頭痛について

 

こんにちは！

整体とトレーニングで笑顔を増やす！

水野　宏紀です。

 

 

 

 

頭痛はいろんな原因で起きています。

緊張が強くて頭痛が起きていたり、肩や首が固くて、

食べ物で、気圧や天候で、ストレスなど。

 

 

 

 

頭痛一つと言っても本当に様々です。

中には、激しい頭痛には脳梗塞などの病気も隠れていますので注意が必要です。

 

 

 

 

 

 

 
 
 
最近の臨床では、緊張性頭痛が多く食いしばりなどの影響が考えられます。
背景には、仕事やプライベートなどの心理的、肉体的ストレスを感じている方が多く感じます。
自分がまさにそういう時期の方は、週に１日でもいいので何もしない日を作りましょう！
何もしないのができない時は、どうにか理由をつけて２、３時間でもいいので1人の時間を作る。
 
 
 
 
 
一番おすすめなのが温泉ですね。
温泉は、物理的に何もしない環境になりますのでリラックスできます。
温めるのは、緊張性頭痛の方に有効です。
偏頭痛の方が温めると悪化する場合があるので注意してください。
 
 
 
 
 
最後までお読みいただき有難うございます。
 
 
 
 
 

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