こんにちは!

ナチュラルメディカルの水野です!

 

 

 

ナチュラルメディカルの総合調整で自律神経を整えることで、

体の免疫を上げることができます。

体の免疫を上げることは、痛みの症状を軽減させるには必須です!

 

 

 

施術だけでなく、普段の日常からの予防が大切になってきます。

予防には、、

「ビタミン」

が重要です。

 

 

 

特にビタミンB6、B12を意識して摂取していきましょう!

 

 

 

・B6
筋肉、血液、抗体などの材料になるタンパク質の合成や、アミノ酸の合成を促進する働きがあります。

不足すると、皮膚炎、口内炎、貧血などが起こることもあります。

・B12
全身の細胞の代謝を助けます。

不足すると、めまい、疲労感、筋力低下などが起こることもあります。
 

※体にしびれがある方は、過剰摂取に気をつけましょう。

 

 

 

 

ビタミンB群を多く含む食材は、

・B6

かつお・まぐろ・牛レバー・さんま・バナナ。

 

・B12

牛レバー・鶏レバー・カキ・さんま・あさり・にしん。

 

 

 

 

野菜からも摂取することができますが、

動物性、魚介性の食品からも摂取し、

バランスのいい食事を意識していきましょう!

 

 

 

 

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