こんにちは！
ナチュラルメディカルの水野です。
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体の冷え。特に女性が感じやすいです。
末端の冷えはよく聞きますが、
体全体がなんとなく冷えてる。
暖かい物を飲んでもなかなか温まらない。
そんな方は、姿勢をご自分で確認してみてください。
極端な猫背の方で、首が前に来ている。また、骨盤が丸まってお尻の筋肉が無い。
そんな方は要注意です。
姿勢が悪くなることで、腹筋や脊柱起立筋といった姿勢を維持する筋肉が弱まり、
内臓の機能低下まで引き起こします。
肺が圧迫されたり、心臓が圧迫されたり、
その下の消化器系である胃や腸にまで影響を与えます。
内臓が正常に働いていると付随運動といって、
意識しなくてもよく働いてくれます。
それだけでも日々エネルギーを使ってくれます。
エネルギーは、熱量なので体の体温も維持されます。
姿勢不良から内臓機能の低下は当然起こり、
基礎体温の低下も自然の流れで出来上がっていきます。
体全体の冷えや不調を感じたら姿勢を正して
正しい体の位置をキープできる筋肉を最低限つけておく！
意外なところからくる体の冷えについてでした。
最後までお読みいただき有難うございます。
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