こんにちは！
ナチュラルメディカルの水野です。
寒暖差の激しい日が続いていますね。
体調を崩す方がすごく多いようです。
みなさん、リンパって聞いたことありますか？
エステやオイルマッサージなどリラクゼーションの世界では多く使われています。
リンパの役割ですが、
・リンパ系
リンパ液が流れるリンパ管とリンパ節のこと。
細菌やウイルスなどから体を守る役割があります。
・リンパ節
大豆の形をしていて、リンパ管のいたるところにあります
リンパ球を作ったり、侵入するウイルスなどを撃退する働き。
リンパ液の状態をチェックする場所でもあります。
・リンパ液
リンパ管を流れる組織液。
筋の収縮による圧力で動きます。
・リンパ球
白血球の一種。
リンパ液を調べて、細菌などに対し、抗体を作って攻撃。排除してくれます。
こうしてみるとリンパは、
外的刺激から身を守ったり、
免疫を維持してくれる装置みたいですね！
リンパ液は組織液なので当然お水が必要不可欠ですし、
筋の収縮によってリンパ液が動くので、
運動も免疫をあげてくれる１つだということがわかります！
これからの季節風邪を代表に体調を崩しやすいので、
お水を飲んで軽くでも運動をして筋肉をつけておくのが予防に繋がるかもしれませんね！
体調崩しやすい・・
元々体が弱くて・・
という方ぜひ試してみてください！
最後までお読みいただきありがとうございます。
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