● 二の腕がパンパンな人のダイエット
こんにちは！山本八栄子です。
薄着になってくるこの季節ですので、昨日に引き続きダイエット大作戦です～。
昨日は胃が弱くてエネルギーが作れないタイプの方のダイエットについて書きました。
ストレスからエネルギーが動かなくなってしまうタイプの方のダイエットです。
少しのことが腹立ちになり食べずにはいられなくなってしまいます。
このタイプの方は胃が熱を持ち、
そして、さらにエネルギーがつまってきます。
エネルギーが滞って動かなくなるのですが、
特に上半身が滞り、詰まってしまいます。
ということは、
二の腕がパンパン、上着のボタンが止まりにくい・・・
正面から見たら普通なのだけど、後ろから見たらけっこうたくましいのね～なんて言われちゃう
つまっているのでかっちりとしているのです。
かた太りというかね。
カラダにいらない熱を持っているので、キュウリやトマト、豆腐などで熱をとっていくといいです。
胃熱をとるには、薄味にするのがポイントです。
すき焼きのような甘辛味は胃熱を作るのです。
そして便通もよくすることですね。
ストレスは生きていく上でない人はたぶんいないと思います。
ただね、ストレスもその人の思い癖で作られます。
思い癖とは、例えば、
「わたしはきらわれる」という思い癖を持っているとしたら、
嫌われるような出来事でも何でもないのに、「わたしは嫌われる。」ととらえてしまいます。
そして落ち込む、悩む・・・。
ストレスとなる・・・。
ストレスを自分で作り出しているんですね。
このストレスについては、思い癖が勘違いだったとわかれば、軽減することができます。
思い癖が勘違いだとわかれば、感じる必要のないストレスを感じなくてもすみますからね～。
あなたがいつも思ってしまうことはありますか？
・嫌われているかもしれない・・・。
・わたしばっかり損してるみたい・・・。
・愛されてない・・・。
・どうせわたしにはムリだから、できないし・・・。
このような思い癖が必要のないストレスを作り出します。
あなたの思い癖は、書き換えることができますよ。
UMI８期マスターコースでは、わたしと一緒に思い癖を書き換えていきます。
東大阪・リフレクソロジー足裏から体質改善するサロン「ハレノヒ」
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