私、遠山 麗子の志は、世界を笑顔で満たす事です。
人生を遊ぶように生きる人が増えたら、きっと世界に笑顔が増えると信じてます。
自分を知り、自分の活かし方を知るために、数秘と禅タロットを世界に広め、楽しく豊かなコミュニティを作ります。
ダイエットプログラム6日目。
今朝の体重 61.1kg。
昨夜は、お腹グーグー鳴らして眠りました。
そんな事、日常ではほとんど無い！
だってお腹満たされるまで食べてるからね〜
食べてないのに、思うように減らない体重にイラッとするのは毎度のこと。
これは私のパターンです
『これだけやってるんだから、結果出ないのはおかしいでしょ
』
』という圧力 (隠れヒトラーな私です
)
)
自分が作ったごはんがあまりにも映えないので、さおりさんが投稿してた今日のランチの写真を無断拝借（笑） さおりさん、ごめんなさい
いつもダラダラ、無意識で摘んじゃったりしてるのを意識して食べない選択をするのは良し。
だけど、我慢で抑えつけてるものは、解放された途端に爆走します。
私の場合は、爆走はしなくても、なぁなぁな、自分を甘やかしてしまうとこがあるから、そこを自分に都度尋ねて、本当に食べたいのか？
実は、口寂しさで、食べなくても済むのか？
そこを聞く事が大事なポイントです。
さおりさんのダイエットは、ひもじさは感じません。
なぜなら、一日のうちで食べなきゃいけない栄養素が待ち構えてるから
(まごわやさしいこ)
消去法、結構好きです（笑）
今日食べたものをまごわやさしいこに当てはめると…
朝ごはんは、豆乳ヨーグルトと、昨夜 汁だけ飲んだ味噌汁の具付き
豆乳＝豆(ま)、ヨーグルト＝発酵食品(こ)
味噌汁の昆布＝海藻類(わ)、干し椎茸＆なめこ＝きのこ類(し)、豆腐＆油揚げ＝豆(ま)
お昼ごはんは、初めて米粉のチヂミを作りました！
米粉、キャベツ＝野菜(や)、なめこの足＝きのこ類(し)、山芋＝イモ類(い)
タレも手作り♬
醤油や酢、みりんに加え、ラー油とゴマ(ご)
動物性タンパク質の(さ)を抜いてる期間なので、朝昼でコンプリート
この足りてない食材を使って、何を作るかゲームが、結構楽しくて好き
そう！
さおりさんのダイエットを、私はゲーム感覚でやってるんだなー
って気づきました。
今回も同じチームのおみちゃんとは、３回目のご一緒（笑）
良い感じで褒めて伸ばしてくれる貴重なチームメイト
もう一人のチームメイト 明子さんが浮上させるものは、私にも通じるとこがあったりして、共感させてもらったり。。。
自分の奥底に澱んでるものも浮上してきますが、そんなんも含めて、さおりさんに自分の無意識の思い込みや癖を指摘してもらったり解説してもらったりの気づきをもらって面白いです。
うぇーっって感じる時もありますけどね（笑）
って感じる時もありますけどね（笑）残り８日間、ゆるゆるっと楽しんでやっていきます。
本日中なら、９９円でゲットできるそうですよ。
１０月１０日まで！まだ間に合います！
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