お家で過ごす リラックス増し増し冬の飲み物

ホットワイン🍷
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空気が澄みきった青い夜、

寒いカラダをポカポカ温めてくれるのが

赤ワインとハーブ、スパイスを使った

ホットワイン。


風邪予防、

冷え予防、

血流アップに

赤ワインと一晩浸けたり、

コトコト煮て作るホットワイン。

お好みで甘さを加えても👌



ジンジャー
シナモン
スターアニス
ラベンダー
カルダモン
ホーソンベリー
ブラックペッパー

こんなハーブやスパイスが赤ワインにぴったり


素敵な夜を🌒🌕🌘

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#ナチュラルスピリット #渡辺太紀乃 #naturalspirit #salon #therapy #massage #detox #ごっそり #自然治癒力 #免疫力アップ #浄化美容 #原宿 #表参道 #recipe #ホットワイン #グリューワイン #redwine


ナチュラルスピリットでは、自然回復力、活性化を高めるとろけるボディーづくりから始まり、簡単に楽しみながら継続出来るボタニカルライフをお届けします。


エステ部門では、お客様一人一人の症状にあわせたオートクチュール施術により自己調整力、循環力を“自己治癒力”により回復（リストラティブ・Restorative）できるよう促します。体調が優れない、不調な身体を内から美しくしていきたいという方は、ぜひ一度お試しください。

（公式サイト）http://natural-sp.net

ナチュラルスピリット表参道原宿 | 明治神宮前駅すぐのハーブ専門店

（店舗住所）東京都渋谷区神宮前6-14-15
（営業時間）11:00～19:00 ※定休日:火曜日
（予約電話受付） 03-6712-5569
(予約/お問い合わせ) http://natural-sp.net/contact/

インスタ: natural_spirit

重曹で簡単！炭酸風呂でポカポカ

ポカポカ炭酸湯🐾♨️







寒くて冷えむくみ

1日の終わりに体から風邪の素を
追い払いたいものです。


自宅で簡単炭酸湯🙌

材料はこちら↓


重曹
クエン酸
エプソムソルト
ハーブや精油

冷えてこった筋肉、神経に再生のめぐりを。


保温美肌効果抜群で殺菌消臭にも優れたブレンドでゆっくり眠れます。



#おうち時間 #recipe #レシピ #炭酸 #bath
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#ナチュラルスピリット #渡辺太紀乃 #naturalspirit #salon #therapy #massage #detox #ごっそり #自然治癒力 #免疫力アップ #浄化美容 #原宿 #表参道 ・
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ナチュラルスピリットでは、自然回復力、活性化を高めるとろけるボディーづくりから始まり、簡単に楽しみながら継続出来るボタニカルライフをお届けします。
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エステ部門では、お客様一人一人の症状にあわせたオートクチュール施術により自己調整力、循環力を“自己治癒力”により回復（リストラティブ・Restorative）できるよう促します。体調が優れない、不調な身体を内から美しくしていきたいという方は、ぜひ一度お試しください。
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ハーブのある暮らし

秋の買い出し🍁



やはり部屋に花を...


🐿梨はそろそろ終わりの季節。
肉料理をより消化しやすくしてくれたり、喉のかすれなどのありがたい薬効🙏



🐿これからが旬の柿。
硬めのゴマあり好みです。柿は葉や皮まで食しながらカラダを潤してくれます。無農薬の柿の皮は煮込み料理などで利用。生では冷やすから食べすぎ注意。



🐿干し芋のおやつ。
便秘改善にも。なつめと煮ても美味しいおやつに。



秋にオススメハーブのポイントは呼吸器の潤いをもたらすもの🌱

マーシュマロー
マレイン
ヒース
ジュニパーベリー
カモミール
タイム


粘液の浄化で健やかに🕊


秋の夜長にナチュールワインも常備

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旅とワイン そしてめぐる

暑い日が続くお盆休み

日中の東京は

まるでフライパンの上のソーセージ気分

昨年の夏のパリも

サハラ砂漠からの熱波で

こんな危険な暑さだったなぁ...と

周りに旅好きが多く、

旅好きの皆様も

うずうず🌍

早く旅に出れる日を待ち望むばかりです。

まだまだ

旅ができないため✈️

この頃は

ワインで旅を楽しんでます。

行った場所のめぐる想い出や

行ってみたくなる国が

ワインから出てくるなんて

お酒が弱いのですが

ナチュラルワインのおかげで

少し楽しめる時間を持てました

🍾選ぶワインは

✔︎白ワイン

✔︎辛口

✔︎ナチュラルワイン

✔︎シエスタや仕事後

✔︎さらっと1人で呑んでも美味

✔︎食事に合わせないで飲む

こんなピックとなってます。

↑

ドイツのワイン🇩🇪

最近の1番お気に入り

↑

こちらはギリシャ

この気候にあう

今楽しく飲めるワインとのこと。

次回購入を決めてるもの。

↑

オーストリアのこのワイン

何層にも味が舌を流れ

軽すぎない涼を感じる心地よさ

↑

ポルトガル🇵🇹ワイン

昨年夏ですっかりポルトガルに魅了されました。

ポルトガル料理も素晴らしく美味しく

なにより太陽のチカラが忘れられない

↑

番外編

こちらは暑さに負けない腸活に

命の母のよう...

