おすすめエクササイズ | naturalmove
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naturalmove
ボディメイクトレーナーです。趣味の事やお仕事の事など、気の向くままに。
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おすすめエクササイズ
コア全体や内転筋のエリアを使いたい人にはこれおすすめ!
キープするだけでも結構きついので、最初は10秒キープするだけでもOK!
ぜひトライしてみてくださいね!
mika×
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