３月は名古屋、岐阜で講座を開催します
大垣市では初開催となります
ぜひご家族、お友達と一緒に
ご参加ください。
90歳でも姿勢が伸びる！？
心も体も若返る！
たった10秒でねこ背をリセットする
話題のエクササイズ
30代になってから
自らの身長を７cm伸ばした
清水先生が教える「背伸ばし体操」
身体の柱である背骨をストレッチし
左右の歪みを解消させ、
本来の正しい姿勢を取り戻します。
背骨には多くの神経が通っており、
これを伸ばすことで
スタイルの変化、痛みの予防
運動神経の向上、疲労回復メンタルケア
などにもつながると言われています。
子どもの発育促進、
大人の生活習慣病の改善、
中高年の老化抑制と、
３歳から90歳までどなたにも
効果が期待できる体操です。
●講師：清水真（しみず・まこと）
プロスポーツトレーナーとして
水泳五輪選手、プロ野球、
プロサッカー選手などを指導。
また姿勢プロデューサーとして
全国の学校や行政、企業、一般向け
に姿勢と健康の講演を開催。
姿勢を良くする事でココロとカラダ
が健康になり、セルフケアとしても最適な
「背伸ばし体操」の開発者。
著書に『ねこ背は10秒で治る！
身長が伸びる。やせる。
背伸ばし体操』（講談社）
『たった3分で弱ったカラダが
復活する 真呼吸ストレッチ』
（神宮館）
『7日間で突然目が良くなる本』
（ソフトバンク出版）など
3月16日（月）10：30～12：00
会場：〒503-0805
大垣市鶴見町上渡瀬641-2 アル・プラザ鶴見内
主催：大垣中日文化センター
参加費：3,410円 (税込）
当日参加者特典 テキスト、無料動画プレゼント
申込：0584-47-6333
みなさんとお会いできるのを
楽しみにしております
✉ 予約フォーム→
🌐 ホームページ→
清水真最新刊
「背伸ばし体操ダイエット
ダイヤフラムブレス」
背伸ばし体操ダイエット
ダイヤフラムブレス
自分史上最高のスタイルを手にいれる！
(Natural Handsブックス)
Amazon（アマゾン）
1800円（税別）
別のショップのリンクを追加・編集
背伸ばし体操全国講座開催
３月１５日（日）愛知県名古屋市
１３時〜１４時３０分
春休み★親子で学ぶ背伸ばし体操」
会場：名古屋市中区栄4−1−１中日ビル４階
中日文化センター栄
参加費：親子ペア４９５０円
子供一人２７５０円 大人３２５０円
参加申込：０１２０ー５３ー８１６４
３月１５日（日）愛知県名古屋市
１５時〜１６時３０分
「メディアで話題の背伸ばし体操」
会場：名古屋市中区栄4−1−１中日ビル４階
中日文化センター栄
参加費：３５２０円
参加申込：０１２０ー５３ー８１６４
３月１６日（月）岐阜県大垣市
１０時３０分〜１２時
「猫背を１０秒で伸ばす背伸ばし体操」
会場：大垣市鶴見町上渡瀬641−2
アル・プラザ鶴見内
中日文化センター大垣
参加費：３４１０円
参加申込：０５８４ー４７ー６３３３
３月２１日（土）帯広市
１０時〜１１時３０分
「猫背を１０秒で伸ばす背伸ばし体操
ダイエット・ダイヤフラムブレス」
会場：帯広市西４条南２９丁目
１ー８マルチショップWOW２階
参加費：２５００円ペア４４００円
参加申込：ご予約フォーム→
ねこ背を１０秒で伸ばす
背伸ばし体操講座 全国で開催募集中
東京、埼玉、神奈川、千葉
石川、富山、大阪、兵庫、京都
愛媛、福岡での開催を予定しています
全国開催募集中
２６年１月東京、関東で講座開催
ねこ背は「１０秒」で治る！ 身長が伸びる、やせる！ 背伸ばし体操 (講談社の実用ＢＯＯＫ)
Amazon（アマゾン）
1,100円
別のショップのリンクを追加・編集
大人でも身長が伸びる! やせる! 背伸ばし体操 (講談社の実用BOOK)
Amazon（アマゾン）
1,217〜3,573円
別のショップのリンクを追加・編集
7日間で突然目がよくなる本
Amazon（アマゾン）
1〜4,220円
別のショップのリンクを追加・編集
新聞棒ストレッチ～10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる～ (GEIBUN MOOKS)
Amazon（アマゾン）
692〜2,841円
別のショップのリンクを追加・編集
腱鞘炎・へバーデン結節・手根管症・バネ指 手の痛み・しびれ・ひざ痛・肩こり 1分でよくなるバターナイフさすり (わかさ夢MOOK 124)
Amazon（アマゾン）
319〜2,488円
別のショップのリンクを追加・編集
ねこ背は10秒で治る! 身長が伸びる、やせる。背伸ばし体操 [DVD]
Amazon（アマゾン）
3,240〜9,634円
別のショップのリンクを追加・編集
Exercise Collection2015 背伸ばし体操 清水真先生のエクササイズコレクション2015 [DVD]
Amazon（アマゾン）
5,980〜9,480円
別のショップのリンクを追加・編集
背伸ばし体操 目の体操 [DVD]
Amazon（アマゾン）
7,560〜7,700円
別のショップのリンクを追加・編集
公式サイト
ねこ背矯正公式サイト
清水真が提供する”ヘルスリテラシー”を高める
「健康サロン」月額千円
姿勢プロデューサー
清水 真の講演依頼はこちら ↓
━━━━━━━━━━━━━━━━━
姿勢プロデューサー 清水 真
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■公式HP■■
━━━━━━━━━━━━━━━━━
背伸ばし体操公式HP
札幌スポーツ＆ケア治療室
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■Blog■■
☆姿勢プロデューサー清水真☆
アメブロ 毎日更新中
施術体験談Blog
■■ショッピングサイト■■
健康商品。エクササイズアイテム
DVD。電子書籍販売
■■清水 真SNS■■
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■講座スケジュール
今年も全国からの講演依頼募集中
・ダイエット講座
・ねこ背解消体操講座
・親子で背伸ばし体操講座
・新聞棒ストレッチ講座
・スポーツパフォーマンス向上体操講座
・目の体操講座
など 目的に合わせたプログラムを提供します
本年度開催予定地）
北海道〜札幌、小樽、旭川、帯広
北見、釧路、登別、苫小牧、函館
青森、秋田、埼玉、千葉、東京、横浜
名古屋、三重、富山、石川（初開催）
大阪、神戸、広島、山口、松山、高松
福岡、大分、長崎、佐賀、沖縄 予定）
お近くの地域の方 講座企画してみては
いかがでしょうか？？
【あなたの街でも講座を開催しませんか？】
講座開催希望はこちらまでお気軽に
お問い合わせください↓ ↓ ↓
sisei2013@gmail.com
（名前・場所・人数・予算・希望日１～３）
