その胸の痛み 背中ねこ背が原因かもしれません！ | 北海道　札幌　【姿勢と健康】講演家　姿勢プロデューサー　清水　真
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北海道　札幌　【姿勢と健康】講演家　姿勢プロデューサー　清水　真

姿勢プロデューサーとして、TVや雑誌などでも
活動中。トレーナーとして水泳五輪出場選手や
プロ野球。プロサッカー選手を担当。また
学校や企業。行政で【姿勢と健康】の講演を担当
著書【ねこ背は10秒で治る！身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操】

その胸の痛み 背中ねこ背が原因かもしれません！

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お腹や脇腹が痛む！？

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胸が苦しい！

病院で検査を受けたけれど診断が
つかなかった‥。

そんな痛みの原因は

もしかしたら  背中ねこ背からくる
肋間神経痛かもしれません。




背骨が丸くなると 肋骨間も狭くなる

背中や脇腹。胸やお腹の痛みを感じる神経は

全て背骨から出て肋骨の間を流れる

肋骨神経が関係しています。


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この神経が圧迫されると
しびれや痛み。内臓の不調が起こります。

胸が苦しいから心臓病を疑う？

みぞおちがに鈍痛があるので胃腸病を疑う？

脇の下に腫れやシコリを感じるので
乳腺やリンパ節のつまりを疑う？

全て出ている症状は違うますが
その痛みを起こしているのは肋間神経痛です

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注意）ヘルペスウィルスによる悪さもあります


肋間神経の痛みは姿勢と呼吸で治す


背中ねこ背になると、背骨が丸くなり
肋骨や胸郭も狭くなります。

そうなると、呼吸をした時に痛みが
強くなります。

息を吸った時に痛いのは
肋骨が上にズレているから。

息を吐いた時に痛いのは
肋骨が下にズレているから。

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肋間神経痛を良くするためには
背骨コンディションと肋間呼吸ストレッチが
効果的です。


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ポールやバスタオルを使って
呼吸を使いながら手を開いていきます。

息を吸った時に痛い場合は
息を吐きながら、腕を下に向けて
カラダを軽く起こします。

息を吐いた時に痛い場合は
息を吸いながら、腕を上に向けて
カラダを反らします。

細かいやり方は今週水曜日発行の
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長期間痛みが続いたり、肋骨骨折している
場合もあります。診断は専門医に
相談下さい。


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■講座スケジュール

 

 

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２０１７「背伸ばし体操〜Perfect　Style」

ツアー　講座参加者募集中です。

ぜひお近くにお住いの方は　この機会に

ご参加ください！

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６月２７日（火）１０時３０分〜１２時

札幌道新文化センター

（大通西３丁目道新ビル）

電話）０１１−２４１−０１２３

参加費３３４８円　定員２０名

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６月２８日（水）１０時３０分〜１２時

苫小牧道新文化センター

（表町１丁目３の８道新ビル）

電話）０１４４−３３−６６５５

参加費３３４８円　定員２０名

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【背伸ばし体操】

７月１７日（月祝日）１０時〜１１時３０分

札幌　スタジオ豊水ススキノSQ

（札幌市中央区南５条東２丁目

シティビル南５条２階）

申込メール（名前、住所、連絡先）https://ws.formzu.net/fgen/S31720062/

参加費２５００円　（２名で参加２０００円）

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【目の体操 背伸ばし体操】

７月２４日１５時〜１６時３０分

名古屋毎日文化センター

（名古屋市中村区名駅１−２−４

名鉄バスセンタービル１０階）

申込：０５２−５８１−１３６６

参加費：３２４０円　

夏休み子供料金　１９５０円（高校生以下）

定員２０名

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【目の体操 背伸ばし体操】

７月２５日１３時〜１４時３０分

大阪毎日文化センター（梅田）

（北区梅田３の４の５毎日新聞ビル２階）

申込：０６−６３４６−８７００

参加費：３２４０円　

夏休み子供料金　１９５０円（高校生以下）

定員２０名

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【背伸ばし体操　目の体操】セミナー

８月２日（水）１８時〜２０時

札幌STV北２条ビル会議室

※参加人数により場所変更あり

（札幌市中央区北２条西２丁目）

申込（名前、住所、連絡先）

https://ws.formzu.net/fgen/S31720062/

参加費：５０００円（DVD、テキスト付き）

　　　　子供３０００円

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【夏休み親子で背伸ばし体操】

８月５日（土）１２時〜１２時４５分

東京町田よみうりカルチャー

（町田市森野１の３７の１POPビル７階）

申込：０４２−７２２−４０３０

参加費：３２４０円　

　　　子供１８００円（高校生以下）

定員２０名

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【背伸ばし体操】

８月２１日１５時半〜１７時

名古屋毎日文化センター

（名古屋市中村区名駅１−２−４

名鉄バスセンタービル１０階）

申込：０５２−５８１−１３６６

参加費：３２４０円　

夏休み子供料金　１９５０円（高校生以下）

定員２０名

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【背伸ばし体操】

８月２２日１３時〜１４時３０分

大阪毎日文化センター（梅田）

（北区梅田３の４の５毎日新聞ビル２階）

申込：０６−６３４６−８７００

参加費：３２４０円　

夏休み子供料金　１９５０円（高校生以下）

定員２０名

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本年度開催予定地）

北海道〜札幌、小樽、旭川、帯広

北見、釧路、登別、苫小牧、函館

 

青森、秋田、埼玉、千葉、東京、横浜

名古屋、三重、富山、石川（初開催）

大阪、神戸、広島、山口、松山、高松

福岡、大分、長崎、佐賀、沖縄　予定）

 

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