健康になる力、能力を開花できる身体と心 -21ページ目

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03Nov
- 最高の結果を出し、最良の人生を歩んでいくために
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。元オリンピック女子選手と話す機会が立て続けにありました。選手時代の食事や栄養について、その当時は、試合で結果を出すための身体を作る、そのための食事…ということしか考えていなかったし、そういう指導だったと。それは、至極当然なことです。結果を出さなければいけない世界ですから。でも、現役を離れてみると、その当時の食事がどうだったかで、その後の健康が大きく影響されるということに気づいたそう。人によっては、身体がボロボロになってしまい、精神的にも追いつめられる場合もあるということなのですが、でも、これには、栄養も大きく関わっています。栄養の過不足で、肉体的だけでなく、精神面も大きく変化することがわかっています。これは、分子栄養学的見地からのアプローチが必要になります。　現役時代も引退後も健康な状態、健全な状態であること…。そうあるように、食事栄養アドバイスをしていくことが大事です。健康な身体であれば、結果として、パフォーマンスがより上がる。怪我も少なく、疲労からの回復もスムースで、風邪などで体調を崩すことも少なくなる。ということは、練習も休むことなく、取り組むことができます。食べたものを栄養にする力が高ければ、よりよい状態の身体を作ることができますよね。現役のときに故障が少なければ、引退後も健康を損なわずにすむのです。　そのためには？個々の心身の状態に向き合いどんな状態なのか何が必要なのか何が不要なのかどうしていくのがいいのか…これを分析し、見極め、取り組みのサポートをすることが大切です。現役時代も大事。引退後も大事。最高の結果を出し、最良の人生を歩んでいく。　一生、その人はその人自身の身体と付き合っていくのですから…　写真は、ある日の夕景。心の栄養も大事です。心静かな時間を持つことは、アスリートにも必要です。【募集中】終了しましたスポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
30Oct
- スポーツ栄養セミナー＜日常編＞開講しました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。台風の近づく10月29日、スポーツ栄養セミナー＜日常編＞を開講しました。直前に体調を崩される方などもいらっしやっいましたので、結果3名の方にご参加いただきました。気温の変動の大きさ、台風の連続しての発生などで体調を崩されている方が、とても多いですね。季節の変わり目は、いつも以上に大切に身体と関わってほしいです。今回は、『JKFan』（2017年7月号）の「スポーツ栄養特別講座」記事からセミナー開催をチェックしてくださっていたという空手に取り組むお子様を持つお母様と、その高校生のお嬢様がスポーツ栄養に興味があるということで親子でご参加くださいました。そして、もうお一人は、スポーツ栄養の指導をすでにされている方。少人数でしたので、いただいた質問にもあれこれお答えしながらの時間となりました。コンビニ弁当には、さまざまな食品添加物が使われているというお話もしているのですが、その話を聞いた女子高校生の「えぇッ！なんで～！？」というショックにも近い驚きの反応が印象的でした。今回は日常編ですので、健康な身体を作るためのベースとなる考え方となります。お伝えしました話を参考にしていただきながら、取り組んでいただけたらと思います。そして、スポーツ栄養はまだまだこれから先があります。さらなる知識を深めていくお手伝いをしていきたいと思いますのでまた、お目にかかれることを楽しみにしております。雨の中、どうもありがとうございました！【募集中】終了しましたスポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
27Oct
- 身体の不調の原因、副腎疲労からの改善
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。慢性的な疲労から抜け出せないでいるのだけれど、どうしていったらいいのかわからないでいる…という女性が、疲労の原因を解明して、回復するための取り組みをしていきたいと「３ヵ月体質改善プログラムースターターズチェックプログラム」を受けられました。毛髪ミネラル検査結果からは、副腎疲労症候群の傾向を読み取ることができ健康診断結果からは、たんぱく質やビタミンB群の不足が読み取れましたし食生活チェックシートからも、糖質の摂り過ぎなど栄養の偏りがあることがわかりました。この分析結果を伝えますと、ご本人は、食事から必要な栄養が摂れているとばかり思っていたようで栄養の偏りがあることに、とても驚いていました。