＜ねこ背を１０秒で伸ばす背伸ばし体操講座＞
札幌パーソナルトレーニング
腰痛を抱えている方が
根本的な解決を求め
パーソナルトレーニングに
来る方がいます
病院に行き注射をうったり
整体やはりきゅうの治療に
毎週通っても
良くならない！
そのはず・・・ です
原因は他にあるからです
腰のねこ背が癖になると
背骨が曲がり
”痛み”を感じる神経に
圧迫が起こります
日常の姿勢が
腰の弯曲を作ります
長時間椅子に座る
体を前に曲げる仕事
スポーツ・・・など
【腰ねこ背】になる原因は
日常の習慣が関係します
いくら痛い患部を揉んだり
伸ばしても
毎日の行う姿勢を改善しない限り
「腰痛の根本的な解決にはなりません」
パーソナルトレーニングでは
【腰ねこ背】を伸ばして
再発しないために
予防する事が大事です
姿勢を正して
腰ねこ背を伸ばしましょう！
それが一番の
腰痛予防です
背伸ばし体操全国講座開催
ねこ背を１０秒で伸ばす
背伸ばし体操講座 全国で開催募集中
１０月２２日 北海道 函館道新文化センター
「ねこ背を１０秒で伸ばす！背伸ばし体操」
１０時３０分〜１１時４０分
参加費：３５４５円
函館市五稜郭町３１−３
電話）０１３８ー３２ー５１４０
１０月３０日 北海道 小樽道新文化センター
「ねこ背を１０秒で伸ばす！背伸ばし体操」
１０時００分〜１１時１０分
参加費：３５４５円
小樽市稲穂２丁目８−４
電話）０１３４ー２３ー１７００
１１月２０日 北海道 釧路道新文化センター
「ねこ背を１０秒で伸ばす！背伸ばし体操」
１０時３０分〜１１時４０分
参加費：３５４５円
釧路市昭和中央４丁目１８−１
イオン昭和店２階
電話）０１５４ー５５ー７２４６
１１月２８日（月）三重県 中日文化センター津
「ねこ背を１０秒で伸ばす！背伸ばし体操」
１４時２０分〜１５時５０分
参加費：３３５５円
三重県津市羽所町官有地 津駅ビルCHUM B1
電話）０５９ー２２５ー８４１１
１１月２９日（火）岐阜県 中日文化センター ぎふ
「ねこ背を１０秒で伸ばす！背伸ばし体操」
１０時〜１１時３０分
参加費：３３５５円
岐阜県岐阜市柳ヶ瀬通１丁目１２岐阜中日ビル３階
電話）０５８ー２６５ー２５３１
１１月２９日（火）愛知県 中日文化センター 栄
「ねこ背を１０秒で伸ばす！背伸ばし体操」
１３時〜１４時３０分
参加費：３３５５円
愛知県名古屋市中区栄４−１６−３６ 久屋中日ビル７階
電話）０１２０ー５３ー８１６４
１２月２５日 北海道 札幌道新文化センター
「ねこ背を１０秒で伸ばす！背伸ばし体操」
１４時４５分〜１５時５５分
参加費：３５４５円
札幌市中央区大通西３丁目６
電話）０１１ー２４１ー０１２３
全国開催募集中
公式サイト
ねこ背矯正公式サイト
毎週最新のエクササイズを
登録無料です。
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清水 真の著書
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■講座スケジュール
今年も全国からの講演依頼募集中
・ダイエット講座
・ねこ背解消体操講座
・親子で背伸ばし体操講座
・新聞棒ストレッチ講座
・スポーツパフォーマンス向上体操講座
・目の体操講座
など 目的に合わせたプログラムを提供します
本年度開催予定地）
北海道〜札幌、小樽、旭川、帯広
北見、釧路、登別、苫小牧、函館
青森、秋田、埼玉、千葉、東京、横浜
名古屋、三重、富山、石川（初開催）
大阪、神戸、広島、山口、松山、高松
福岡、大分、長崎、佐賀、沖縄 予定）
お近くの地域の方 講座企画してみては
いかがでしょうか？？
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sisei2013@gmail.com
（名前・場所・人数・予算・希望日１～３）