結構効果を感じました

ごく一部ですが、

最近のハッピーワイン

昨年の夏 おもひで @ベルリンのバー

もとは薬局だったため

中は古い薬品瓶や薬品棚を

限りなくそのまま利用

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むくみと冷え 週末時間のバスタイム

ツライむくみと冷えがでている方には
夜の入浴にエプソムソルトを投入


エプソムソルトで...
✔︎入浴20分→疲労回復、ハイパーデトックス
✔︎ヘアパック→頭皮、髪の毛修復
✔︎フェイスパック→保湿、柔肌復活


ツライむくみは特に夕方、
太腿の巨大化
ふくらはぎの痛み
こんな症状が

梅雨から夏へ
梅雨時期は体内の炎症があちこちに起こり、そのまま夏の冷えへと突入。
血液はじめ体液はより澱みやすく...
むくみ、リウマチ、アトピー、ぜんそく、頭痛、歯肉の腫れ、おりものなど、とにかく何となく重だるな不調に襲われやすいのが季節の変わり目からの初夏。


夏も丁寧に体内の水分入れ替え強化月間💪


ヘアパックはエプソムを精製水に溶きお手持ちのトリートメントに混ぜて少し置いたら洗い流します。頭皮のクリア感、髪はふんわり根元から瑞々しい手触り。


スキンパックはエプソムを精製水で溶きホワイトクレイに混ぜてお顔に塗布。しばし置いたら流します。


肩こりや腰痛も和らぎ翌朝が非常に良い状態で迎えられるます。


20分の入浴は水分補給を忘れずに‼️


エプソムソルと薄荷やラベンダーの精油を数滴

ココロのむくみも和らぐかもしれません。

Enjoy your bath time 

#recipe #lifestyle
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癒しのふわり

また少し #おうち時間 が増えそうですね。

大気が動くたびにフワリ...フワリ...と薫る、

なんとなくの癒しを散りばめて🧘‍♀️

shanti shanti shanti🔔


【癒しの工作 夏編】............................
流木や木片、使い古した木のスプーンなどもよいです。
こちらに紐をつけてブラブラぶら下げられるようにします。お子様との夏の工作にも。

#エッセンシャルオイル を数滴垂らして、

あとはフワリフワリを楽しむ。

#レモングラス や#薄荷 などを選べば

#蚊除け にも。


✅オススメ精油
ユーカリ、ミント、ラベンダー、バジル、レモングラス、ホワイトカンファー


良い週末をお過ごしください🌍


.............................................................. ....................#ナチュラルスピリット #渡辺太紀乃 #naturalspirit #salon #therapy #massage #detox #ごっそり #自然治癒力 #免疫力アップ #浄化美容 #原宿 #表参道 #recipe #夏 #工作 #癒し




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パワースポット 呼ばれる

明けましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします🌈

2020年のスタート

色々新調したり

お守り返したり

守神さまへ恒例のご挨拶したり

新年の自分儀式もゆっくり

1月中にこなしています。

そんな中

忘れられない不思議な体験を徒然に

昨年、神秘のパワースポット神社で有名な

玉置神社 に行くことができました。

なかなか辿り着けない、と言われていたのですが、なんともスルスル〜とスムーズに、

ある日突然伺う機会が来まして

噂通りの山奥深く、連なる山々を見下ろす

天に届きそうな場所にありました。

本殿とは別に玉置神社には稲荷があり

白い狐さんが祀られています。

美しい木彫の狐さんはなんとも言えない佇まいです🙏

まわりはみたこともないような巨木に囲まれ、

たっぷりと有難いエネルギーを浴びたその帰り、

神社の駐車場を出てすぐのカーブを過ぎながら車中から名残惜しやと山々を眺めていた私の目に移ったのは...

狐⁉︎

見晴らしの良い場所を背にして

悠然と横たわる一匹の狐

本物の狐⁉︎

確実に笑った⁉︎

こっち見て笑った⁉︎

一瞬の出来事は

やはりスローモーションのように

しっかりと心に焼きつく

有難い体験でした。

また呼ばれるだろう...🦊

実家の隣は小さな稲荷がある公園で

夜中になると、その稲荷に猫達が集まってきて🐈

小さな私は、それをそっと二階の窓からバレないように見ていました。

大人の今、よく伺う神社も狐さんがいて

呼ばれたり、守ってもらったり...