そして、データーから読み取れる今の身体の状態を説明すると「そうそう！そうなんです！」と、当てはまることだらけであることにも驚きつつも原因がわかったことに、ホッとしている様子でした。いま必要な栄養素の話、食生活など生活全般への取り組みなどを伝えながら、どのようにしたら、その人がストレスなく改善に向けて取り組んでいかれるのかを相談しながら、決めていきます。体調をグッと変化させるときには、サプリメント利用も提案します。そうして決めたプログラムに取り組んでからというもの体調は、とてもわかりやすく変化しているそうで「動けるじゃん！と思うことが増えてきました」「体が、とても楽になりました」と。気づきは、身体に起こった変化だけにとどまりません。やらなきゃ！頑張らなきゃ！って力んでやってきたツケ？がやってきたというか、身体がもう耐えきれなくなったんだろうなぁと受け止めてます。どれだけ栄養と休息がとれていなかったんだろう… 免疫が落ちるとヘルペスができたりわかりやすいサインがあったんだけど、最近はそういうことがなかったから大丈夫！と思い込んで身体を酷使してたんだろうなぁと。これまでの身体の付き合い方に、自然と気づくことができるようになりました。身体の声をきちんと聴き、その声を無視せずにどうするのがよいのかその声を尊重し、選択し、行動できるようになっていただけるようにアドバイスをしていきます。身体に必要な栄養は摂れていますか？休養は、きちんと取れているのでしょうか？ストレスケアを必要としてませんか？そんなことが、各検査から読み取ることができます。原因がわからない…そんな不調も、本当は原因があるのです。【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
26Oct
- 太陽の力で、ビタミンD合成しましょう
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。今日は、眩しいくらいの太陽の陽射しと鮮やかな青空が広がっています。もしかすると、束の間の青空になるかもしれません。こんな気持ちのよい晴れに日には太陽の光をしっかり浴びて、ビタミンDを合成させましょう。ビタミンDは、骨の強化、免疫力アップに欠かせない大切な脂溶性ビタミン。手のひらや足の裏を、10分～15分浴びる程度、太陽にかざすだけでビタミンDは、身体で合成できるのです。骨折しない丈夫な骨のために風邪をひかずに、練習や試合に全力でのぞむために特に、屋内競技のアスリートのみなさんも、今日は、少しの間でいいので、外で太陽の光を浴びましょう！【募集開始】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
24Oct
- 勝てる身体を作るヒントをお伝えします
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。スポーツの試合で勝つ。これを目指して、みんな、一生懸命に練習をするわけですが、この、練習にどれだけ打ち込むことができるのかどうかも、どんな身体と心であるかが大きく関係してきます。風邪やアレルギーで、体調を崩してしまう。ケガをしてしまう。ケガからの回復も、なかなかできない。練習に飽きてしまって、集中力が続かない。練習で、すぐにバテてしまう。こういう状態ですと、練習に集中できず、技術力のアップが図れませんね。試合で結果を出したいのであれば、基本的な身体作りは欠かせません。健康な身体があるからこそ、練習に集中でき、向上心が育ちます。そして、その日々の積み重ねが、自信にもつながります。基本的な身体作り。それは、毎日の食事をどうしていくのかが鍵になります。普段から食事に気を使っている人は、ケガをしても大事に至りません。風邪をひいても、回復がとてもスムースです。もし、思うように練習に取り組めていないようであるならば、食事の内容をチェックしてみましょう。どんなものを食べたらいいのか。どんなものを身体に取り込まない方がいいのか。スポーツで勝てる身体作りは、健康的に過ごす身体作りがあってこそ。スポーツをがんばる子どものために、スポーツ栄養を食卓に取り入れたら、家族みんなが元気になってきた…ということも、よくあることです。今週末10月29日（日）に、スポーツ栄養セミナーを開講します。スポーツ栄養の基本的な部分をお話いたします。まだ、お席のご用意ができますので、気になっている方、ぜひいらっしゃいませんか？一人でも多くの方が、栄養の力を味方につけて、力を発揮していってほしいです。スポーツ栄養セミナー　詳細　　【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】　～東京・日常編～日時10月29日（日）　10時30分～12時場所ノア道玄坂309号室東京都渋谷区道玄坂2丁目15-1Google map へのリンク料金3,240円(税込み)※保護者同伴の中学生・高校生は、1,080円（税込）/人でご参加いただけます。お支払方法銀行振込み※事前振込となります。お申込いただいた方にお振込先口座をご案内いたします。