こんにちは！
食とカラダのスペシャリスト・山本八栄子です。
「７days食事コンサル」
４／２６〜５／３
お申し込みはこちらです
わたしたちは、
毎日の「習慣」の積み重ねでできています。
習慣が定着するまでに
およそ 66日かかると言われています。
だから正直に言います。
7日間は、習慣を完成させるには短い。
でも、
始めるには、十分すぎる7日間です。
多くの人が、
「食事が大切なこと」には、もう気づいています。
けれど、
・何から変えたらいいのかわからない
・このやり方が自分に合っているのか不安
・情報が多すぎて、迷ってしまう
そんな状態のまま、
なんとなく今までの食事を続けてしまっている。
実は、
最初の一歩が、いちばん難しいです。
これまで2500人以上の食事とカラダを見てきて、
何度も感じてきました。
冷えやすい体質なのに、
「カラダにいいと思って」冷やすものを飲んでいたり。
本当は控えた方がいい状態なのに、
「健康のために」と
たんぱく質をたくさん摂っていたり。
良かれと思って続けているその習慣が、
不調を長引かせていることも少なくありません。
健康意識が高いのに
とてももったいないことだと思うのです。
食事アドバイスには、体質と生活習慣の情報が必要です
「わたしだけの薬膳カルテ」の特典としてお付けしている
個別の無料相談は、30分という限られた時間で行っています。
この無料相談では、
体質の詳細、
日々の食事内容、
生活習慣までを一つ一つ丁寧にお聞きすることはできません。
そのため、
何もわからない状態から、まずはお悩みを伺う
という形になります。
この段階でお伝えできるのは、
一般的なお話や、考え方のヒント、
大まかな方向性までです。
体質や生活の背景が十分にわからないまま、
具体的な食事内容を断定することはできないからです。
７daysで見つける、あなたに合った食べ方
カラダのこと、
食事のことは、
誰かの正解をそのまま当てはめて
うまくいくものではありません。
体質が違い、
食べているものも、量も、時間も、
生活環境も一人一人違うからです。
７days食事コンサルでは、
体質だけを見るのではなく、
今、実際にどんな食事をしているのかを見ながら、
あなたの体質と今の食事、
生活パターンを照らし合わせて、
今のあなたに合う食べ方を一緒に見つけていきます。
「これを食べればいい」
という答えを渡すのではなく、
あなたのカラダに合う形を整理していく７日間。
それが、７days食事コンサルです。
７days食事コンサルの役割
７days食事コンサルは、
体質や症状だけで判断するのではなく、
実際の食事と生活の流れを見ながら、
食事を整えるための土台をつくる時間です。
・今の食事で、負担になっているところ
・無理なく続けられそうなところ
・これから意識するとよいポイント
こうしたことを、
日々の食事投稿を通して一緒に確認していきます。
短期間ではありますが、
「自分の場合は、ここだったんだ」
と気づける視点を持ち帰っていただくことが、
７daysのいちばん大きな目的です。
カラダはスパイラルで変わっていきます
カラダの変化は、
一直線ではありません。
よくなったと感じたと思ったら、
少し戻ったように感じる日もあります。
でも、それは後退ではなく、
調整が起きているサインです。
行ったり来たりを繰り返しながら、
気づいたときには、
以前よりもラクな状態になっている。
それが、
カラダが本来持っている
自然な変わり方です。
今のカラダの状態に合った食事を選ぶことで、
カラダは少しずつ、確実に変わっていきます。
大切なのは「方法」ではなく「方向」です。
だからこそ、
毎日食べる食事を、
少しでも症状の改善に役立てていけたらいい。
完璧を目指す必要はなくて、
できるところから。
まずは、たった一つのことから
すべてが始まっていきます。
７days食事コンサルは、
その「最初の一つ」を
一緒に見つける７日間です。
７days食事コンサルで学ぶこと
この７日間は、
自分のカラダに密着する７日間です。
学んでいただくのは、
・あなたのカラダで今、起きていること
・あなたの症状に合った食べ方
・今のあなたに適した食材
ここで得た視点は、
この先ずっと使えます。
それが、
あなたの未来のカラダをつくっていきます。
７days食事コンサル 詳細
開催期間：４月2６日（日）〜５月３日（日）
内容
・事前に「基本の食べ方」動画講座を視聴
・４/2６〜３/２
食事投稿＆コメントによるコンサル（Facebook秘密グループ）
・５/３
ZOOM個別コンサル＆質疑応答
（欠席の場合は事前質問OK／アーカイブあり）
※食事投稿は毎日でなくても大丈夫です（回数は自由です）
受講料
35,000円→ 早割 25,000円（４月１９日まで）
※「わたしだけの薬膳カルテ」体重編 受講者さま：25,000円
お申し込みはこちらです
７days食事コンサルを受講された方の変化はこちらを見てください！
普段のおうちご飯は
知識と意識があると「薬」になります。
日々の食事で
気になる不調を解消し、
病気を未然に予防しましょう。
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