こんにちは！
ナチュラルメディカルの水野です。
寝相でも体の不調を感じ取ることができます。
自分では、わからないので家族に見てもらうのもいいかもしれませんね！
・手を頭に置いて寝る、腕を上げて寝る
手を頭に置いたり、頭の下に置いて（腕枕で）寝るのは、
無意識に首回りが楽になるような姿勢を取っています。
肩や首のこりが深刻かもしれません。
頭への血流が悪くなり、頭痛の原因にもなります。
寝る前に、肩を上げ下げする運動を３０秒間するのが効果的！
・あおむけで両足を曲げ、おなかに手を当てる
日本語では治療することを手当てといいますが、
まさに寝相でも、手を当てている部分が弱っていることがよくあります。
おなかに手を当てるときは、腸の働きが悪くなっていて、便秘や下痢を起こしがち。
また胃が弱っていて、胃腸炎の恐れがあります。
このように胃腸が弱っているときは、立て膝で寝るのが楽なので、
自然と両膝を曲げる寝相が多いのも特徴です。
こんな寝相のときは、冷たいものや甘いものを避け、
よく噛んで食事をすることをおすすめします。
・足を組んで寝る
足を組むと楽なのは、内臓の位置がずれて、その臓器にストレスがかかっている状態です。
右足を上にして寝ると楽なときは、飲みすぎなどで肝臓が腫れていることがあります。
そのまま放置すると、肝臓疾患の恐れがあるので、飲酒を減らし、
梅干しやシジミなど、肝臓をいたわる食材を多くとるようにしてください。
反対に左足を上にしているときは、胃が疲れています。
食べすぎに注意して、脂っこい物、辛い物など刺激物を控えるようにしてください。
もっとも健康的な寝相は、あおむけで手足を軽く開いた大の字。
無理をしてこの寝相をしても体の不調が治るわけではありません。
まずは自分の寝相のクセを知って、体の不調をケアすることで、
自然と体が回復しやすいように体質変化が起きていきます。
横になっていちばん楽な体勢、手の位置を確認してみてください。
意外な病気のサインが出ているかもしれません。
最後までお読みいただき有り難うございます。
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