※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、プライバシーポリシーを必ずお読みください。講座受講規約プライバシーポリシーお申込みは、こちらから　↓10月29日スポーツ栄養セミナー＜日常編＞お申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。セミナーでは、こんなことが学べます• どうすれば身体は変わるの？• 簡単にバランスの良い食事にする工夫• 少食解消！効率の良い栄養の摂り方、吸収を上げる食べ方• 大きくなる！背を伸ばするタンパク質の話• 簡単お手軽！手作りプロテイン• 身体のキレを良くする！脂質の話• 身体を守る！ビタミンの話• 神経伝達を良くする！足がつるのを防ぐ！ミネラルの話• 疲労、ケガ、病気の原因となる活性酸素の話• 白砂糖とパフォーマンスの話　　　…などこんな方にオススメです・パフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方・スポーツを頑張る子どもの保護者の方・コーチ、監督などの指導者の方・トレーナーなどアスリートのケアに関わる方・栄養士、調理師の方・スポーツ栄養の仕事にご興味のある方・食や栄養、健康についてご興味のある方・ご自身やご家族の健康について考えたい方　　　…などスポーツでがんばる、結果の出せる身体は、健康という土台があってのことです！簡単に取り組めること知っておきたいこと知っているようで、知らなかったことなど、ギュギュっとお伝えいたします栄養医学コンサルティングをしているからこそできるお話なんかも盛り込んじゃいますよ。では、セミナーでみなさまにお会いできますことを、楽しみにしております。【募集開始】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
17Oct
- 【募集中】【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のお知らせ
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。スポーツ栄養セミナー＜日常編＞を10月29日に開講いたします。今回、お申込みいただいている方の中には、親子でご参加iされる方がいらっしゃいます。内容は、中学生以上であれば理解できるように説明していきますので安心して、お申込みください。スポーツ栄養に興味のある子も親御さんが言っても、耳を貸さないジュニアアスリートもプロのスポーツ栄養コーチからの話を聞くことによって大きな刺激を受けて、行動に繋がっています。結果を出しているアスリートがどんな取り組みをしているのか身体の機能は、どういう仕組みになっているのか理解できれば、取り組みもスムースになります。今回、特別に、保護者と一緒に参加される中学生・高校生の参加費を1,080円/人といたしますので、この機会に、ぜひ、お子様と一緒に参加してみませんか？スポーツで結果の出せる身体は、日々の食事から作られているというけれど…栄養が大切なのはわかるのだけれど…一体、どんなふうに取り組んだらいいの？栄養って、なんだか難しそう…そんな方が多いのも事実です。今回は、そんなみなさまのために、スポーツ栄養の基本編をお届けします。スポーツ栄養セミナー　詳細　　【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】　～東京・日常編～日時10月29日（日）　10時30分～12時場所ノア道玄坂309号室東京都渋谷区道玄坂2丁目15-1Google map へのリンク料金3,240円(税込み)お支払方法銀行振込み※事前振込となります。お申込いただいた方にお振込先口座をご案内いたします。※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、プライバシーポリシーを必ずお読みください。講座受講規約プライバシーポリシーお申込みは、こちらから　↓10月29日スポーツ栄養セミナー＜日常編＞お申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。セミナーでは、こんなことが学べます• どうすれば身体は変わるの？• 簡単にバランスの良い食事にする工夫• 少食解消！効率の良い栄養の摂り方、吸収を上げる食べ方• 大きくなる！背を伸ばするタンパク質の話• 簡単お手軽！手作りプロテイン• 身体のキレを良くする！脂質の話• 身体を守る！ビタミンの話• 神経伝達を良くする！足がつるのを防ぐ！ミネラルの話• 疲労、ケガ、病気の原因となる活性酸素の話• 白砂糖とパフォーマンスの話　　　…などこんな方にオススメです・パフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方・スポーツを頑張る子どもの保護者の方・コーチ、監督などの指導者の方・トレーナーなどアスリートのケアに関わる方・栄養士、調理師の方・スポーツ栄養の仕事にご興味のある方・食や栄養、健康についてご興味のある方・ご自身やご家族の健康について考えたい方　　　…などスポーツでがんばる、結果の出せる身体は、健康という土台があってのことです！簡単に取り組めること知っておきたいこと知っているようで、知らなかったことなど、ギュギュっとお伝えいたします栄養医学コンサルティングをしているからこそできるお話なんかも盛り込んじゃいますよ。では、セミナーでみなさまにお会いできますことを、楽しみにしております。【募集開始】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
