✨MimiさんPERSONAL LESSON ①✨〜

いつもブログを

ご覧になって頂き

ありがとうございます✨✨

 

 

本日は

Mimiさんのパーソナルレッスン

LESSON①

のお話をさせて頂きます✨おねがい

 

 

Mimiさんの

パーソナルレッスンは

私の悩みをベースにプログラムを

組んで下さったメニューで

進められます✨✨

 

 

個人レッスンならではの

充実した内容です✨

 

 

 

    

①顔ダンスは

ルーティーンの中に

組み込み毎日行うおねがい

 

以前1時間程、

顔ダンスをしていた時は

顔の変化が分かったのですが

 

 

どうしても時間が取れない時が

続くと衰えが気になり始めました💦

 

 

 

 

30分必ず行う事❗❗

 

その時は

効かせる筋肉を意識し

ながら。

 

それ以外の時間は

ながら行う

 

待ち時間に下瞼上げ✨

 

大頬骨筋を使って笑顔照れ照れ

 

を行うようにします。

 

 

 

 

 

 

 

    

②骨を丈夫に保つため

 

頭皮や顔に優しく刺激を与える

 

 

指の腹で頭部を含めて

お顔の方まで優しく叩いて

刺激を与えるびっくり

 

 

お顔全体をやさしくトントントン

そうすることで

骨に刺激

リンパや

血液の流れを

良くします。

[マッサージで抜け毛予防]美髪のために頭皮ケアを｜美makeup｜fun okinawa～ほーむぷらざ～

 

 

骨に刺激を与えるといっても

決して強くではなく

優しくです飛び出すハート

 

トントンする場所もしっかり

顔全体おねがい

 

順序もMimiさんのレクチャーとおりすると

 

 

非常に気持ちよく

高級エステに行ったようラブラブ

 

 

お顔の細かい場所も優しく刺激しますラブラブ

 

 

 

    

③バランスよく食事を取る

 

前回カウンセリングの時に

食事でしっかりと栄養素を取ることを

お聞きしましたが、

 

特にタンパク質は肌・筋肉・髪 等を

つくる大切な栄養素飛び出すハート

 

 

5大栄養素のイラスト（食育・保健・給食） | 園だより、おたよりで使えるかわいいイラストの無料素材集【イラストだより】

 

意識して

タンパク質を取らないと

不足しがちと

教えて下さいました。

 

なるほど…

 

成長期応援サプリメント「Dr.Senobiru（ドクターセノビル）」 | まーくんのアフィリエイト学校

確かに…💦

 

こんなにタンパク質

取ってません💦

 

 

 

Mimiさんが日頃食事で

取っている食品をおしえて

くださいました。飛び出すハート

 

また

炭水化物を極端に控える方も

いらっしゃるけど

 

 

脳のエネルギー源になるので

普通に取ってくださいと

指導をうけましたおねがいおねがい

 

 

 

たんぱく質 が 多い 食べ物 - icsdulp

 

 

 

 

 

    

④美しい姿勢を意識する。

 

カウンセリングの際、

 

胸鎖乳突筋を鍛え

フェイスラインをシャープに

しましょうと指導して頂き

 

正しい姿勢をレクチャー

頂きましたがおねがい

 

正しい姿勢の立ち方とは？｜石川県金沢市の骨盤専門サロン Core×Style | 石川で骨盤矯正からお客様の健康をサポートしつつ記事を更新しております

 

さらに…✨

 

細かく

 腕の付け根を肩甲骨を寄せるように

胸を開き

胸に三角形をつくるようにと

 

私の身体をみて

ひとつひとつみて下さいました✨

 

 

 

 

 

美乳維持のために♡ゴールデントライアングルの重要性 | みきているの孤独な美容道

 

 

 

 

  Mimiさんから

指導を受けると

 

不思議に

自然と姿勢が伸びます✨

 

どこかにチカラに入って

胸を張っているのではなく

 

ちょっと意識するだけで

保てる姿勢なんです✨

 

 

 

 

  

 

 

↑Mimiさんが胸鎖乳突筋.胸の三角形のことを書　

　いて下さった記事です✨

 

 そして

 

⑤顔トレ

⑥リラクゼーション

 

のプログラムの1時間30分の

レッスン

 

続きは次回に…✨✨

 

 

 

 

 

 

 おねがいおねがいおねがい本日はお知らせ大切ながあります飛び出すハートおねがいおねがいダウンダウン🖱ラブラブ

スクロールお願いします飛び出すハート

 

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

一人でも多くの女性に

幸せになって欲しい ✨✨

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

と始まったプログラムは

 

 

貴方だけの魅力を引き出すための

ファション＆セルフプロデュースです飛び出すハート

 

 

必ず垢抜けさせて頂く、お約束

をさせて頂きます✨おねがいおねがい

 

 

✨このプログラムの経過はブログで発信

　して行きますのでご期待下さい✨✨

 

 

私も夢を叶えて前進して行きます！！

あなたも一緒に変わりましょう！！

 

 

 

次回募集予定が決定次第、ご案内しますので

お楽しみにしていて下さい💕

 

 

ご案内は公式 LINEに登録された方の

優先で行います✨

 

 

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最後までご覧頂き
ありがとうございました✨感謝💕
 
 〜個性を出してワンランク上の自分を〜〜〜
あなたのだけの美しさを引き出し
〜理想や夢を形にしましょう〜〜〜
 
 
 
晴れ晴れ晴れ晴れ✨お知らせ✨晴れ晴れ晴れ晴れ
 
私のもう一人のお友達💕
 
ファション＆セルフプロデュースを
受講頂き
顔ダンスインストラクターの
Fumikoさんが
9月29日(金)11:00〜　
京都会議室にて
対面レッスンを
開催されます✨🥰🥰
京都での対面レッスンはなかなかない
ですよ是非この機会に！！✨✨
    
 Fumikoさんは
 
顔ダンスで素晴らしい
フェイスラインを手に入れた
セルフリフティング協会の
キョンキョン(小泉今日子さん)
 
フェイスラインの
お悩みの方は
是非ご参加下さい❗❗
　
 
実物のFumikoさんのフェイスラインは
素晴らしく美しいですよ✨✨
 
きっと素晴らしいレクチャーが
受けられます💕
 
 
 
↓お申込はちちらから🥰🥰