こんにちは！
ナチュラルメディカルの水野です！
運動できていますか？
私は、週２回の筋トレ、週１回のバスケットボール。
最低でも週１回の筋トレは必ず行なっています。
冬は、寒いので外にでるモチベーションが低くなります。
かと言って家でやるというのはハードルが高いですよね。
いざ、暖かくなって動き出す時には
冬で蓄えた物が大きすぎて、やる気を失う…
パターンとしてありがちです。
おすすめなのは、やはり暖かくなる前の今の時期から少しずつ
筋力、体力をつけていくことです！
忙しくなる春先は、自然と疲労もしやすく
花粉症もあるので、免疫力が低下しイライラしやすい時期です。
生活の質、QOLを下げないためにも今から運動、食事、整体で
生活習慣、体質改善を目指せるといいですね！
フィットネスコースについて
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こんなお悩みの方は、フィットネスコースをおすすめします！
・自分の体はどこが歪んでいるのか知りたい！
・施術で体を整えて、歪みの無い状態で運動をしたい！
・痩せたことで、毎日を快適に過ごしたい！
・健康診断で数値を指摘されたので、体質から改善したい！
・自分でも続けられる予防が知りたい！
・無理なく継続したい！
・生活習慣の中に運動を入れることで気分をリフレッシュしたい！
・介護、子守りの体力をつけたい！
２ヶ月フィットネスコース
【流れ】
１、最新の姿勢測定器を使い、体の歪みをチェック！（月に一回の施術で歪みを調整）
２、カウンセリングで悩みや目的を確認！生活での注意事項などお伝えします！
３、一度のトレーニングは約４０分！無理のない範囲で、その方に合わせたトレーニング・ストレッチング・有酸素運動をオーダーメイドで組み合わせてご提供！
４、最後に姿勢測定を再度行い、体の変化を確認していきます！
【内容】
・全16回パーソナルトレーニング
・月1回のメンテナンス施術
・食事のアドバイス、生活指導、ホームエクササイズ指導
まずは、２ヶ月間で-３kgを目指していきます。
これまでに参加していただいた方で、
２ヶ月間で最大−６kgを実現しています！
その後、継続することも可能です。
４ヶ月間の継続で最大ー１３kg！
健康的に減量できたおかげで、夢だったご家族との旅行を実現されて、喜びの声をいただきました！
※効果には個人差がありますので、あくまでも参考数値です。
また、ナチュラルメディカルでは「キネシス」というトレーニングマシンを導入しています。
キネシスを使うメリットは、
全身の筋力・バランス・柔軟性をバランスよくトレーニングできることです。
※トレーニングの枠には限りがありますので、お早めにお問い合わせください。
スタッフが安全で効果的なトレーニング指導でサポートさせて頂きます。
あなたのやる気を応援いたします。
詳しくは、お電話か受付のスタッフまでお気軽にご連絡下さい。
柏崎で整体院をお探しなら【地域信頼度NO１】のナチュラルメディカルへ
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住所 ９４５－００４２ 新潟県柏崎市長浜町１－３９
電話 ０２５７－２１－１６２５
営業時間（完全予約制）
平日 ９：３０～１９：３０ 土曜 ９：００～１７：３０
定休
日曜日
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