16Oct
- 静けさと滋養
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。10月6日よりスタートしましたクラニオセイクラルバイオダイナミクスプロフェッショナル養成講座セミナー2も10月15日をもって最終日を迎えました。昨年のセミナー1より受講生サポートアシスタント役として協力しています。9日目の最終日は、時間をかけて、受講生からの質問に答えていきます。こんな質問していいのかな？も、いざ声に出してみると、みんなも同じようなことで悩んでいたりするものです。最後の練習セッションは、身体のシステムが静寂(stillness)に入るためのハンドポジションです。この静寂な時間を過ごしている間に、身体は滋養を与えられ次に動き出すときには、とてもリフレッシュした状態となります。次回、セミナー3は、来年2018年6月の開催予定です。それまでの間に、この9日間で学んだことを復習する時間をたくさん作って手を、感覚を、育てていってあげてください。次回のセミナーで、また受講生のみなさんとお会いできることを楽しみにしています。new！【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
15Oct
- 全体を把握するということ
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。10月6日よりスタートしましたクラニオセイクラルバイオダイナミクスプロフェッショナル養成講座セミナー2も本日で最終日を迎えます。昨年のセミナー1より受講生サポートアシスタント役として協力しています。第7日目の昨日は、受講生の方々に、実際にアシスタントの身体に触れてもらい、フィードバックをするというプログラム。経験を積んでいるアシスタントに触れその場ですぐにフィードバックをもらうことで受講生の方々には、普段、自分がどんなふうに触れているのか、それでいいのかを理解してもらいます。さらには、よりよく工夫し、触れ方を変化させることとで、クライアントの身体と自分の感覚に、どのような違い起こるのかを体感し、落とし込んでもらう。午前のプログラムでは、アシスタントからは、視線から姿勢、知覚の広げ方、手の触れ方やその質、グラウンディングなど軸の安定性などまでについて、アドバイスをしていきました。午後には、クライアントを迎え入れる場面から終わるまで実際に即した場面を想定して、セッションを進める練習をしてもらい、セミナー終了に向けて、学んだことの統合をするプログラムへと進んでいきます。受講生の方々の感想が楽しみです。new！【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
14Oct
- ひとりひとりが持っている力を発揮できる身体へ
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。昨年より、受講生のサポートアシスタント役として協力しているクラニオセイクラルバイオダイナミクスプロフェッショナル養成講座。今期、開講されているのが、セミナー2です。第7日目（後半3日目）が終了しました。後半の2日間に見てきた神経頭蓋と膜の復習から、次のステップへ進みます。誰もが持っている普遍的な生命力は、液を動かす力にもなります。液を動かす力は、どのようなことをもたらしてくれるのでしょう。不調な部分など滞りのある部分の解消をもたらすことも起こります。より元気な部分が全身に広がることも起こります。何が起こるかは、一人一人の身体によって異なります。それは、それまでに積み重ねてきた経験が違うからです。けれど、すべての人に共通しているのが、普遍的な生命の力です。その力がうまく発現できるように、後押しするのがプラクティショナーの大切な役割となります。受講生は今日の45分程度の練習セッションでは、液を動かす力に触れていきます。その中で、いろいろな体験や気づきがあったようです。何よりも、相手に触れてセッションをスタートする前に、その場に落ち着いてニュートラルになるのも、とてもスムースになりました。このニュートラルという感覚は、日常生活でも、スポーツの場面でも、大いに役立つ感覚です。また、今日の最後、受講生は捻挫などのケガなどの緊急時にも使える「Vスプレッド」も学びました。セルフケアにも、家族にも、簡単に使える方法です。new！【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
