先生の正規商品を取り扱っているSOD(株)でも購入することができますよ。【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　　　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
18Jun
- 食べ方で、身体が変わってきました【栄養セミナー参加者の取組み】
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。5月に開催しました「Huali栄養セミナー」に参加された方より、その後の変化について、ご連絡をいただきました。セミナー、とても勉強になりました。噛むことを続けていますとあまり食べなくなり、すこしずつではありますが、体重も減ってきましたし、食べた直後に眠くなることもなくなりました。本当に実感しています。添加物などの有無を見て買ったり、栄養のことを考えながら食事を作っていると、お腹が空いているときでも暴食にならないものなのですね。すごいなぁと思いました。これからもいろいろと教えて下さい。嬉しいですねしっかり噛むことが、なぜ大切なのか、噛むことで、身体では、どんなことが起こるのか、セミナーの中でお伝えいたしました。その大切さを理解してくださり、実践してくださった結果、感じてくださった体感です。「大事なのはわかるけど…、続けるのは難しいですよね」という人もいます。「大事ということがわかったので、毎回は無理にしても、できる範囲でやってみます！」という人もいます。学んだ知識、得た情報を、その後、その方がどうされるのか。取り組まれるのか、取り組まれないのか。着実に、“違い”は表れるでしょう最後の最後、自分にとっての名医は、自分自身なのです。一人でも多くの方に情報が届きますように。そして、その方が取り組まれきっかけとなってくれますように。Huali栄養セミナーは、9月開催の予定です。決定しましたら、こちらでもご案内いたしますね。【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　　　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
16Jun
- ルイボスティーの抗酸化力が想像以上に凄かった！！
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。ルイボスティは、ノンカフェインで、抗炎症作用に抗酸化力もある優れもの。普段、サロンでお出ししているルイボスティは、丹羽耕三先生のところのものなのですが、このルイボスティの抗酸化力の凄さが、想像以上だったことを知りました！！活性酸素の中でも極悪とされるヒドロキシルラジカルまでもをやっつけるというのです！スポーツの現場はもちろんのこと、ストレスだらけの方、空気や水環境が好ましくない方…活性酸素がたくさん発生してしまう環境下にある方に、とってもお勧めです本商品は、Hualiでも取り扱っていますし丹羽耕三先生の正規商品を取り扱っているSOD(株)でも購入することができますよ。以下、SOD(株)からの情報を転載いたしますね。　丹羽免疫研究所・丹羽耕三医学博士の文献より一部ご紹介いたします。...　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　フラボノイドを大量に含んでいるルイボスティーについて私は次のような実験を行いました。　まず、活性酸素に対する作用ですが活性酸素のうちスーパーオキシドO2とヒドロキシルラジカルOH•を発生させた試験管の中に少量より順に量を増やしてルイボスティーを入れていくと試験管中の活性酸素（O2とOH•）の量は低下していきます。　そしてその作用は、一般に市販されている漢方剤より遥かに強く著者が自然の穀物や植物に特殊な操作を施して作ったSOD様作用食品に劣らない力を示しています。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ルイボスティーは、抗酸化作用に優れたお茶であることは多く知られているところですが、あの凶悪な活性酸素種の減少にまで力を発揮するほどの能力があるとは！驚きです。****************************************************スーパーグレードＡ最上級茶葉使用★確かなルイボスティーをお届けするSOD㈱http://www.sod-shop.com/****************************************************【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
15Jun
- 食事の栄養バランスを簡単に整える方法
