こんにちは
ナチュラルメディカルの上原です
今日は今月から始まった会員制の新しいプログラムについての質問があったので
ブログに書きたいと思います
３月から始まった肩こり＆花粉症対策という名前のグループエクササイズ！
考えた経緯は、これから花粉症シーズンに入るということ
新年度が始まり職場が変わったり人間関係が変わったりストレスが掛かりやすい時期
なので肩に力が入り肩こりになりやすくなる方も多くなると思い考えました！
内容としては副交感神経を高める（リラックスモードにする）プログラムです
そこで、あれ？っと思った方もいるのではないでしょうか？
花粉症は、副交感神経が優位になるから起きるから逆に悪化させるんじゃない？
確かに花粉症は副交感神経が優位になりすぎて起きてしまいます
ですがですが優位になるべき時間帯はあります
このプログラムは１７：３０分以降に行うのがほとんどです
夕方以降は副交感神経優位に徐々に移行していかなければなりません
花粉症の方は自律神経のバランスが乱れていますので昼間なのに副交感神経優位になっていたり
夜に交感神経優位になっていたりします
ですのでこのプログラムでは夜に向けて交感神経優位から副交感神経優位に切り替える
きっかけにすることを目的としています
そうすることで次の日からの自律神経の働きを整えていこうという考えです
やることは自分でできる筋膜リリースです
これをやることで肩こり首コリが実際に軽くなった方もいましたので症状にも効果的です
気になる方はぜひ受けてみてください
最後までお読みいただきありがとうございます
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