13Oct
- 頭にある動きを感じる
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。クラニオセイクラルバイオダイナミクスプロフェッショナル養成講座セミナー215名の受講生サポートをするために、昨年よりアシスタントに入っています。セミナー２の後半2日目である10月12日は、初日からカウントして、6日目となりました。神経頭蓋のうち、蝶形骨と後頭骨の学びを進めています。発生学をもとに、頭蓋骨を構成する個々の骨が持つ動きの基本を学び他の骨との動きの連携を見ていきます。特に、蝶形骨と後頭骨の繋がる部分は、蝶形後頭軟骨結合といって、身体にとってとても重要な部分となります。そして、さらに、頭蓋内にある膜の動きにも耳を傾けます。頭蓋は、たくさんの骨が連携して動いてるので、身体を使って、頭蓋の動きの感覚を掴んでいきます。new！【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
12Oct
- 頭も呼吸する
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。5年という年月をかけてクラニオセイクラルバイオダイナミクスの公認プラクティショナーになるべくトレーニングを受けている受講生のサポートをするアシスタントについています。今回は、セミナー２が開講されていて本日から、セミナー２の後半、第5日目がスタートしました。後半は、頭蓋(神経頭蓋)の探求へと進みます。頭蓋骨は、どうやって形成されていくのか…受精によってできた一つの細胞は拡張と圧縮をしながら、徐々に形を変えて、細胞内の液が頭の部分に満ちていきます。こうして、頭が出来上がっていきます。その形を作っていくときに作用する力に、耳を傾けていきます。突然、ボコッと頭ができて、背骨の上に乗ったわけではないのです。すべて、“一つ”から、生み出されているのです。頭蓋骨の一つ一つの骨についてもその構造や動きなども学びながら、私たちの生命力に触れていきます。new！【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
10Oct
- 生命力の根源に触れる
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。この10月6日からスタートしたクラニオセイクラルバイオダイナミクスプロフェッショナル養成講座セミナー2。一年前のセミナー1スタート時より公認プラクティショナーとして、受講生のサポートアシスタントとして入っているわけですが、そのセミナー２の前半が昨日10月9日に終了しました。セミナー2前半の4日間をかけて、発生学を深めていきました。卵子と精子の出会いまで、出会ってから着床し、そして、母親の身体に根づくまでには、いったいどのようなことが起きているのでしょうか？細胞は分裂を繰り返した後、形を変えて、どんどん変化していきます…その変化、変容をおこす力とは？身体の中心となる軸も、4週目までの間にできていきます。その現象も含めて、解剖学の学びとともに、私たちを形成していくときの力に触れていきます。このとき作用していた力は今も、私たちの身体に宿っています。こういった今ある生命がどうやって作られてきたかを知ること。これは、生命を大切にすることに繋がります。死にたいとか、生まれてきたくなかった…とか、簡単に口にしなくなるような、ものすごいことが起きているのです。そんな生命力の深淵さ、力強さ、繊細さに触れるのが、クラニオセイクラルバイオダイナミクスです。new！【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
09Oct
- 一回の練習で、一つは学ぶ
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。10月6日より、ICSBクラニオセイクラルバイオダイナミクスプロフェッショナル養成講座セミナー2　がスタートしました。このプロフェッショナル養成講座には昨年スタートしたセミナー1より、セミナーアシスタントとして、受講生のサポートに入っています。受講生の方は、約５年かけて、プロフェッショナルのクラニオセイクラルセラピーのセラピストとなるべく学びを積み重ねていきます。今回の受講生は、再受講生一名を含め、全部で16名となりました。北は北海道から、南は福岡までと全国から学びに集まっています。クラニオの基礎を築いた先生の一人が、生徒に伝えた言葉が“一回のセッションで、少なくとも一つのことを学ぶんだ”ということ。一回の練習で、一つは学ぶいつでも学びの種はあります。どのようなときでも、どのような立場であったつぉいてもいつでも、このような謙虚な姿勢で、いつでも臨むことが大切ですね。これは、クラニオのセッションにおいてだけでなく、スポーツでも、勉強でも、何にでも通じることです。いつでも、謙虚に。いつでも、貪欲に。学びのチャンスをものにしていきましょう。new！【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
