こんにちは！
ナチュラルメディカルの水野です！
「ビタミン」
細かい部分をわかると症状に合わせて使えるようになります。
ナチュラルメディカルでは、
痛みのある方にビタミンB群を摂取していただくようお伝えすることがあります。
ビタミンB６は、酵素の働きを助ける成分を含み、アミノ酸の代謝を助けています。
・免疫機能の正常な働きの維持
・皮膚の抵抗力の増進
・赤血球のヘモグロビンの合成
・神経伝達物質の合成
・脂質の代謝
などに関与しています。
ビタミンB１２は、食品中のたんぱく質と結合していて、
胃の中でビタミンB１２だけに分解されます。
・たんぱく質の合成
・アミノ酸、脂肪の代謝
・赤血球の生成
などに関与しています。
一日の摂取目安量
・ビタミンB６
１８歳以上男性→１、４mg
１８歳以上女性→１、２mg
赤みの魚に多く含まれ、お肉全般、バナナでも摂取できます！
・ビタミンB１２
１８歳以上男女→２、４mg
貝類全般、白身魚、焼きのりでも摂取できます！
免疫機能の正常な働きや神経伝達の正常
血管内の赤血球の増加を促してくれるだけでも
症状がよくなる方もいらっしゃいます。
普段から野菜や牛肉、豚肉、魚貝類をあまり口にしない方は
効果が期待できるかもしれません。
最後までお読みいただき有難うございます。
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