皆様、こんにちは！
今週は、急激な気温の変化で、
頭痛が辛い菊池がお伝えして行きます！
さて皆様、先週の首こり解消の
コンディショニングはご覧になって
いただきましたでしょうか？
まだという方は、下記をクリックしてぜひ！！
今回は、この首コリの
スッキリする理由をお伝えしていきます！
●硬さや動かしづらさのある筋肉を
弾力のある元の状態に取り戻していくこと。
↓
元々、筋肉はお餅のように弾力があるんです！！
【Point】
その硬くなった筋肉を元に戻すために、
しっかりと筋肉を押さえること！！
これがとても重要です！
Pointは必ず、覚えてください。
それだけで、ただ動かすよりも
スッキリ感が出ます。
さてそもそもの原因である、この首こりは私達の普段の姿勢から来ています。
・スマホを見ている時
・パソコンをしている時。。。
頭が下がっていませんか？
頭が下がるということは、
必然的に首は前に出てしまっています。
この姿勢が首こりの原因なんです！
疲れたな。だるいな。と感じたら
すぐにやってみてください！
辛かった首コリの解消へ！！
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