皆様、こんにちは！
1週間経つのは早いですね。
本日は火曜日担当の私、菊池が
お伝えしていきます！！
さて最近、在宅ワークが増えてきた中で
こんな症状はありませんか？
・首が凝りやすくなった
・頭が重だるい
・目がスッキリしない
こんな症状がある方は、
首のコンディショニング
がオススメです！！
やり方は簡単かつシンプルです！
①まずは両手の指を
交差するように抑えます！
②次に、首の後ろの
ボコボコした骨を抑えるように
交差した指を持ってきてください！
③最後に首を頷付くように縦にふったり、
嫌がるように首を横に振ってみてください。
④これを繰り返し行います！
(自分の気持ちいいくらいの回数で)
大体、10回〜20回くらいを目安に！！
簡単に出来るので、
休憩時間や少しの仕事の合間の
タイミングで行ってみてください！！
試していただいた皆様からはスッキリした感覚や
首が動かしやすくなった、コリが軽減した
という方もいらっしゃいます。
中には、集中力が増したという方もいらっしゃいました。
ぜひ、試して実感してみてください！！
次回は、なぜスッキリした感覚が出るのかを
わかりやすくご紹介しますので、
楽しみにお待ちください！！
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