11月のNaturally | PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

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香川県高松市 ・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県 マタニティ・産後・ハンディキャップヨガのNaturally主宰 簗瀬利恵オフィシャルブログ

朝晩とすっかり寒くなり秋真っ盛りハロウィン

朝の空気も~

空も雲も~

風も〜

秋らしくなりましたね栗

秋好きな私...

あとは紅葉を待つばかりですもみじ

 

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引き続きこの時期はスープなど温かく汁気のあるものを摂るのがおすすめ。

夏に冷えすぎた内蔵を温めて

乾燥する身体にどんどん潤いを持たせていきましょうコスモス

 

11月も穏やかな1ヶ月になりますように〜

 

~~~ 11月のスケジュール ~~~
11/19 (土) 9:30〜1クラスのみ

11/23.26.28 スタジオお休み

11/24 リカバリー、マタニティお休み

(マタニティは22日11:00〜に振替)

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《 ハンディキャップヨガ 》
◇ 11/6(日) 14:30~15:30
 ハンディキャップヨガ@善通寺
◇ 11/27(日)15:00~16:00

 ハンディキャップヨガ@高松 
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◇チャレンジドヨガ◇ 
11/13(日)10:30〜12:00

《studio Naturally》

花火=オンライン併用クラス
夜クラス 11/11.25(金) 

 花火リラックスヨガ 19:30~20:40
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
《オンラインは1チケット》

月曜日 アシュタンガヨガ 9:00〜10:25(オンライン不可)
           花火アンチエイジングピラティス

            10:45~12:00 
火曜日  花火肩こり、腰痛改善 13:30〜14:45

              (ポール使用)

水曜日 花火ヨガ 9:00〜10:15

            花火ヨガ棒・ヨガ棒HIIT 10:45~11:45 

                 (ヨガ棒使用)
木曜日   花火肩甲骨ヨガ® 9:00~10:15

            花火産後クラス 11:00~12:00

            花火マタニティ 13:30~14:30 

土曜日 花火ヨガ 9:30~10:45

            花火ポールピラティス 11:00〜12:00 

             (ポール使用)

【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
 アンチエイジングヨガ 10:00~11:00

【studio Laa 】  毎週火曜日
 18:00~19:15 【アンチエイジングヨガ】
 19:45~21:00 【肩甲骨ヨガ®】  

【Naturally丸亀】(託児要予約)
     4.18日 肩甲骨ヨガ®︎  10:00〜11:30

 11.25日  ピラティス&ヨガ 10:00〜11:30


【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
 11/9(水) 13:30~14:30

 

【おうちヨガ】善通寺子供連れ🆗
 11/25(金) 13:00〜14:00


2022年11月もよろしくお願いしますコスモス