こんにちは！
ナチュラルメディカルの水野です。
施術をしていると強張って力を抜けていない方がいます。
これは潜在意識の部分で、無意識です。自覚がある方は少ないです。
痛みやストレスを抱えて来られる方が多いので、当然のことだと思います。
それだけ日常から体に負担をかけている期間が続いていると思ってください。
ナチュラルメディカルでは、今まで頑張ってきた体を労わる時間。
または、甘やかせ過ぎた体にムチを入れるきっかけの場にしていただければ良いと思います。
「最近仕事忙しいですか？」
「何かストレスなことが多いですか？」
と質問すると少し高いトーンで「そうなんです！」と伝えてくれます。
ストレスや仕事から逃れるのは、
逃げることに疲れてしまいます。
そこにエネルギーを使うよりかは、うまく受け流すように体や心が整える習慣があれば良いですよね！
まずは、自分の体に力が入っていることを認識すること
やり方は、自律神経の訓練法でできます。
１、仰向けで寝る
２、両手を胸の前で前ならい
３、両手を天井に近ずけるイメージで、床から肩甲骨を話す
４、指の先まで思いっきり緊張させる
５、呼吸を吐くと同時に全ての緊張を抜く
６、完全に全身の力を抜いて３秒間無になる
７、５回〜８回繰り返す
この緊張を抜く（脱力）時に少しでも両腕が中途半端に止まったり、
グシャッと潰れる感覚がない方は、力の抜き方が上手じゃない人です。
普段の緊張の体に慣れてしまっているので、
「体の力を抜く」練習をすることで
自律神経のバランスを整える訓練にもなります。
最後までお読みいただき有り難うございます。
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