今年もどうぞよろしくお願いいたします🙏

ナチュラルスピリットの浄化美容が捧げるのは

今のあなたに必要なエネルギーの循環

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掲載 雑誌 otonaMUSE 2月号 オトナミューズ

ゆく年くる年なムード🎍

いま発売中のotonaMUSE 2月号にて、

ナチュラルスピリットをご掲載いただきました。

ありがとうございます🙏

美しすぎるモデルの比留川游(ヒルカワユウ)さんのお気に入りスポットでご紹介いただいています。💙💙💙

梨花さんが羽ばたいてしまいそうな美しさ

毎回オトナ女子が知りたい情報盛りだくさんの

オトナミューズは読んでてとても楽しく、

探していたのこれこれ！

が発見できるのでついつい読みふけってしまいます。

付録のKINOKUNIYA バッグ

大容量でポッケ付き✨

すごく使いやすい

見たよ！

買っちゃった！

たっぷり入って便利なKINOKUNIYAのバッグで帰京する！

嬉しいメッセージありがとうございます🙏

@otonamuse 

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#ナチュラルスピリット #salon #原宿 #表参道 #浄化美容 #免疫力アップ #自然治癒力 #渡辺太紀乃 #心と体を癒すハーブサロン

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楽しい韓国 週末旅 弾丸ツアー オトナ女子がゆく

今年も残すところ後わずか

早い💦

2019年は旅に出るべし

と年初めに占いにあって

お店も時たまお休みをいただき

国内外あちこち旅させていただきました。

ありがとうございます。

今年の最後の旅は...

韓国🇰🇷✨

週末を利用し弾丸で一泊二日の旅

土曜日 朝6:00代のフライトで✈️

2時間強の空の旅で直ぐに仁川空港へ

仁川空港は今回初めて。

今まで中心部に近い金浦空港を利用することが多かったのですが、、、

仁川空港も便利でした

到着後、タクシーで先ずはホテルへ🚕

ホテルはロッテシティホテル明洞

ホテルの写真を撮り忘れました🙏

が、また利用したいよいホテルで、

✅綺麗

✅バスタブあり

✅対応が親切

✅日本語もOK

✅ベッドの寝心地最高

✅アクセス抜群

✅1階にカフェあり、待ち合わせなど便利

着いてすぐに腹ごしらえ😋

日本から予約が取れなかった、けれどたまらなく行きたかった店。

カンジャンケジャンを食べに🐾

日本から予約が取れなかったので、

ダメ元でホテルのレセプションの方に

今から入れないか連絡してもらえないか、と

お願い🙏

わかったよ〜、と快く引き受けてくれ、

電話をしてくれました。

ここが美味しかったカンジャンケジャンのお店

眞味食堂 / チンミシッタン진미식당

エリアは孔徳洞（コンドクドン）

あまりの美味しさに会話は全くなく、ひたすら頬張る🦀

お腹もいっぱいになったところで、それぞれ目的のエステや美容にむかいます。

ヘアーエステやコルギ、ヨモギ蒸し、カッピングなど、とってもお安くできるので天国💚

私はヨモギ蒸しでカラダを温めるのが目的だったのですが、これが想像以上に良かった！たっぷりじんわり汗がかけて、デトックス。

予約なしではいれて、しかも¥1500⁉︎

小腹が減ったら屋台で熱々のトッポギ

寒さで咳が出たら屋台で生姜となつめ茶

食べ過ぎたら優しいアワビのお粥でモーニング

食べる、マッサージする

を繰り返し、、、

とても一泊二日とは思えぬ充実の弾丸ツアーとなりました。

韓国、とても魅力的でした。

買い物は

明洞→お土産、化粧品、アカスリやコルギ

南大門市場→皮、靴、毛皮、子供服など問屋街

東大門市場→お洋服

南大門市場は土曜日の昼間

東大門市場は土曜日の深夜

明洞は土日どちらも大丈夫🙆‍♀️

街中の移動は人数にもよりますが、今回はお安いのでタクシーでほぼしました。

韓国の伝統的な薬草ハーブ、韓方もたくさんあり、とても魅力的な韓国。

今年最後の旅に相応しい楽しい時間をいただきました🙏

このところ風邪が流行っているようです。

師走のお忙しい時期ですが、気をつけてお過ごしください。

ナチュラルスピリットの浄化美容が捧げるのは

今のあなたに必要なエネルギーの循環

年末年始の営業のご案内

12/29-1/8 でナチュラルスピリットはお休みをいただく予定です。よろしくお願い申し上げます。

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ワイン 簡単アレンジ

いつもご利用ありがとうございます。

ナチュラル スピリット タキノ です。

オトナ女子の為の夏夜のアレコレ

夜はゆっくり

神経の深くまで解放をする

そんなご褒美ゆるみのクールダウンが必要。

辛口の白ワインに...

🌿ラベンダー

🌿ローズヒップ

ビタミン爆弾と鎮静作用抜群のハーブを

漬けて冷蔵庫へ(4h以上が目安)

🌒🌕🌘

夜にはハッピーハーブワインの完成。

果物を一緒に漬ければ

美味しい大人デザートに。

日中暑い日はお好みで

シャリシャリ氷をいれて

キリリッといただきます🙏

カラダにしみわたるハッピーエネルギー。

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