私、遠山 麗子の志は、世界を笑顔で満たす事です。
人生を遊ぶように生きる人が増えたら、きっと世界に笑顔が増えると信じてます。
自分を知り、自分の活かし方を知るために、数秘と禅タロットを世界に広め、楽しく豊かなコミュニティを作ります。
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梅おにぎり＆山わさびおにぎり＆小鉢３種＆味噌汁
美味しくいただきました〜
夕ごはんが具なし味噌汁になると、いつも消化作業に忙しい胃腸を休ませてあげることが出来ます。
食べない選択をしない限り、普段の胃腸は働きっぱなし
私の胃腸にはこの期間、ゆったりしてもらいます。(胃腸だけで無く、身体にも休暇を与えてあげないとストライキ起こされちゃいそうです)
と言いながら、ダイエットプログラム中でも食べられるアイスを見つけて食べてみた（笑）
卵、乳製品不使用。
豆乳と蜂蜜、抹茶味にはアボカド使用らしい。
アボカドの味はあまりしなかったなぁ。
抹茶の味がしっかりしてましたが、個人的にはチョコ味の方がコクがあって好き
友人とはんぶんこして食べました。
昨夜、具なし味噌汁だけだったけど、今朝の体重は思うように減らず残念
と言っても写真撮らなかったけど、手作りのひじきクッキーも食べたし、ダイエット中なのに食べ過ぎました
今日は、控えます
ダイエットプログラム中って、自分自身と対話する場面があちこちであります。
『これ、食べたい？』
『いま、本当に食べたい？』
『ここで帰る？』
『もう一周してみる？』←歩数稼ぎに関しての問い♡
夕飯食べない→ 消化作業にエネルギーが不要になる為、他のことに集中出来たり♬
いつもより時間がゆったりしてる気がします。
今日は、朝ごはんに豆乳ヨーグルトと具あり味噌汁、キノコのマリネを食べました。
固形の食べ物が胃の中に入ると、胃腸部門のお仕事開始！
おなかがグルグル活動してて、なんだか嬉しい♬
身体って、細胞って、いつも目立たずに、でも休まずに一所懸命働いてくれてるんだなぁ、を感じられて有難いです。
今日は、娘の用事で都内へ〜
ランチは、かなり制限かかりますが、その中でもベストな選択が出来ると信じてます。
私が現在トライ中の松本さおりさんのダイエットプログラム。
その内容がKindle出版され、現在キャンペーン中って事で、９９円で見られちゃいます。
明日でキャンペーン終了みたいなので、要チェック！
惜しみなくダイエットの内容が明らかになってますのよ
では、今日も都内で用事を済ませつつ、歩数稼ぎに励んできます♬