05Oct
- 全空連機関誌「ナイスカラテライフ」に掲載
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。9月末に発行されました全日本空手道連盟機関誌『ナイスカラテライフ　2017年秋号』に今年7月に招致していただきました「神奈川県空手道連盟平成29年度第１回女性部会セミナー」でのスポーツ栄養講座の様子が掲載されています。全空連の会員約20,000名と全国の中学校、教育関係機関の約10,000件に配布されています。中ほどの女性会員向けのページ「かぐや」というコーナーです。お手元にある方、所属先にある方、ぜひ、ご覧になってくださいね。この講座に参加してくださったみなさんが、スポーツ栄養の知識を食事に取り入れてくださりそれが、大会での結果に繋がっている方もいらっしゃってうれしいご報告もいただいています。このような大切なご縁をいただき、感謝しております。ありがとうございました。この先のスポーツ栄養にも、ぜひ取り組んでいただき栄養を力に変えていっていただければと思っております！また、みなさんにお会いできることを楽しみにしております。学校、道場、保護者仲間、パーソナル…などさまざまな単位で、スポーツ栄養サポートやセミナーをさせていただきます。気になっている方、ぜひ、お気軽にお問い合わせください。new！【募集中】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
04Oct
- 空手・荒賀龍太郎選手の食事への取組み　NHK「グッと！スポーツ」
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。荒賀龍太郎選手が出演するNHK「グッと！スポーツ」が放送になりましたね。ご覧いただけましたか？ろうそくを突きで消したり、お料理したり、ヨガしたり、植草歩選手に「ブラックドラゴン」ぷりを暴露されたりと試合では見られないような姿が見れました。そんな中、やはり、空手選手だったら、アスリートだったら、注目すべきは「変化　－世界一への道－」でした。世界選手権2回連続の準優勝で味わった悔しさから今度こそ優勝するぞ！と、すべてを一から見直すことにしました。身体、技術、メンタル…その身体作りに欠かせない、「食事面」において、ずっとアドバイスしてきました。（写真は、すべてNHK「グッと！スポーツ」より）ナレーションでは、指導のもと、肉中心から、魚や野菜の量を増やした献立に変更したと、紹介されていました。（こんなふうに取り上げられて、うれしいです）画面に映し出された食事の写真…ぜひ、みなさんに参考にしていただきたいです！アドバイスをすると、自宅では、すぐにお母様が対応した食事を作ってくださいました。荒賀選手も、外食時も、バランスに気をつけてメニューを選んだり、食事の仕方も、アドバイスをしっかり実践してくれました。そして、あの、念願の優勝をつかんだ世界選手権から、もうすぐ一年。試合は、インターネット中継でLIVEを祈るような気持ちで観ていました。世界選手権までの取り組みは、ブログでも時折投稿していました。あれこれと当時のこと思い出す、懐かしい時間となりました。東京オリンピックへの正式種目への追加決定後世界選手権などでの日本人選手の活躍で空手への注目度がグーンとアップしました！荒賀選手の取り組みのおかげで空手の世界でも、スポーツ栄養の取り組みが広がってきています。空手に関わる者として、とっても嬉しいですし一人でも多くの選手が、持てる力を発揮できるようにサポートしていきたいと改めて、強く思いました。東京オリンピックまで、あと3年。次なる目標に向かって、荒賀選手のサポートも頑張ります。　new！【募集開始】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
01Oct
- 身体の個体差、個々の目標に応えます
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。10月初日。素晴らしいお天気となった今日は、栄養の学び日。ひとり、ひとり、持って生まれてくる身体は違うわけでさらに、後天的要因で変わってきます。身体の個体差に向けての取り組みをどうされているのか、クリニックで取り組まれてる管理栄養士さんのお話を聞いてきました。そうそう！と共感できることが、たくさんありました。身体の基本、栄養の基本、一般論を知ること。その上で、自分の身体はどんな特徴があるのかを知り、どうなりたいかによって、取り組み方が変わります。アスリートとして勝てる身体にしたいのか、症状を改善したいのか…などなど、人それぞれ、目標も異なりますよね。