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。今日いただいたお弁当は、こちら↓ここのお弁当は、いつも、彩り美しく、目から食欲を刺激してくれます。その時点で、唾液や胃酸がジュワ～っと分泌されて、消化吸収の準備が整いますねそして、栄養はバランスよく揃っているかチェックしてみましょうチェック方法は、「まごわやさしい」ですよ。→それについては、現在発売中の空手道マガジン『JKFan』7月号に掲載されています！・まごわやさ・・・揃っています。・しい・・・入っていません。ということで、夕食の食材に使いました。ということで、今日一日で、「まごわやさしい」をクリアです可能なら、1回の食事で揃えたいところですが、それを続けるのは、なかなか大変なことですそんなときは、一日スパンで揃えるようにしてみましょう。それもできなかったら、2日スパンで。厳しすぎず、ゆる過ぎず…忘れることなく、意識をもって、置かれた環境でできることをやっていきましょう栄養の考え方、食事のコツなどをお伝えするスポーツ栄養セミナー＜日常編＞は、7月22日開催いたします。気になる方、ぜひご参加くださいね。【今日のオマケ】お弁当買いに行くときに見かけた、全身黄色い人頭には、金色のウン◯型の帽子ですこれを見かけたのは、ウンがいいのかな（笑）【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　　　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
12Jun
- 【募集開始】【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。スポーツ栄養セミナー＜日常編＞開催のご案内ですスポーツと栄養は、今や、セットで考えられる時代となりましたそれは、スポーツで結果の出せる身体は、日々の食事から作られることがわかっているから！でも、その一方で、栄養が大切なのはわかるのだけれど、一体、どんなふうに取り組んだらいいの？栄養って、なんだか難しそう…そんな方が多いのも事実です今回は、そんなみなさまのために、スポーツ栄養の基本編をお届けしますスポーツ栄養セミナー　詳細　　【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】　～東京・日常編～日時7月22日（土）　10時30分～12時場所九段アビタシオン509号東京都千代田区神田神保町３丁目６−６料金3,240円(税込み)お支払方法銀行振込み※事前振込となります。お申込いただいた方にお振込先口座をご案内いたします。※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、プライバシーポリシーを必ずお読みください。講座受講規約プライバシーポリシーお申込みは、こちらから　↓7月22日スポーツ栄養セミナー＜日常編＞お申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。セミナーでは、こんなことが学べます• どうすれば身体は変わるの？• 簡単にバランスの良い食事にする工夫• 少食解消！効率の良い栄養の摂り方、吸収を上げる食べ方• 大きくなる！背を伸ばするタンパク質の話• 簡単お手軽！手作りプロテイン• 身体のキレを良くする！脂質の話• 身体を守る！ビタミンの話• 神経伝達を良くする！足がつるのを防ぐ！ミネラルの話• 疲労、ケガ、病気の原因となる活性酸素の話• 白砂糖とパフォーマンスの話　　　…などこんな方にオススメです・パフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方・スポーツを頑張る子どもの保護者の方・コーチ、監督などの指導者の方・トレーナーなどアスリートのケアに関わる方・栄養士、調理師の方・スポーツ栄養の仕事にご興味のある方・食や栄養、健康についてご興味のある方・ご自身やご家族の健康について考えたい方　　　…などスポーツでがんばる、結果の出せる身体は、健康という土台があってのことです！簡単に取り組めること知っておきたいこと知っているようで、知らなかったことなど、ギュギュっとお伝えいたします栄養医学コンサルティングをしているからこそできるお話なんかも盛り込んじゃいますよでは、セミナーでみなさまにお会いできますことを、楽しみにしております。
09Jun
- アメリカスポーツ医学会も注目している栄養素
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。ビタミンDの持つ機能が注目されていますカナダ栄養士会、アメリカスポーツ医学会も注目していますし、先日のNHK『ガッテン』でも特集されていたそうですね。実は、今年2017年2月にブログにしっかり書いていますよということで、「骨を強くしたいときに、欠かせないこととは？」を再度、掲載いたしますね。↓↓↓成長期でスポーツをしているお子さんがいらっしゃる場合に気になることの一つが、骨の強さですよね。当たっても、ぶつかっても、転んでもビクともしないしっかりとした強い骨を作ってあげたい！簡単に骨折なんかしない、丈夫な骨になってほしい！誰もが、そう思うものです。⇒「骨折なんかしない！丈夫な骨を作るには？」骨となる素材をしっかり食事から摂取できるようにメニュー作りを工夫されている方はたくさんいらっしゃいます。⇒追って、書いていきますね(^^)その食事から摂った栄養を、しっかり骨にしてくれるのが太陽の日差しをたっぷり浴びることなんです骨の素材となるカルシウムがしっかり吸収されるにはビタミンDが必要となるのをご存知ですか？このビタミンD、太陽の日差しを浴びることで、体内で合成することができるのです。それで、別名、“太陽のビタミン” とも言われているくらいなんです。最近の子どもたちは外で遊ぶことが少なくなっていますから骨の弱い子が増えている一因となっているかもしれませんね。もし、お子さんがされているスポーツが室内競技の場合や冬の北国で、なかなか太陽の日差しを浴びる機会がない場合には食事からビタミンDをたっぷり摂るように心がけましょう【ビタミンDを含む食材】魚介類、キノコ類太陽は、丈夫な骨の味方ですできることなら、太陽＆ビタミンD含有食品で、骨折に泣かない、丈夫で強い骨を作っていきましょう【満席・キャンセル待ち】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　　　　　　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
