こんにちは!

ナチュラルメディカルの水野です!

 

 

 

運動できていますか?

私は、週2回の筋トレ、週1回のバスケットボール。

最低でも週1回の筋トレは必ず行なっています。

 

 

 

冬は、寒いので外にでるモチベーションが低くなります。

かと言って家でやるというのはハードルが高いですよね。

 

 

 

 

いざ、暖かくなって動き出す時には

冬で蓄えた物が大きすぎて、やる気を失う…

 

 

 

パターンとしてありがちです。

 

 

 

おすすめなのは、やはり暖かくなる前の今の時期から少しずつ

筋力、体力をつけていくことです!

 

 

 

 

忙しくなる春先は、自然と疲労もしやすく

花粉症もあるので、免疫力が低下しイライラしやすい時期です。

 

 

 

生活の質、QOLを下げないためにも今から運動、食事、整体で

生活習慣、体質改善を目指せるといいですね!

 

 

 

 

フィットネスコースについて

 

 

 

こんなお悩みの方は、フィットネスコースをおすすめします!

・自分の体はどこが歪んでいるのか知りたい!

・施術で体を整えて、歪みの無い状態で運動をしたい!

・痩せたことで、毎日を快適に過ごしたい!

・健康診断で数値を指摘されたので、体質から改善したい!

・自分でも続けられる予防が知りたい!

・無理なく継続したい!

・生活習慣の中に運動を入れることで気分をリフレッシュしたい!

・介護、子守りの体力をつけたい!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2ヶ月フィットネスコース

 

【流れ】

1、最新の姿勢測定器を使い、体の歪みをチェック!(月に一回の施術で歪みを調整)

2、カウンセリングで悩みや目的を確認!生活での注意事項などお伝えします!

3、一度のトレーニングは約40分!無理のない範囲で、その方に合わせたトレーニング・ストレッチング・有酸素運動をオーダーメイドで組み合わせてご提供!

4、最後に姿勢測定を再度行い、体の変化を確認していきます!

 

 


【内容】
・全16回パーソナルトレーニング
・月1回のメンテナンス施術
・食事のアドバイス、生活指導、ホームエクササイズ指導
 

 

 

まずは、2ヶ月間で-3kgを目指していきます。
これまでに参加していただいた方で、

2ヶ月間で最大−6kgを実現しています!

 

 

 

その後、継続することも可能です。

4ヶ月間の継続で最大ー13kg!

健康的に減量できたおかげで、夢だったご家族との旅行を実現されて、喜びの声をいただきました!

※効果には個人差がありますので、あくまでも参考数値です。


また、ナチュラルメディカルでは「キネシス」というトレーニングマシンを導入しています。

キネシスを使うメリットは、

全身の筋力・バランス・柔軟性をバランスよくトレーニングできることです。

 

 

 

 

 

 

 

※トレーニングの枠には限りがありますので、お早めにお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 


スタッフが安全で効果的なトレーニング指導でサポートさせて頂きます。
あなたのやる気を応援いたします。





詳しくは、お電話か受付のスタッフまでお気軽にご連絡下さい。

 

 

 

 

 

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