身体が異なり、目標が異なれば必要な栄養素と食事が違ってきます。ここHualiが一貫してやってきていること、そして、これからもやっていくことは、まず、基本をお伝えすること。そして、個人個人の状況を分析し、今の状態と目標に合わせたアドバイス、サポートをしていくことです。そのためには、必要なデータをとることも大切です。自己申告と客観的データの両面から、今を分析して何が必要なのかを見極めていきます。＜Hualiがご用意している検査の一部です＞↓*毛髪ミネラル検査*有機酸検査（検査項目のごく一部のサンプルです）ということで、セミナーや個人サポートは、以下にご案内していますのでどうぞお気軽にお問い合わせ、ご参加くださいね。これからも、一人でも多くの方が、力を発揮できるようお手伝いしてまいります。new！【募集開始】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
30Sep
- もっと、身体の感覚に興味を持ってみようよ
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。みなさんは、身体の感覚にどれくらい気づいていますか？今朝、起きたときの身体の感覚は、どんな感じだったでしょうか？アスリートだと、筋肉とか身体の動きには繊細に気づくんだけど、その他の感覚は二の次になっていたり。どこかに症状のある人は、そのことばかりに意識がいってしまって、他の部分がどんな感じなのか、疎かになってしまったり。◯◯を食べると、とってもだるくなるとか。△△を食べると、すぐはハイになるけど、その後、やる気がなくなるんだよねとか。□□を食べると、頭がモヤ〜ってしてくるだ…とか。便秘しやすくなるとか。ニキビができるとか。寝る直前までスマホをいじっていた翌朝は、なんとなく寝起きがスッキリしないとか。今日は、とってもスッキリしているけど、これって、昨日××したからかもとか。…いろいろあるはずなんか、もっと、もっと、自分の身体に興味を持ってもらいたいなたっくさんの感覚が、そこにはあることに気づくと思うの。それは、自分にしか感じられないこと。自分が感じてあげないで、誰が感じてあげるの？その身体の持ち主は、自分なんだよ。大切に感じてあげてnew！【募集開始】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
28Sep
- 空手・荒賀龍太郎選手　NHK「グッと！スポーツ」に登場です
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。栄養サポート中の空手世界チャンピオンの荒賀龍太郎選手が10月3日（火）放送のNHK「グッと！スポーツ」に登場するそうですよ「スピードドラゴン空手荒賀龍太郎」嵐・相葉雅紀のグッと！スポーツ。ゲストは空手の世界チャンピオン荒賀龍太郎。圧倒的なスピードを誇る荒賀選手が料理やヨガに初挑戦。空手家の意外な素顔に迫ります。番組恒例の駆けつけパフォーマンス。荒賀選手、突きの風圧でろうそくを消します。１本は軽くクリア。３本にも挑戦しますが、その結果は？さらに荒賀選手、「３連続の突き」を寸止めでマスターにお見舞い。あまりの速さにマスターの感想は「まるでマンガ」。そんな荒賀選手ですが、今の悩みは趣味がないこと。そこで料理の先生として平野レミさんがＶＴＲで登場。さらにヨガの世界大会で優勝した三和由香利さんが講師で登場します。（写真は、すべてNHKのHPよりお借りしました）なにやら、楽しい番組になっていそう…ぜひ、ご覧くださいませ～new！【募集開始】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
26Sep
- 【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のお知らせ
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。スポーツ栄養セミナー＜日常編＞を10月29日に開講いたします。強い選手は、しっかりと栄養に取り組んでいます。どんな食事が試合で勝てる身体を作るのでしょうか。スポーツと栄養は、今や、セットで考えられる時代となりましたスポーツで結果の出せる身体は、日々の食事から作られているというけれど…栄養が大切なのはわかるのだけれど…一体、どんなふうに取り組んだらいいの？栄養って、なんだか難しそう…そんな方が多いのも事実です今回は、そんなみなさまのために、スポーツ栄養の基本編をお届けしますスポーツ栄養セミナー　詳細　　【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】　～東京・日常編～日時10月29日（日）　10時30分～12時場所ノア道玄坂309号室東京都渋谷区道玄坂2丁目15-1Google map へのリンク料金3,240円(税込み)お支払方法銀行振込み※事前振込となります。お申込いただいた方にお振込先口座をご案内いたします。