こんにちは！
ナチュラルメディカルの水野です。
台風の影響もあり、低気圧がきてますね！
雨や低気圧がくるとよく聞くのが、膝の痛みです。
低気圧が来ることで、関節内が対抗しようと圧が高くなり、
膨張していきます。
膝など関節の神経を圧迫することで、痛みや違和感、締め付けられてるような感覚になります。
過去に怪我をしたところが痛む。体がむくむ。などの症状も低気圧が原因で起こることがあります。
うまく対応するためには、自律神経のバランスを整えることが大事です。
・自分でできること
１、規則正しい生活を送る。
１２時までに寝る。三食食べる。満腹まで食べない。お酒を控える。など
２、軽い運動をする。
散歩が効果的です。毎日少しずつやることが大切です。
３、ストレッチをする。
背伸びだけでも十分です。硬い筋肉をほぐすことが大切です。
自分でやってなかなか変化がない方は、
自律神経を整えてくれる整体など受けることは効果的です！
特に症状が強く感じられる方は、
定期的に整体を受けることで、症状の軽減が期待できます。
台風が過ぎ去った後も影響は出ますので、
無理せずにお盆明け頑張っていきましょう！
最後までお読みいただき有り難うございます。
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