こんにちは！
ナチュラルメディカルの水野です。
お陰様で「パーソナルトレーニング」の利用者様が増えて来ました！
有り難い限りです。
トレーニングの本場アメリカを始め、
ヨーロッパでも老若男女いろんな年代の人が生活習慣に運動は必ず入れているそうです。
最近では、日本人でも体形を気にする方が女性を中心に増えていますし、
男性も見せる体から健康的な体にしたい、健康診断の数値を良くしたいなど
運動の需要は年々増えて来ています。
運動だけでなく、食事にもこだわってやりたい方が増えているので、
ナチュラルメディカルのトレーニングメニューが選ばれるのかもしれません。
この間、弓道の試験を控えてる方がいて
弓がうまく引けず、矢が飛ばないとのこと。
しかも試験日まであと２週間！！
時間がない！！！
その方とお話しして１週間に２回運動の予約を入れてもらいました。
ただ弓を引く筋力をつけても関節の可動域が狭まってパフォーマンスが落ちる。
しかも、そんなに期間がないので、筋力がそう簡単につく訳もない。
なので、体幹の筋肉を使えるように活性化させて、
腕や肩甲骨、肩の力の抜き方、
肋骨、横隔膜、脊柱起立筋、
下半身の重心の取り方。
上記の部位をうまく体幹と連動させることで、
正しい体の使い方としなやかに無理のない体の動きを習得できるように
トレーニングメニューを組みました。
試験当日には、
弓を引きやすくなっていたそうです！
しかも今まで的に矢が刺さらなかったのが
見事命中したそうです！！
すごい！！！！！
何より嬉しかったのは、
試験だめだったらやめようかと言ってた弓道を
笑顔で、「続けてみる！」
と言っていたこと！！
楽しみが一つ増えて本当によかったと思います。
目標、目的があって始めて運動は効果が現れるのかも…
継続できないという方も多いけど
そこにヒントがありそう…
最後までお読みいただき有難うございます。
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