07Jun
- 腫瘍マーカー、基準値内をキープしています
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。婦人科系がんと診断されてから、ずっと栄養指導をさせていただいているクライアントさんから嬉しいご報告です。標準治療をご希望でしたので、その負担となる部分をできる限り軽減しいいとこ取りをできる身体作りをしていきました。手術までに与えらえた時間にしっかり取り組まれた結果、多臓器への転移もなく手術も術後の経過もスムースでした。抗がん剤治療の副作用も可能な限り軽減できるよう取り組みます。遠隔地でしたが、今は本当に便利に時代です。メールやSkypeで、栄養のアドバイスだけでなく、心のよりどころとなれるような存在でい続けることができますね。標準治療終了後から、約半年。とても優秀な腫瘍マーカーの数値です。当然のことながら、お食事メインで再発予防のための取り組みを続けています。サプリメントは、個々人の状況に併せていきます。がんは、生活習慣病です。どんな生活を送ってきたから、がんという形で発症することになったのでしょう？「早く元の生活に戻りたいわ～」「早く食べたいものを食べられるようになりたいわ～」病名がわかる前の生活に戻すことを目指す方がいらっしゃいます。でも、それでいいでしょうか？なぜ病気という形をとることになったのかを理解していただくことが食事や日々の過ごし方といった行動、考え方が変わることにつながります。栄養療法が対処療法にならないように。根本改善を、ともに目指していきましょうね。体調に不安のある方健康診断結果に疑問点のある方食事内容に自信のない方まずは、状況を把握して、一歩ずつ進んでいきませんか？【満席・キャンセル待ち】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　　　　　　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
05Jun
- 甘いものをやめて、ママも子供も変わった
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。昨年秋から食事のアドバイスをしてきた女性。糖質依存だった生活から、すっかり抜け出しています。取り組み状況は、こちら。⇒疲労とだるさが抜けない原因は、砂糖でした⇒1ヶ月間お菓子をやめてみたけれど、別の落とし穴がありました⇒体重５kgダウンと食の好みに変化⇒「あの頃の身体のだるさには戻りたくありません」あの頃とは…？もう、安心です最近のお食事内容をお聞きすると・お腹が空いたら、ゆで卵・おやつ代わりに食べるなら、チーズやナッツや、ドライフルーツを少し・豆類や肉・魚類で、たんぱく質をしっかり摂っている・ハムやソーセージなどの加工肉は食べなくなり、肉や魚を朝から食べている・パンやパスタは、食べたいと思わなくなった・ケーキを最後に食べたのはいつだったかなぁ…などなど、聞けば聞くほど、安心です。糖質を減らしている分、代わりになるエネルギー源の補給もしっかりされていました。糖質の摂取量をケアすることで、体調が軽やかで調子がよくなっているだけでなくこれから先の不安から、イライラ、キーキーすることがなくなり、安定した心持ちで今できることを着実にこなしていこうと、地に足をつけて、一歩ずつ取り組むことができているそう。これは、お子様に対しても、そうできているそうです。前だったら、「なんでそんなこともできないのーーっ」「なにやってるのーーーーーーーーっ」と、怒鳴って、怒って、大変な騒ぎだったのが、「じゃあ、なんでできなかったのかを一緒に考えていこうね」「今から一歩ずつ積み重ねていくことが大事だよ」「他の子と比べて焦ることはないよ。今やるべきことをやっていこう」と、落ち着いて話ができているんですって子どもたちにも、へんなお菓子は食べさせていないそう。子どもたちもそれを受け入れているし、落ち着きが出てきて、集中力も増しているし朝の寝起きもスムースだそうですよ甘～いお菓子をやめられると、いろんなことが変わってきます短気だとかイライラしがちとか、それが、自分の性格だ…と思っていたのも、本当は違うかも。子どもがなにかに集中できないのは、本当に、その子の性格なの？もし、それを責めるなら、食べものを振り返ってみませんか？甘いもの、やめられないんだもんっっていうのが、甘えかもしれませんよ食事を見直したい方栄養のアドバイスを受けてみたい方いま一度、栄養の知識を身につけたい方お気軽に、お問い合わせくださいね。【満席・キャンセル待ち】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　6月24日（土）　　　　　　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【6月24日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