こんにちは！
ナチュラルメディカルの水野です。
体温が高いと熱中症になりやすいのは当たり前だと思います。
体温はどうやって下げていますか？
・氷でキンキンにした飲み物
・アイス
など毎日食べていませんか？
その時は体感温度も冷えるかもしれません。
冷たいものを毎日とっているとそのうち内臓まで冷えてきてしまいます。
内臓が冷えれば、
・代謝が落ちる
・消化、吸収がしにくい
など夏バテしやすくなったり、汗をかきづらくなり、熱が体にこもりやすくなります。
冷たいものを食べて飲んで体を冷やすのは得策ではないですね。
体温を下げるなら、手足の先を冷やしましょう。
神経が細かく、毛細血管も密になっていて、皮膚も薄いので
とても敏感です。
繊細な部分だからこそ体への影響は大きいです。
クーラーに一日中当たっている方は、注意が必要です。
冷えているところにさらに冷やさないようにしましょう。
水道水でもいいので、ちょっと手を洗ったり、足を濡らすだけでも
体温は下がってくれるので、試してみてください。
もちろんお水を飲むのも効果的です！
最後までお読みいただき有り難うございます。
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