禅タロット・数秘・星読みで貴方の魅力と可能性を引き出す人生のナビゲーター 麗子です。
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ダイエット５日目
今日はお寺の日。
良い気と、高級お線香の香りに浸りながら、楽しく働いてきました。
神聖な場で働かせて頂けること、とても有り難いです。
おひるごはん、かなり地味〜
玄米140g＋ごま塩
春雨とひじきと大豆と人参の醤油麹和え
菊芋のきんぴら
コンコンコロッケ2個
大和芋とあおさのお好み焼きもどき
はるか(柑橘)１個
色は茶系で華やかさは、ゼ〜ロ〜
ですが私にとっては、ご馳走です
ゆっくりよく噛んで食べました。
おかげさまで、夜になってもお腹すきません
みかんを目が食べたい
って言ったけど、結局食べずに済みまして。
って言ったけど、結局食べずに済みまして。夕飯は、具なし味噌汁のみ。
と書いたのに、風呂上がりにちょっとチカラが抜ける感じ。
朝少なめ。
昼もヘルシー弁当で、仕事で動いてきたから、それなりにカロリーは使ったんでしょう。
明日は様子を見て、必要なら夕方、おやつで補給しようかな。
プログラム参加前は、必要なくてもつまんでたりダラダラ食いしてたので、身体が切り替え出来てないのかな
すぐラクな方に行きたがるタイプなので、プログラム終わってからが勝負！
気をつけまーす
いま、お腹グーグー鳴ってます。
この状態でも気にせず寝られるタイプで良かった
食べすぎた夜は胃も身体もおもーくなるけど、夜軽めだと朝の目覚めがスッキリして気分良いもんです。
お試しあれ
プログラムに参加するとよーく分かる！
ふだん食べ過ぎてる事が
明日のお昼は何食べようかな〜♬
制限の中の自由、ダイエットメニュー考える時間、けっこう好きです
明日もよろしくお願いします。
松本さおりさんと共著で電子書籍を出版させて頂いてます。
ダイエット中でも食べられるスイーツレシピがモリモリ♬
