こんにちは！
ナチュラルメディカルの水野です。
熱けいれん（痙攣）は、熱中症の症状の一つです。
炎天下での長時間労働やスポーツ、高温多湿の室内で過ごすことなどによりたくさん汗をかいたのち、
水分のみを補給し、塩分が補給されなかった場合に、手足に熱けいれんが引き起こされることがあります。
これらの症状がでたら、熱けいれんかもしれません。
・手足の筋肉がぴくぴくする
・足がつる（こむら返り）
・手足のしびれを感じる
筋肉が硬くなったり、痛みを伴ったり、
筋肉痛の症状が見られたりすることもあります。
部分的に生じるのが特徴です。
また通常は意識もはっきりしています。
熱中症といっても、熱けいれんのような初期症状の段階では、
必ず高体温になるわけではないことも知っておきましょう。
熱けいれんの対処法として、意識がはっきりせず朦朧としている場合はすぐに医療機関へ。
このとき、食塩水（1ℓの水に対して1～2ｇの食塩を加えたもの）を補給することで、
水分だけでなく、失われた塩分も補給しましょう。
塩分補給には、塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどもおすすめです。
最後までお読みいただき有難うございます。
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