※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、プライバシーポリシーを必ずお読みください。講座受講規約プライバシーポリシーお申込みは、こちらから　↓10月29日スポーツ栄養セミナー＜日常編＞お申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。セミナーでは、こんなことが学べます• どうすれば身体は変わるの？• 簡単にバランスの良い食事にする工夫• 少食解消！効率の良い栄養の摂り方、吸収を上げる食べ方• 大きくなる！背を伸ばするタンパク質の話• 簡単お手軽！手作りプロテイン• 身体のキレを良くする！脂質の話• 身体を守る！ビタミンの話• 神経伝達を良くする！足がつるのを防ぐ！ミネラルの話• 疲労、ケガ、病気の原因となる活性酸素の話• 白砂糖とパフォーマンスの話　　　…などこんな方にオススメです・パフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方・スポーツを頑張る子どもの保護者の方・コーチ、監督などの指導者の方・トレーナーなどアスリートのケアに関わる方・栄養士、調理師の方・スポーツ栄養の仕事にご興味のある方・食や栄養、健康についてご興味のある方・ご自身やご家族の健康について考えたい方　　　…などスポーツでがんばる、結果の出せる身体は、健康という土台があってのことです！簡単に取り組めること知っておきたいこと知っているようで、知らなかったことなど、ギュギュっとお伝えいたします栄養医学コンサルティングをしているからこそできるお話なんかも盛り込んじゃいますよでは、セミナーでみなさまにお会いできますことを、楽しみにしております。【募集開始】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　10月29日（日）　10時30分～12時場所　：　東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ
25Sep
- エナジードリンクの危険性を知っておきましょう
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。エナジードリンク、飲んでますか？街の中では、ラッピングバスが走ったり、店舗の前でイベント開催して、無料配布している…そんな光景をよく目にします。でも、その危険性に、みなさんは気づいているでしょうか？先日、NHKのクローズアップ現代で特集されていましたね。「急増！カフェイン中毒相次ぐ救急搬送いま何が」今、カフェインの摂取が原因で救急搬送される若者が急増している。日本中毒学会の調べでは、５年間で１０１人が病院に運ばれ、うち３人が死亡していた。平均年齢は２５歳で、９５％がカフェイン入りの錠剤を大量に口にしたことだった。若者の間で何が起きているのか？中毒になった若者を取材すると、カフェインが安易に手に入る環境の中、その危険性を知らずに依存し、知らぬ間に中毒になっていく実態が浮かび上がった。一方、エナジードリンクに代表されるカフェインを含んだ飲料は、若者に大人気の成長市場でもある。カフェインの大量摂取をどうしたら防げるのか考える。急増！カフェイン中毒相次ぐ救急搬送いま何が（写真は、すべて「クローズアップ現代」より）とても怖い事態が起きています。眠気や疲労感を飛ばすために、安易に手を伸ばせる環境受験生やバイトの掛け持ちをする人、パフォーマンスアップを期待するアスリートたち…初めは気軽な一本から始まり、それが常習化する。すると、その感覚に慣れてしまい、同じ量では効かなくなり、量を増やしていく。そして、無いとどんどん不安になっていくのです。これが、依存となり、中毒となり、身体への負担に繋がっていくのですカフェインの過剰摂取で、命を落としている人もいます。海外では、規制が始まっています。日本は、まだのようですね。この手の規制は、いつも遅いのです・・・私が子供の頃は、コーヒーですら、「大人になってからね」と言われていました。コーヒー飲料などの低年齢化も、カフェインを身近に感じさせてしまう要因なのかなとも思いました。何が起きているのか、正しい知識を得ることが、まず大切です。家族を、友人たちを、そして、自分を守れるのは、私たち自身なのですから【募集中】終了しましたスポーツ栄養セミナー＜日常編＞日時　：　7月22日（土）　10時30分～12時場所　：　東京・神保町詳細は、こちらから【7月22日開催】スポーツ栄養セミナー＜日常編＞のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時： 9月22日（金）　18時30分～場所：東京・神田　カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方　…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